Mờ mắt, khô mắt, nhức mắt khi thức dậy là bệnh gì?

Khi ngủ dậy vào lúc sáng sớm hoặc buổi trưa, mắt bạn thường bị khô và có cảm giác nhức mỏi hơn cả khi chưa ngủ? Những biểu hiện trên của mắt có thể là do mắt đã “lao động” quá sức trước khi đi ngủ, do tư thế ngủ chèn ép mắt, máy điều hòa làm không khí bị khô hơn…

Nhưng có không ít trường hợp khô nhức và mờ mắt có nguyên nhân từ việc mắt bị thiếu những dưỡng chất chuyên biệt và cần thiết  

Tư thế ngủ
 
Nếu mặt áp lên gối khi ngủ, bạn có thể bị khô mắt vì mí mắt bị cộm lên tạo khe nhỏ giữa mí mắt và nhãn cầu.
 
Tên
 
Ngoài ra, tay hoặc cánh tay đè lên mắt có thể gây chèn ép mắt và hạn chế lưu thông máu trong nhãn cầu dẫn tới tình trạng mờ mắt khi bạn thức dậy.
 
Hở mi
 
Mắt là cần được cung cấp nước liên tục nhờ hoạt động chớp mắt. Khi mắt nhắm hoặc chớp sẽ giúp cung cấp nước cho mắt, nước sẽ được bôi đều trên giác mạc, kết mạc phía trước nhãn cầu, giúp cho đôi mắt sẽ không bị mỏi, khô.
 
Nếu vì một nguyên nhân nào đó như chấn thương mắt, dị tật ở mắt khiến mi mắt bị hở cũng có thể gây ra tình trạng khô mắt.
 
Nhiều người khi ngủ chỉ khép mi được một phần nên sáng thức dậy cảm thấy mắt bị khô rất nghiêm trọng. Nhưng không chỉ gây khô mắt, hở mi còn có thể gây khô loét giác, kết mạc.
 
Máy điều hòa, máy quạt
 
Quạt gió hoặc điều hòa thổi thẳng vào người lúc ngủ cũng có thể khiến mắt bị khô khi thức dậy. Xử lý điều này rất đơn giản, bạn không nên chỉnh nhiệt độ máy điều hòa quá thấp hoặc máy quạt số quá lớn, không nằm ở vị trí trực điện với các thiết bị này và nên để chế độ xoay chuyển.
 
Tên
 
Xem phim, làm việc quá lâu trước khi đi ngủ
 
Sau một ngày làm việc trên máy tính 8-9 tiếng, cộng với việc xem liên tục một bộ phim dài 1 tiếng rưỡi đến 2 tiếng trước khi ngủ thường khiến mắt bị khô, nhức mỏi khi thức dậy vào sáng sớm.
 
Tên
 
Vì các hoạt động như làm việc trên máy tính, chơi game, xem tivi…không những khiến chúng ta giảm tần suất chớp mắt mà ánh sáng nguy hiểm từ các thiết bị trên còn gây tổn thương võng mạc.
 
Khi mắt bị hội chứng thị giác màn hình, những triệu chứng như khô mắt, nhức mỏi xuất hiện ngay cả khi mắt bạn vừa được nghỉ ngơi sau một giấc ngủ.
 
Khô mắt, nhức mỏi không chỉ là do mắt giảm tiết nước mắt, không chớp mắt hoặc do những yếu tố như tư thế ngủ, điều hòa…mà còn là dấu hiệu báo các bộ phận của mắt đang bị tổn thương và thiếu các dưỡng chất nuôi dưỡng.
 
Do đó, bên cạnh lưu ý đến những lý do kể trên, bạn cần bổ dung dinh dưỡng cho mắt, nhất là các là yếu tố dinh dưỡng tham gia cân bằng nội môi cho các tế bào, giúp chăm sóc thủy tinh thể và võng mạc, có tác dụng cải thiện tình trạng khô mắt, nhức mỏi và phòng ngừa bệnh mắt.
 
Ngọc Ý

 



Đái tháo đường và biến chứng gây mù lòa
Biến chứng võng mạc do bệnh đái tháo đường (tiểu đường) là nguyên nhân hàng đầu gây giảm thị lực, mù lòa. Chăm sóc và bảo vệ võng mạc từ sớm chính là phương pháp giúp hạn chế mù...
Chi tiết
Những kiểu nhìn mờ cảnh báo mù lòa
Trên 75% trường hợp mù lòa có thể phòng tránh nếu phát hiện sớm tuy nhiên do bệnh lý mắt nguy hiểm thường không gây đau đớn nên đa phần bệnh nhân dễ bỏ qua những dấu hiệu nhìn mờ như mờ...
Chi tiết
Nhận diện kiểu nhìn mờ đe dọa mù lòa
Nhìn mờ thường là triệu chứng sớm của các rối loạn hay bệnh lý mắt nguy hiểm có thể dẫn đến mù lòa. Chủ động cảnh giác sớm triệu chứng này sẽ bảo vệ thị lực hiệu quả, giúp mắt...
Chi tiết
3 kiểu nhìn mờ cảnh báo nguy cơ mù lòa
Nhiều người cho rằng nhìn mờ đơn giản do làm việc nhiều, mắt bị bụi... mà không biết đó là dấu hiệu của bệnh mắt nguy hiểm cảnh báo nguy cơ mù lòa.
Chi tiết
Đái tháo đường và 4 tổn thương võng mạc gây mù lòa
Tổn thương võng mạc dẫn đến mù lòa là biến chứng gây tàn phế đáng sợ ở bệnh đái tháo đường.  
Chi tiết
Dễ giảm thị lực, mù lòa khi bị tiểu đường
Xuất huyết võng mạc, bong võng mạc, phù hoàng điểm… gây giảm thị lực, mù lòa là biến chứng mắt nghiêm trọng ở người bệnh tiểu đường, đặc biệt liên quan đến bệnh võng mạc đái tháo...
Chi tiết
Phù mi mắt: Nguyên nhân và những lưu ý khi chữa trị
Mi mắt là bộ phận bên ngoài làm nhiệm vụ che chắn và bảo vệ nhãn cầu. Tuy nhiên, chính mi mắt lại rất dễ bị tấn công gây ra hiện tượng sưng phù mi mắt kéo theo hàng loạt các triệu chứng...
Chi tiết
“Cú đêm” đang đối mặt với nguy cơ bệnh mắt và mù loà cao
Theo thống kê năm 2015 của Facebook về thói quen và hành vi sử dụng Facebook của người Việt, hiện nay có khoảng 20 triệu người dùng hàng ngày, 2,5 giờ trung bình mỗi ngày được dành ra để sử dụng...
Chi tiết
Bảo vệ võng mạc, ngăn ngừa mù lòa do bệnh tiểu đường
90% người bị tiểu đường sẽ có biến chứng võng mạc, dễ dẫn đến mù lòa sau 10-15 năm mắc bệnh là thống kê mới nhất Hiệp hội Đái tháo đường Mỹ. Dù vậy, nhiều bệnh nhân tiểu đường...
Chi tiết
Võng mạc tiểu đường: Phòng ngừa sớm tránh nỗi lo mù lòa
Bệnh võng mạc đái tháo đường (võng mạc tiểu đường) là một biến chứng mắt thường gặp và rất nghiêm trọng ở bệnh nhân đái tháo đường, gây suy giảm thị lực nhanh chóng, nguy cơ mù...
Chi tiết


WIT - TĂNG CƯỜNG THỊ LỰC
GIẢM MỜ, MỎI MẮT

x

Mẹo giảm nguy cơ tăng độ cho người cận thị