Chăm sóc mắt khi du lịch mùa Tết

Tết Nguyên đán là dịp hiếm hoi trong năm được nghỉ dài ngày nên rất phù hợp cho những chuyến du xuân khám phá đầy thú vị. Để chuyến đi được an toàn và trọn vẹn, bạn nên “thủ sẵn” một số bí quyết hay và bổ ích, trong đó không thể thiếu bí quyết chăm sóc cho đôi mắt luôn khỏe. Bởi từ đôi mắt của mình, bạn sẽ có thể “thâu tóm” được mọi cảnh quan hùng vĩ, thơ mộng, đẹp đẽ,… Hơn nữa, nếu mắt không khỏe sẽ ảnh hưởng đến cuộc vui chung của cả đoàn, khiến nhiều người phải quan tâm và lo lắng.

Dưới đây là những bí quyết bạn nên áp dụng:

Tên

1. Đeo kính râm (đặc biệt là với dân phượt): Không chỉ che chắn gió bụi, côn trùng khỏi chui vào mắt, kính râm còn giúp ngăn chặn tia cực tím (tia UV) – mối nguy hiểm tức thì và tiềm tàng cho mắt. Lâu dài nếu phơi nhiễm với tia UV, bạn có thể bị lên mộng mắt, ung thư da mi, đục nhân mắt và thoái hóa hoàng điểm.

2. Hạn chế trang điểm mắt, đeo lens, gắn lông mi giả,… để tránh tình trạng viêm nhiễm cho mắt, nhất là những khi đi chơi ngoài trời quá nhiều.

3. Vệ sinh mắt sạch sẽ, không dùng tay bẩn dụi vào mắt. Bạn có thể dùng nước mắt nhân tạo (nước muối sinh lý NaCl 0.9%) để rửa trôi bụi bẩn, vệ sinh mắt

4. Áp dụng quy tắc “2 đủ”: ngủ đủ giấc và uống đủ nước. Thiếu ngủ là nguyên nhân khiến mắt xuất hiện quầng thâm và mỏi mắt. Ngoài ra, khi ở trong không khí khô lạnh như tiết trời mùa xuân mà không uống nước đầy đủ sẽ khiến mắt bị “hút” nước, và “khô” đi. Vì vậy, ngủ đủ giấc và uống đủ nước sẽ giúp bạn hạn chế được tình trạng mỏi mắt và khô mắt.

5. Hạn chế việc đọc sách khi ngồi tàu xe. Những chuyển động rung lắc của xe sẽ khiến mắt bạn phải điều chỉnh cho phù hợp để có thể nhìn thấy chữ và tập trung điểm nhìn, từ đó gây nên áp lực cho đôi mắt.

6. Mát-xa là cách giúp mắt thư giãn hiệu quả. Bạn có thể mát-xa mắt trong bất cứ thời điểm nào mắt cảm thấy nhức và mỏi.

7. Bổ sung dưỡng chất chuyên biệt cho mắt bằng tinh chất Broccophane thiên nhiên có trong sản phẩm Wit để tăng cường sức đề kháng cho mắt, giúp mắt phòng ngừa các bệnh lý về thủy tinh thể và võng mạc.



Ăn gì làm mờ mắt, không tốt cho mắt?
Đôi mắt chính là cửa sổ tâm hồn, bảo vệ mắt và thị lực là điều hết sức quan trọng. Mắt bị nhìn mờ hay mắt không có khả năng nhìn sắc nét mọi vật có thể do nhiều nguyên nhân gây nên...
Chi tiết
5 bài tập cải thiện thị lực cho mắt yếu để áp dụng
Cũng như các cơ quan khác trên cơ thể, mắt cũng là một bộ phận phải hoạt động rất nhiều, thậm chí là nhiều nhất. Do đó, việc dành cho mắt một số bài tập là cần thiết và sẽ giúp mắt...
Chi tiết
6 loại thức uống bổ dưỡng dành cho mắt hằng ngày
Vitamin A, betacarotene, vitamin C, kẽm,... là những chất dinh dưỡng rất có lợi cho mắt. Bạn có thể bổ sung các chất này hằng ngày từ những loại thức uống rất gần gũi, đơn giản và tiết kiệm...
Chi tiết
Tật cận thị có thể cải thiện và ngăn ngừa
Theo khảo sát của Bệnh viện Mắt TW, hiện có tới 80% học sinh tại các trường chuyên, lớp chọn mắc tật cận thị, nhất là tại các thành phố lớn. Tỷ lệ cận thị học đường cao cùng với...
Chi tiết
Tiêu chí lựa chọn thuốc viên bổ mắt, chăm sóc mắt tốt
Ai cũng biết mắt là bộ phận quan trọng. Nhưng không phải ai cũng biết cách chăm sóc mắt đúng cách.
Chi tiết
6 bài tập cho mắt cận thị bớt nhức mỏi nhanh chóng
Cận thị thường làm cho mắt bị nhức mỏi, nhất là khi mắt phải làm việc với tần suất cao trước máy tính hoặc những công việc đỏi hỏi chăm chú, tỉ mỉ. 6 bài tập mắt đơn giản sau sẽ...
Chi tiết
Chuối - Loại trái cây chứa vitamin A tốt cho mắt
Chuối được biết đến như một loại trái cây tốt cho não bộ và hệ tiêu hóa. Gần đây một nghiên cứu kéo dài suốt 18 năm, khảo sát trên hơn 100.000 người (bao gồm cả nam giới và phụ nữ) cũng...
Chi tiết
Hướng dẫn những bài tập Yoga tốt cho mắt
Trừ những lúc ngủ, mắt phải làm việc từ 18-20 tiếng mỗi ngày nên khó tránh khỏi tình trạng cay, rát, khô,… Trong số những giải pháp giúp mắt khôi phục sức khỏe, việc tập luyện yoga đang là...
Chi tiết
4 cách luyện tập cho mắt khỏe và giảm đau nhức
Không chỉ các cơ quan như tay, chân, cổ… mới cần tập thể dục để duy trì sự dẻo dai, khoẻ mạnh. Đôi mắt cũng thường xuyên phải điều tiết và hoạt động nên việc chăm sóc mắt bằng các...
Chi tiết
Làm sao để cải thiện thị lực hiệu quả khi mắt yếu
Nhức mắt, mỏi mắt, thường xuyên cảm thấy khô mắt là triệu chứng báo hiệu mắt yếu do phải hoạt động quá nhiều. Phòng ngừa sớm các yếu tố nguy cơ, cũng như xây dựng thói quen lành mạnh cho...
Chi tiết


WIT - TĂNG CƯỜNG THỊ LỰC
GIẢM MỜ, MỎI MẮT

x

Nếu không thể ngừng online, hãy dùng cách này để bảo vệ mắt