Chăm sóc mắt mùa đông cần lưu ý những gì?

Thời tiết lạnh vào mùa đông làm không khí mất độ ẩm. Không chỉ các bộ phận như môi, da bị khô, mà sức khỏe của đôi mắt cũng bị ảnh hưởng. Với những người bị mắc các bệnh về mắt như tật khúc xạ hoặc thường xuyên cảm thấy khô, nhức mỏi mắt, nếu không có chế độ chăm sóc đặc biệt cho mắt vào mùa đông, các triệu chứng trên sẽ trầm trọng hơn.

Sau đây là những lưu ý chăm sóc mắt mùa đông mà bạn nên biết:

Chỉnh nhiệt độ phòng vừa phải

Vào mùa đông, để chống lại cái lạnh bên ngoài, nhiều người có xu hướng sử dụng lò sưởi, máy điều hòa. Thế nhưng, khi sử dụng lò sưởi, điều hòa, bạn nên duy trì ở nhiệt độ vừa phải, đủ giữ ấm cho cơ thể, không nên để nhiệt độ quá cao bởi sẽ khiến cho không khí càng khô, hanh, nước mắt bốc hơi nhanh, giảm điều tiết làm cho đôi mắt của bạn bị khô, nhức và mỏi, dẫn đến giảm hiệu suất công việc.

Tên

Chỉnh nhiệt độ phòng vừa phải để giữ độ ẩm cho mắt.

Hạn chế dùng kính áp tròng

85% lượng oxy cung cấp cho mắt chủ yếu thông qua quá trình trao đổi ở giác mạc. Nhưng khi đeo kính áp tròng, quá trình trao đổi oxy bị hạn chế, dẫn đến tình trạng khô mắt do thiếu oxy. Hơn nữa, mùa đông vốn đã khô và lạnh, sẽ càng làm gia tăng tình trạng khô mắt khi sử dụng kính áp tròng. Vì thế, bạn nên chọn lựa đeo kính gọng để giúp mắt khỏe hơn trong mùa đông.

Tránh tia cực tím

Ánh sáng mùa đông cũng có hại cho mắt không kém gì mùa hè. Để làm giảm tác hại của tia cực tím, khi ra ngoài bạn vẫn nên đeo kính râm hoặc kính chống nắng.

Tên

Nên đeo kính râm để tránh tác hại của ánh nắng mặt trời vào mùa đông.

Chớp mắt thường xuyên

Hành động nhỏ này sẽ giúp nước mắt được tiết ra bao phủ bề mặt mắt. Bạn nên chớp mắt chậm, giúp nước mắt được trải đều và làm ẩm bề mặt giác mạc. Đồng thời sau mỗi 30 phút làm việc nên để mắt nghỉ ngơi.

Ảnh hưởng của mùa đông lên mắt chủ yếu do không khí thiếu độ ẩm, dẫn đến tình trạng khô mắt, giảm điều tiết mắt. Nhưng nếu tình trạng khô mắt diễn ra thường xuyên kèm theo các triệu chứng khác như đau, nhức mỏi mắt, nhìn mờ, nhìn hình méo mó biến dạng, lóa sáng, nhìn sai màu,... thì mắt đang đứng trước nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm. Bạn cần chú ý chăm sóc mắt toàn diện từ bên trong để phòng ngừa nguy cơ bệnh tiến triển nặng.

Như Quỳnh
 

Xem thêm:

Hạn chế, giảm khô mắt hiệu quả chỉ với 4 bí quyết

Bảo vệ mắt đúng cách cho giới văn phòng

Cảnh báo nguy cơ mù lòa vì bỏ qua triệu chứng bệnh mắt


ECOGREEN - chủ động chăm sóc sức khỏe

Bạn muốn nhận thông tin từ các chuyên gia, bác sĩ để chủ động chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình?


Nếu không thể ngừng online, hãy dùng cách này để bảo vệ mắt
Bạn biết chưa? Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cảnh báo, chỉ cần cho mắt tiếp xúc với các thiết bị điện tử trên 3 giờ mỗi ngày, 90% người dùng sẽ có nguy cơ bị mờ mắt và mắc phải các...
Chi tiết
Những sai lầm thường gặp dẫn đến hỏng mắt
Xông lá trầu , đắp bông gòn nhúng sữa, nhỏ chanh vào mắt hay sát khuẩn bằng nước muối đặc... là những cách điều trị sai lầm khiến các bệnh về mắt ngày càng trầm trọng.
Chi tiết
Cách chọn thực phẩm, món ăn tốt cho người mới mổ mắt
Mắt sau phẫu thuật thường rất yếu. Để đẩy nhanh quá trình hồi phục sức khỏe và làm lành vết mổ cho mắt, việc ăn uống và bổ sung dưỡng chất cần thiết là một giải pháp hiệu quả. Vậy...
Chi tiết
Mắt chúng ta đang hỏng dần vì "cắm mặt" quá gần vào màn hình điện thoại
Bác sĩ Bệnh viện mắt Việt Nhật cho rằng, sử dụng điện thoại quá nhiều với cự ly gần là một trong nhiều nguyên nhân làm gia tăng các triệu chứng có hại cho mắt. Nhưng có một thực tế, mọi...
Chi tiết
Cách bảo vệ, chăm sóc mắt khi bị cận thị để không tăng độ
Cận thị không chỉ ảnh hưởng đến tầm nhìn mắt mà còn gây cản trở chất lượng cuộc sống. Mắt cận khi làm việc nhiều sẽ dễ bị mỏi mệt, khó tránh khỏi tăng độ. Sau đây là các mẹo...
Chi tiết


WIT - TĂNG CƯỜNG THỊ LỰC
GIẢM MỜ, MỎI MẮT