Cách đơn giản chăm sóc mắt yếu, mệt mỏi

Là cơ quan bé nhỏ trong cơ thể, nhưng mắt lại đảm nhận một chức năng rất quan trọng và khá nặng nhọc là nhìn - thị lực. Do đó, mắt khó tránh khỏi tình trạng yếu và mệt mỏi. Hãy cùng tìm hiểu những nguyên nhân gây ra tình trạng này để có cách chăm sóc mắt tốt nhất.

Mắt yếu, mệt mỏi do đâu?

Tên

Có một số nguyên do dưới đây có thể khiến mắt bạn luôn trong tình trạng mỏi, mệt:

Rối loạn điều tiết: Đối với ngành nhãn khoa, mắt mệt mỏi, mắt yếu thường là do sự rối loạn trong điều tiết hoặc do điều tiết quá độ. Những hoạt động thường khiến mắt phải điều tiết quá độ như: đọc sách báo trên xe, làm việc liên tục và thường xuyên trên máy tính, học bài nhiều và quá sức,...

Thiếu ngủ: Khi thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc thì tất cả các cơ quan trong cơ thể đều mệt mỏi. Não bộ mệt mỏi thì hệ thần kinh cũng vì vậy sẽ không làm tốt chức năng của mình, trong đó có thần kinh thị giác.

Sự lão hóa, tổn thương của thủy tinh thể và võng mạc: Là 2 bộ phận quan trọng của mắt, thủy tinh thể và võng mạc giữ vai trò quan trọng quyết định trong việc giúp mắt thực hiện chức năng điều tiết nhìn - thị lực. Do đó, khi mắt cảm giác mệt mỏi chứng tỏ 2 bộ phận này đang bị suy yếu.

Giải pháp giúp mắt khỏe, tránh/ giảm mệt mỏi từ gốc

Qua nghiên cứu bằng công nghệ sinh học phân tử, các nhà khoa học đã phát hiện ra Thioredoxin, một loại protein phân tử nhỏ hiện diện trong cơ thể, có khả năng giữ cân bằng thành phần và tỷ lệ protein của thủy tinh thể giúp bảo vệ lớp tế bào võng mạc. Từ đó, việc tác động nhằm tăng cường Thioredoxin tự nhiên trong cơ thể được xem là phương pháp mới chăm sóc, bảo vệ mắt hiệu quả từ bên trong để mắt luôn sáng khỏe, ngăn chặn quá trình lão hóa sớm của mắt.

Nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ mới đây đã mở ra một bước tiến mới khi tìm ra tinh chất Broccophane thiên nhiên giúp tăng Thioredoxin một cách tự nhiên, giúp bảo vệ tế bào võng mạc và giúp cân bằng thành phần, tỉ lệ các loại protein, trung hòa các chất làm biến đổi cấu trúc protein của thủy tinh thể.

Tên

Ngoài việc bổ sung dưỡng chất thiên nhiên tốt cho mắt như tinh chất Broccophane, để tăng cường sức khỏe mắt, giúp các cơ mắt làm việc tốt hơn, cách chăm sóc mắt nhức mỏi còn bao gồm cả những việc sau:

  • Tránh “thúc ép” mắt làm việc quá độ
  • Sắp xếp thời gian giờ giấc học tập, làm việc và nghỉ ngơi một cách hợp lý
  • Không thức khuya và ngủ đủ thời gian cần thiết (8 giờ/ngày)

Ánh Hồng

 


Bảo vệ võng mạc giúp phòng tránh mù lòa ở bệnh nhân tiểu đường
Từ những nghiên cứu chuyên sâu về bệnh võng mạc tiểu đường, các nhà khoa học Mỹ tìm ra mối quan hệ nhân quả giữa sự suy yếu của tế bào biểu mô sắc tố võng mạc (RPE) với các tổn...
Chi tiết
Phòng ngừa mù lòa do biến chứng võng mạc tiểu đường
Theo Liên đoàn đái tháo đường thế giới (IDF), người bị tiểu đường (cả type 1 và type 2) có nguy cơ mù lòa cao gấp 25 lần so với người bình thường bởi các biến chứng mắt, trong đó thường...
Chi tiết
Cách chọn kính bảo vệ mắt sau khi mổ
Có thể xem là vật bất ly thân của những bệnh nhân sau phẫu thuật mắt, kính bảo vệ mắt giúp mắt tránh khỏi những tác nhân gây hại bên ngoài.
Chi tiết
Tác hại của ánh sáng nguy hiểm lên đôi mắt
Ánh sáng nguy hiểm phát ra từ các thiết bị điện tử mà bạn sử dụng hằng ngày như máy tính, điện thoại, tivi… có thể trực tiếp gây ra triệu chứng khô, nhức, mờ, mỏi mắt hoặc bệnh thoái...
Chi tiết
Cách phòng ngừa khô mắt và nhức mắt hiệu quả cho dân văn phòng
Do đặc thù công việc là phải nhìn hàng giờ vào màn hình máy tính, dân văn phòng rất dễ bị các bệnh lý về mắt với các triệu chứng vô cùng khó chịu như: khô mắt, nhức mắt, mờ...
Chi tiết
Chăm sóc mắt đúng cách để tránh suy giảm thị lực, mù lòa
Trước sự gia tăng quá mức của các tác nhân gây hại như tia cực tím, khói bụi, ánh sáng nguy hiểm…, các bệnh lý mắt cũng không ngừng gia tăng. Để mắt được bảo vệ toàn diện và phòng tránh...
Chi tiết
"Tấm bổ" cho mắt bằng cách nào?
Tuy là một bộ phận nhỏ bé nhưng mắt phải làm việc trung bình từ 16-20 tiếng mỗi ngày nên thường xuyên gặp phải tình trạng khô, mờ, nhức, mỏi,… Vì vậy, phải chú ý “tẩm bổ” để mắt...
Chi tiết
Ăn trái cây gì tốt cho mắt?
Chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin, các loại trái cây: dâu tây, bơ, măng cụt, mít, nho, kiwi,… rất tốt cho mắt, giúp mắt khỏe, hạn chế ảnh hưởng của các tác nhân gây hại tấn công...
Chi tiết
Thuốc bổ mắt cho người dùng máy tính nhiều
Do tính chất công việc thường xuyên tiếp xúc với máy tính nên mắt bạn thường cảm thấy mắt khô mỏi, nhìn mờ… Vì thế, chọn được thuốc bổ mắt tốt, phù hợp sẽ giúp đôi mắt bạn khỏe...
Chi tiết
Tiêu chí chọn thuốc bổ mắt cho người trung niên và người cao tuổi
Theo quy luật, cùng sự thoái hóa tự nhiên của các bộ phận trong cơ thể, mắt cũng bắt đầu có những dấu hiệu “lão hóa” như nhìn mờ, mỏi, nhức, khô mắt... Để làm chậm quá trình lão hóa...
Chi tiết


WIT - TĂNG CƯỜNG THỊ LỰC
GIẢM MỜ, MỎI MẮT

x

Mẹo giảm nguy cơ tăng độ cho người cận thị