“Cú đêm” đang đối mặt với nguy cơ bệnh mắt và mù loà cao

Theo thống kê năm 2015 của Facebook về thói quen và hành vi sử dụng Facebook của người Việt, hiện nay có khoảng 20 triệu người dùng hàng ngày, 2,5 giờ trung bình mỗi ngày được dành ra để sử dụng Facebook, trong đó, khoảng thời gian online cao nhất là vào buổi tối từ 20h-23h. 
 
Thế nhưng, khi mắt thường xuyên tiếp xúc với màn hình máy tính, smartphone…, đặc biệt là những “cú đêm” thích online trong không gian tối, mắt sẽ dễ bị khô mỏi, dễ mắc tật khúc xạ do phải luôn điều tiết liên tục trước sự tương phản ánh sáng.
 
Tên
 
Sự tương phản về ánh sáng khiến mắt điều tiết nhiều hơn, dễ gây mỏi mắt, khô mắt
 
Điều đáng lưu ý, nếu sử dụng máy vi tính, smartphone liên tục mà không để mắt nghỉ ngơi sẽ làm mắt thoái hóa nhanh hơn với vô số các tổn thương do phải chịu tác động liên tục của ánh sáng nguy hiểm phát ra từ màn hình các thiết bị trên. GS. TS Đỗ Như Hơn, Phó Chủ tịch Hội Nhãn khoa Việt Nam cho biết, tỷ lệ bệnh nhân mắc các bệnh liên quan đến ánh sáng nguy hiểm như hội chứng thị giác màn hình, thoái hóa hoàng điểm đang ngày càng gia tăng, cụ thể có đến 49% số người gặp các vấn đề về mắt có thói quen sử dụng máy tính từ 8-10 giờ mỗi ngày, thậm chí có người còn làm việc với máy tính 12-15 giờ một ngày cộng thêm thói quen dùng smartphone, iPad… ban đêm.
 
Tên
 
Ánh sáng nguy hiểm hại phát ra từ màn hình máy tính, điện thoại, Ipad, Tivi… là “thủ phạm” làm gia tăng tỷ lệ bệnh mắt hiện nay
 
Sự gia tăng đột biến này bắt nguồn từ thói quen sử dụng không đúng cách các thiết bị máy tính, smartphone, Ipad, Tivi… Không chỉ trong giờ làm sử dụng máy tính phục vụ cho công việc, giờ nghỉ trưa vẫn không ít người tranh thủ lướt net săn vé máy bay giá rẻ, xem tin tức trên các diễn đàn, về nhà thì bị cuốn vào các bộ phim dài tập chiếu hàng giờ trên Tivi, buổi tối trước khi ngủ thì vẫn còn lướt facebook. Tất cả những thói quen trên khiến mắt dường như tiếp xúc liên tục (trừ 8 tiếng khi ngủ) với ánh sáng nguy hiểm hại phát ra từ màn hình máy tính, điện thoại, Ipad, Tivi…
 
GS Hơn nhấn mạnh, ánh sáng nguy hiểm phát ra từ màn hình các thiết bị điện tử nguy hại vì chúng có khả năng tiến sâu vào đáy mắt, làm tổn thương lớp tế bào biểu mô sắc tố võng mạc (RPE). Sự tổn thương của tế bào biểu mô sắc tố võng mạc là không thể phục hồi, đây cũng là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến thoái hóa hoàng điểm - một bệnh lý mắt nguy hiểm, khó cải thiện, nguy cơ mù lòa cao.
 
Vì thế để hạn chế tác hại của ánh sáng nguy hiểm, người dùng cần cân đối thời gian sử dụng máy tính, smartphone, xem tivi… để mắt nghỉ ngơi, thư giãn. Khi mắt có dấu hiệu khô mỏi, dù đang bận việc thì cũng nên rời màn hình máy tính ngay lập tức để bảo vệ đôi mắt của chính mình.
 
 

Tips giúp “cú đêm" bảo vệ mắt:

  • Khi dùng máy tính, điện thoại trong bóng tối, nên giảm sự chiếu sáng của màn hình để hạn chế sự tương phản.
  • Sử dụng ánh sáng nhẹ khi làm việc trên máy tính có nền hình sẫm.
  • Giữ khoảng cách từ mắt đến màn hình khoảng 50-64 cm.
  • Mát xa cho mắt bằng cách cọ xát 2 tay vào nhau cho nóng rồi áp lên mắt, vuốt nhẹ từ trong ra ngoài, mắt sẽ khỏe hơn.
  • Cho mắt nghỉ ngơi 2 phút mỗi giờ khi dùng thiết bị điện tử, ngay bây giờ nhé!
 

Hồng An



Bảo vệ võng mạc, hỗ trợ ngăn ngừa mù lòa do bệnh tiểu đường
90% người bị tiểu đường sẽ có biến chứng võng mạc, dễ dẫn đến mù lòa sau 10-15 năm mắc bệnh là thống kê mới nhất Hiệp hội Đái tháo đường Mỹ. Dù vậy, nhiều bệnh nhân tiểu đường...
Chi tiết
Võng mạc tiểu đường: Phòng ngừa sớm tránh nỗi lo mù lòa
Bệnh võng mạc đái tháo đường (võng mạc tiểu đường) là một biến chứng mắt thường gặp và rất nghiêm trọng ở bệnh nhân đái tháo đường, gây suy giảm thị lực nhanh chóng, nguy cơ mù...
Chi tiết
Cảnh báo tình trạng khô mắt, mờ mắt gia tăng ở giới trẻ
Không chỉ khiến mắt bị mờ, khô, nhức, mỏi… ánh sáng xanh từ màn hình các thiết bị điện tử còn gây ra nhiều bệnh mắt nguy hiểm, dễ dẫn đến mù lòa. Đây là yếu tố gắn liền với nhịp...
Chi tiết
Cảnh giác biến chứng mù lòa từ võng mạc tiểu đường
Bảo vệ võng mạc từ sớm được xem là cách thức hỗ trợ phòng ngừa biến chứng tổn thương võng mạc hay bệnh võng mạc tiểu đường một cách chủ động và hiệu quả, từ đó ngăn...
Chi tiết
Võng mạc tiểu đường: phòng ngừa sớm để bảo vệ thị lực
Bệnh võng mạc đái tháo đường là một biến chứng mắt thường gặp và rất nghiêm trọng ở bệnh nhân đái tháo đường, gây suy giảm thị lực nhanh chóng, nguy cơ mù lòa cao. Bảo vệ võng mạc...
Chi tiết
Triệu chứng khô mắt, mỏi mắt là biểu hiện của bệnh gì?
Bạn đang có cảm giác mắt bị khô mắt, nhức mỏi và như có hạt bụi bên trong? Để giải quyết nhanh “tình hình” trên, bạn lại trông nhờ vào những chai thuốc nhỏ mắt.
Chi tiết
Viêm loét giác mạc có lây không? Dạng nào nguy hiểm nhất?
Viêm loét giác mạc (VLGM) là một bệnh lý ở mắt khá nguy hiểm vì có thể để lại những di chứng nhự sẹo giác mạc, teo nhãn...làm mất một phần hoặc toàn bộ thị lực.
Chi tiết
Chẩn đoán nguyên nhân gây mờ mắt từ các kiểu nhìn mờ
Mờ mắt là triệu chứng phổ biến nhất, nhưng cũng là dấu hiệu đáng lo đầu tiên để bạn biết mắt mình đang có vấn đề.
Chi tiết
Bị song thị nhìn đôi là dấu hiệu của bệnh gì? Xử lý bệnh thế nào?
Nhìn một chiếc thang máy lại tưởng có 2 chiếc thang máy lên xuống, nhìn 2 mắt thành 4 mắt…là tình trạng gây nhiều khó khăn trong sinh hoạt và ảnh hưởng đến cuộc sống khi mắt bị song thị.
Chi tiết
Báo động bệnh mắt gia tăng vì đặc thù công việc
Cùng với sự gia tăng tác động của tuổi tác, ô nhiễm môi trường, ánh sáng xanh, sức khỏe đôi mắt ngày càng bị đe dọa, đẩy nhanh nguy cơ suy giảm thị lực và mắc phải các bệnh lý mắt dễ...
Chi tiết


WIT - TĂNG CƯỜNG THỊ LỰC
GIẢM MỜ, MỎI MẮT

x

Mẹo giảm nguy cơ tăng độ cho người cận thị