Ngủ dậy bị mờ mắt, khô mắt, đau nhức mắt nguyên nhân do đâu?

28/04/2016

Tình trạng ngủ dậy bị mờ mắt, khô mắt thậm chí còn bị đau nhức mắt là tình trạng khá phổ biến mà ai cũng từng gặp phải. Trong hầu hết các trường hợp, thị sực của bạn sẽ trở lại sau khi chớp mắt hoặc dụi mắt. Hãy cùng tìm hiểu những nguyên nhân gây nên tình trạng ngủ dậy bị mờ mắt, khô mắt trong bài viết dưới đây.

Những nguyên nhân khiến bạn ngủ dậy bị mờ mắt, khô mắt hay đau nhức mắt 

Khi ngủ dậy vào lúc sáng sớm hoặc buổi trưa, mắt bạn thường bị khô và có cảm giác nhức mỏi hơn cả khi chưa ngủ? Những biểu hiện trên của mắt có thể là do mắt đã “lao động” quá sức trước khi đi ngủ, do tư thế ngủ chèn ép mắt, máy điều hòa làm không khí bị khô hơn…

Nhưng cũng có không ít trường hợp khô nhức và mờ mắt có nguyên nhân từ việc mắt bị thiếu những dưỡng chất chuyên biệt và cần thiết. Dưới đây là một số lý do có thể khiến mắt bạn bị mờ, khô, nhức mỗi khi thức dậy.

Dị ứng mạc bụi nhà

Dị ứng mạt bụi nhà là một trong những nguyên nhân thường gặp của tình trạng dị ứng. Bạn lưu ý vệ sinh môi trường sinh hoạt và các vật dụng trong nhà, thường xuyên rửa mắt bằng dung dịch nước muối sinh lý, dinh dưỡng phù hợp để bảo vệ mắt lâu dài.

Tư thế ngủ

Nếu mặt áp lên gối khi ngủ, mắt có thể bị khô vì mí mắt bị cộm lên tạo khe nhỏ giữa mí mắt và nhãn cầu.
 
ngủ dậy bị mờ mắt
 
Nên nằm ngửa, thẳng lưng khi ngủ thay vì áp mặt lên gối
 
Ngoài ra, tay hoặc cánh tay đè lên mắt có thể gây chèn ép mắt và hạn chế lưu thông máu trong nhãn cầu dẫn tới tình trạng mờ mắt khi bạn thức dậy.

Hở mi

Mắt là cần được cung cấp nước liên tục nhờ hoạt động chớp mắt. Khi mắt nhắm hoặc chớp sẽ giúp cung cấp nước cho mắt, nước sẽ được bôi đều trên giác mạc, kết mạc phía trước nhãn cầu, giúp cho đôi mắt sẽ không bị mỏi, khô.
Nếu vì một nguyên nhân nào đó như chấn thương mắt, dị tật ở mắt khiến mi mắt bị hở cũng có thể gây ra tình trạng khô mắt.
 
Nhiều người khi ngủ chỉ khép mi được một phần nên sáng thức dậy cảm thấy mắt bị khô rất nghiêm trọng. Nhưng không chỉ gây khô mắt, hở mi còn có thể gây viêm loét giác, kết mạc.

Máy điều hòa, máy quạt

Quạt gió hoặc điều hòa thổi thẳng vào người lúc ngủ cũng có thể khiến mắt bị khô khi thức dậy. Xử lý điều này rất đơn giản, bạn không nên chỉnh nhiệt độ máy điều hòa quá thấp hoặc máy quạt số quá lớn, không nằm ở vị trí trực diện với các thiết bị này và nên để chế độ xoay chuyển.
 
nguyên nhân mỏi mắt khi ngủ dậy
 
Thói quen hướng mặt vào quạt gió hoặc điều hòa dễ khiến mắt bị khô

Xem phim, làm việc quá lâu trước khi đi ngủ

Sau một ngày làm việc trên máy tính 8-9 tiếng, cộng với việc xem liên tục một bộ phim dài 1 tiếng rưỡi đến 2 tiếng trước khi ngủ thường khiến mắt bị khô, nhức mỏi khi thức dậy vào sáng sớm.
 
ngủ dậy bị đau mắt
 
Theo thống kê từ WHO, 90% người sử dụng các thiết bị màn hình điện tử trên 3 giờ sẽ bị suy giảm thị lực, gặp phải các triệu chứng như mờ mỏi, khô, nhức mắt 
 
Vì các hoạt động như làm việc trên máy tính, chơi game, xem tivi…không những khiến chúng ta giảm tần suất chớp mắt mà còn bị tác động của ánh sáng xanh nguy hại từ các thiết bị trên còn gây tổn thương võng mạc.
Khi mắt bị hội chứng thị giác màn hình, những triệu chứng như khô mắt, nhức mỏi xuất hiện ngay cả khi mắt bạn vừa được nghỉ ngơi sau một giấc ngủ.
Khô mắt, nhức mỏi không chỉ là do mắt giảm tiết nước mắt, không chớp mắt hoặc do những yếu tố như tư thế ngủ, điều hòa…mà có thể là dấu hiệu cảnh báo các bộ phận của mắt đang bị tổn thương và thiếu các dưỡng chất nuôi dưỡng.
Do đó, bên cạnh lưu ý đến những lý do kể trên, bạn cần bổ dung dinh dưỡng cho mắt, nhất là các là yếu tố dinh dưỡng tham gia cân bằng nội môi cho các tế bào, giúp chăm sóc thủy tinh thể và võng mạc, có tác dụng cải thiện tình trạng khô mắt, nhức mỏi và hỗ trợ phòng ngừa bệnh mắt.

Tên

Wit với tinh chất từ Broccophane thiên nhiên giúp tăng Thioredoxin, bảo vệ tế bào biểu mô sắc tố võng mạc và thủy tinh thể.

Công dụng:

- Tăng cường thị lực, giảm mờ và nhòe mắt.
- Bổ sung các dưỡng chất, hoạt chất sinh học tự nhiên, hỗ trợ điều tiết mắt, cải thiện các chứng khô mắt, đau nhức mắt, chảy nước mắt sống. Giúp hỗ trợ phòng ngừa và cải thiện hội chứng rối loạn thị giác (CVS) do sử dụng máy tính-điện thoại-màn hình tivi, các tật khúc xạ (cận thị, viễn thị, loạn thị)
- Hỗ trợ phòng ngừa đục thủy tinh thể (bệnh cườm khô) và hỗ trợ cải thiện thoái hóa hoàng điểm, tổn thương võng mạc do bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, hút thuốc lá và giảm nguy cơ mù lòa.

* Không hại gan, thận, bao tử (dạ dày), an toàn khi dùng lâu dài.

* Sản phẩm được sản xuất với quy trình chiết xuất hiện đại và công nghệ độc quyền, đạt tiêu chuẩn tại Mỹ, đem lại hiệu quả cao và an toàn cho người sử dụng.

* Sản phẩm được Eco Pharma phân phối độc quyền tại Việt Nam, hiện có bán tại các nhà thuốc trên toàn quốc và nhà thuốc online tại Ecogreen.com.vn

Yên Thanh


Phù mi mắt: Nguyên nhân và những lưu ý khi cải thiện
Mi mắt là bộ phận bên ngoài làm nhiệm vụ che chắn và bảo vệ nhãn cầu. Tuy nhiên, chính mi mắt lại rất dễ bị tấn công gây ra hiện tượng sưng phù mi mắt kéo theo hàng loạt các triệu chứng...
Chi tiết
Mỏi mắt, nhức mắt: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách khắc phục
Bạn thường xuyên bị nhức mỏi mắt hoặc khó chịu sau khi tập trung cao độ vào các hoạt động như làm việc, học tập, xem màn hình máy tính, đọc sách hoặc lái xe trong thời gian dài? Nếu đang...
Chi tiết
Viêm giác mạc - Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị
Khi mắt bị sưng đỏ, xốn cộm, đau nhức... bạn lờ mờ nghĩ rằng tình trạng đang gặp phải là viêm giác mạc. Tuy nhiên, rất khó để bạn có thể tự chẩn đoán đúng tên tình trạng giữa hàng...
Chi tiết
Mờ mắt là triệu chứng của bệnh gì? Khắc phục như thế nào?
Trong quá trình làm việc, sinh hoạt nếu bạn gặp phải những tình trạng như: mắt mờ, mờ mắt đột ngột, mắt nhìn mờ một bên, hay nhìn xa hoặc gần thấy bị nhòe khiến bạn cảm thấy khó chịu,...
Chi tiết
Bị song thị nhìn đôi là dấu hiệu của bệnh gì? Xử lý bệnh thế nào?
Song thị (hay còn gọi là nhìn đôi) xảy ra khi người bệnh nhìn một hình ảnh thành hai hình ảnh, trong đó có một hình ảnh thực và một hình ảnh ảo. Hai hình ảnh này có thể nằm cạnh nhau...
Chi tiết
Bệnh đau mắt hột: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), bệnh đau mắt hột là nguyên nhân truyền nhiễm gây mù hàng đầu trên toàn thế giới. Gây ra những rắc rối trong đời sống và tăng thêm gánh nặng cho cộng đồng.
Chi tiết
Phù võng mạc – biến chứng của bệnh lý tắc tĩnh mạch võng mạc
Tắc tĩnh mạch võng mạc là bệnh lý mạch máu võng mạc nguy hiểm, dễ gây mù với biến chứng thường gặp là phù võng mạc…. Kết quả các phương pháp hỗ trợ cải thiện thường phụ thuộc...
Chi tiết
Mắt bị khô, mờ, nhòe, nhức sau phẫu thuật Lasik nên xử lý thế nào?
Phẫu thuật Lasik là một trong những phương pháp hỗ trợ cải thiện tật khúc xạ phổ biến hiện nay. Nhưng một số trường hợp, sau khi phẫu thuật Lasik, mắt vẫn nhìn mờ và gặp các triệu chứng...
Chi tiết
Hội chứng thị giác màn hình: căn bệnh thời hiện đại
Với sự phát triển của công nghệ, các thiết bị kỹ thuật số đã dần trở thành một phần thiết yếu của cuộc sống hiện đại, song lại Kéo theo đó là hội chứng thị giác màn hình cũng trở...
Chi tiết
Lóa mắt hay mắt nhìn thấy chấm đen có nguy hiểm không?
Chăm chú quá lâu vào màn hình máy tính, điện thoại hoặc làm việc quá căng thẳng, lóa mắt, nhòe và mỏi mắt là điều dễ hiểu. Tuy nhiên, sẽ thật đáng lo ngại khi mắt ngày càng nhòe đi, nhìn...
Chi tiết


WIT - TĂNG CƯỜNG THỊ LỰC
GIẢM MỜ, MỎI MẮT

x

Mẹo giảm nguy cơ tăng độ cho người cận thị