Ăn gì tốt cho mắt loạn thị?

04/07/2016

Khi mắc các tật khúc xạ như cận thị, loạn thị,… mắt sẽ bị suy giảm về thị lực. Nhưng nếu chú ý đi khám, làm việc điều độ và kết hợp những thực phẩm tốt cho mắt loạn thị, thì tiến trình tăng độ của các tật khúc xạ này sẽ chậm lại.

Thực phẩm tốt cho mắt loạn thị

Mỗi ngày, các chuyên gia chuyên khoa mắt luôn phải giải đáp cho bệnh nhân của mình những thông tin cơ bản như: Thực phẩm nào giúp mắt người loạn thị tốt hơn? Cách chăm sóc và bảo vệ mắt loạn thị?. Vì từ xưa, dân gian đã dựa vào nguồn thực phẩm hằng ngày để giúp mắt sáng khoẻ. Điều đó tạo nên kỳ vọng cho những người bị các tật khúc xạ như cận, viễn thị, loạn thị...

Nhưng thật ra không có loại thức ăn nào là tốt nhất giúp phòng hay hỗ trợ cải thiện các tật khúc xạ. Người bị tật khúc xạ cần có chế độ ăn cân bằng các chất dinh dưỡng: tinh bột và đường, chất đạm, chất béo, vitamin và chất khoáng. Những thực phẩm tươi, đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm là lựa chọn tốt cho việc chăm sóc mắt hằng ngày.

Theo đó, thức ăn, thực phẩm chứa các chất dinh dưỡng này thường là:

  • Tinh bột và đường: khoai lang, mật ong, ngũ cốc,…
  • Chất đạm: thịt đà điểu, thịt gà, cá hồi,…
  • Chất béo: dầu ô liu, dầu cá,…
  • Vitamin và khoáng chất: cà rốt, cà chua, bắp ngô, các loại rau xanh sẫm màu,…

thực phẩm tốt cho mắt loạn thị

Bên cạnh một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, bạn nên đi khám mắt định kỳ (6 tháng hoặc 1 năm 1 lần) để kiểm tra tiến triển của tật khúc xạ và điều chỉnh lại chế độ làm việc điều độ bằng cách cho mắt được nghỉ ngơi, giảm thời lượng nhìn gần, nhìn dưới ánh sáng nhân tạo, hạn chế sử dụng thường xuyên các thiết bị điện tử.

thực phẩm tốt cho mắt cận thị

Cần dưỡng chất chuyên biệt để bảo vệ mắt và cải thiện thị lực

Các loại thực phẩm trên cung cấp nhiều loại vitamin tốt cho mắt. Tuy nhiên, mắt cận thị nặng thường sẽ gặp biến chứng bong võng mạc. Đây là nguyên nhân chính gây mù ở người cận thị.

Ngoài ra, trước các yếu tố nguy hại dồn dập của tuổi tác, ô nhiễm môi trường, hóa chất, ánh sáng nguy hiểm phát ra từ màn hình các thiết bị điện tử (ánh sáng xanh)… các tế bào đặc biệt trong mắt dễ bị tấn công liên tục làm thủy tinh thể dần dần bị đục, võng mạc bị tổn thương, dẫn đến chức năng cảm nhận ánh sáng của mắt bị suy giảm, tăng nặng sẽ dẫn đến mù lòa. Do đó, mắt cần được bổ sung dưỡng chất chuyên biệt hơn.  

Từ các phát hiện về nguyên nhân của tình trạng đục thủy tinh thể và tổn thương võng mạc, nghiên cứu đột phá của các nhà khoa học Mỹ khi phát hiện ra tinh chất Broccophane thiên nhiên (chiết xuất từ một loại bông cải xanh rất giàu sulforaphane) giúp tăng khả năng hoạt động của các tế bào võng mạc, tăng cường thị lực và hỗ trợ phòng ngừa các nguy cơ gây bệnh về mắt.

dưỡng chất chuyên biệt

Đại học Y khoa Johns Hopkins (Mỹ) cũng kết luận, tinh chất này có khả năng hỗ trợ phòng ngừa thoái hóa hoàng điểm và các bệnh về mắt khác từ bên trong, giữ cho mắt luôn tinh anh, khỏe mạnh.

Ánh Hồng

 


Những lưu ý khi sử dụng thuốc bổ mắt cần ghi nhớ
Thuốc bổ mắt là sản phẩm giúp bổ sung những dưỡng chất cần thiết, hỗ trợ tăng cường thị lực. Do đó, để đảm bảo đạt những hiệu quả tốt nhất khi sử dụng bạn cần phải hiểu rõ...
Chi tiết
Điều trị viêm kết mạc dùng kháng sinh sẽ ảnh hưởng thị lực
Viêm kết mạc (đau mắt đỏ) là tình trạng viêm lớp màng lót mặt trong mi mắt và bao phủ tròng trắng do những nguyên nhân như siêu vi, vi trùng ,vi nấm…Điều trị viêm kết mạc bằng kháng sinh nếu...
Chi tiết
Thuốc nhỏ dưỡng mắt có giúp sáng mắt
Khi mắt có triệu chứng như: khô mắt, mỏi mắt, nhìn mờ... nhiều người thường không đến chuyên gia mà tự ý dùng các loại thuốc nhỏ mắt trên thị trường vì tin rằng các thuốc nhỏ này làm...
Chi tiết
Thuốc bổ mắt cho chị em phụ nữ sau sinh
Sau sinh, không riêng gì cơ thể, mắt cũng có chiều hướng suy yếu. Lựa chọn các loại thuốc bổ mắt sau sinh trong chăm sóc mắt hằng ngày đang trở thành vấn đề được nhiều chị em phụ nữ quan...
Chi tiết
5 cách chăm sóc mắt hiệu quả cho học sinh, sinh viên
Ánh sáng nguy hiểm phát ra từ màn hình các thiết bị điện tử như tivi, máy tính hay smartphone là tác nhân hàng đầu gây hại cho mắt. Bên cạnh đó, tỷ lệ mắc các tật khúc xạ ở học sinh, sinh...
Chi tiết
Điều trị viêm kết mạc bằng thuốc Nam Đông Y có hiệu quả
Viêm kết mạc (hay còn gọi là đau mắt đỏ) là tình trạng viêm màng bao phủ tròng trắng của mắt và lớp sau mi mắt. Viêm kết mạc là bệnh lý nhẹ, nhưng nếu không được hỗ trợ cải thiện đúng...
Chi tiết
Cách chọn thực phẩm, món ăn tốt cho người mới mổ mắt
Mắt sau phẫu thuật thường rất yếu. Để đẩy nhanh quá trình hồi phục sức khỏe và làm lành vết mổ cho mắt, việc ăn uống và bổ sung dưỡng chất cần thiết là một giải pháp hiệu quả. Vậy...
Chi tiết
Lưu ý về cách bảo vệ, chăm sóc mắt sau khi sinh
Lên cân, mất dáng là nỗi lo sợ của rất nhiều chị em sau khi sinh. Nhưng ít ai biết rằng, sinh nở còn gây ra nhiều “áp lực” nặng nề cho mắt. Do đó, những chị em vừa làm mẹ đừng chỉ lo...
Chi tiết
Lasik, phaco, cắt bỏ mộng thịt: cách bảo vệ, chăm sóc mắt sau khi phẫu thuật
Sau phẫu thuật Lasik, Phaco, việc áp dụng phương pháp hỗ trợ cải thiện mộng thịt,… mắt thường rất yếu. Nếu không chú ý chăm sóc, bảo vệ, mắt sẽ gặp nhiều biến chứng khó chịu (cộm,...
Chi tiết
Bảo vệ mắt trước tia cực tím ngày nắng nóng
Nắng nóng gay gắt, cường độ tia UV (tia tử ngoại) liên tục vượt ngưỡng an toàn là tác nhân gây hại mắt nghiêm trọng, tăng nguy cơ dẫn đến đục thủy tinh thể và thoái hóa hoàng điểm -...
Chi tiết


WIT - TĂNG CƯỜNG THỊ LỰC
GIẢM MỜ, MỎI MẮT

x

Cách giảm nhức, mờ, mỏi và phòng bệnh mắt