Chăm sóc mắt mùa đông cần lưu ý những gì?

Thời tiết lạnh vào mùa đông làm không khí mất độ ẩm. Không chỉ các bộ phận như môi, da bị khô, mà sức khỏe của đôi mắt cũng bị ảnh hưởng. Với những người bị mắc các bệnh về mắt như tật khúc xạ hoặc thường xuyên cảm thấy khô, nhức mỏi mắt, nếu không có chế độ chăm sóc đặc biệt cho mắt vào mùa đông, các triệu chứng trên sẽ trầm trọng hơn.

Sau đây là những lưu ý chăm sóc mắt mùa đông mà bạn nên biết:

Chỉnh nhiệt độ phòng vừa phải

Vào mùa đông, để chống lại cái lạnh bên ngoài, nhiều người có xu hướng sử dụng lò sưởi, máy điều hòa. Thế nhưng, khi sử dụng lò sưởi, điều hòa, bạn nên duy trì ở nhiệt độ vừa phải, đủ giữ ấm cho cơ thể, không nên để nhiệt độ quá cao bởi sẽ khiến cho không khí càng khô, hanh, nước mắt bốc hơi nhanh, giảm điều tiết làm cho đôi mắt của bạn bị khô, nhức và mỏi, dẫn đến giảm hiệu suất công việc.

Tên

Chỉnh nhiệt độ phòng vừa phải để giữ độ ẩm cho mắt.

Hạn chế dùng kính áp tròng

85% lượng oxy cung cấp cho mắt chủ yếu thông qua quá trình trao đổi ở giác mạc. Nhưng khi đeo kính áp tròng, quá trình trao đổi oxy bị hạn chế, dẫn đến tình trạng khô mắt do thiếu oxy. Hơn nữa, mùa đông vốn đã khô và lạnh, sẽ càng làm gia tăng tình trạng khô mắt khi sử dụng kính áp tròng. Vì thế, bạn nên chọn lựa đeo kính gọng để giúp mắt khỏe hơn trong mùa đông.

Tránh tia cực tím

Ánh sáng mùa đông cũng có hại cho mắt không kém gì mùa hè. Để làm giảm tác hại của tia cực tím, khi ra ngoài bạn vẫn nên đeo kính râm hoặc kính chống nắng.

Tên

Nên đeo kính râm để tránh tác hại của ánh nắng mặt trời vào mùa đông.

Chớp mắt thường xuyên

Hành động nhỏ này sẽ giúp nước mắt được tiết ra bao phủ bề mặt mắt. Bạn nên chớp mắt chậm, giúp nước mắt được trải đều và làm ẩm bề mặt giác mạc. Đồng thời sau mỗi 30 phút làm việc nên để mắt nghỉ ngơi.

Ảnh hưởng của mùa đông lên mắt chủ yếu do không khí thiếu độ ẩm, dẫn đến tình trạng khô mắt, giảm điều tiết mắt. Nhưng nếu tình trạng khô mắt diễn ra thường xuyên kèm theo các triệu chứng khác như đau, nhức mỏi mắt, nhìn mờ, nhìn hình méo mó biến dạng, lóa sáng, nhìn sai màu,... thì mắt đang đứng trước nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm. Bạn cần chú ý chăm sóc mắt toàn diện từ bên trong để phòng ngừa nguy cơ bệnh tiến triển nặng.

Như Quỳnh
 

Xem thêm:

Hạn chế, giảm khô mắt hiệu quả chỉ với 4 bí quyết

Bảo vệ mắt đúng cách cho giới văn phòng

Cảnh báo nguy cơ mù lòa vì bỏ qua triệu chứng bệnh mắt



Cách đơn giản chăm sóc mắt yếu, mệt mỏi
Là cơ quan bé nhỏ trong cơ thể, nhưng mắt lại đảm nhận một chức năng rất quan trọng và khá nặng nhọc là nhìn - thị lực. Do đó, mắt khó tránh khỏi tình trạng yếu và mệt mỏi. Hãy cùng tìm...
Chi tiết
Bảo vệ võng mạc giúp phòng tránh mù lòa ở bệnh nhân tiểu đường
Từ những nghiên cứu chuyên sâu về bệnh võng mạc tiểu đường, các nhà khoa học Mỹ tìm ra mối quan hệ nhân quả giữa sự suy yếu của tế bào biểu mô sắc tố võng mạc (RPE) với các tổn...
Chi tiết
Phòng ngừa mù lòa do biến chứng võng mạc tiểu đường
Theo Liên đoàn đái tháo đường thế giới (IDF), người bị tiểu đường (cả type 1 và type 2) có nguy cơ mù lòa cao gấp 25 lần so với người bình thường bởi các biến chứng mắt, trong đó thường...
Chi tiết
Cách chọn kính bảo vệ mắt sau khi mổ
Có thể xem là vật bất ly thân của những bệnh nhân sau phẫu thuật mắt, kính bảo vệ mắt giúp mắt tránh khỏi những tác nhân gây hại bên ngoài.
Chi tiết
Tác hại của ánh sáng nguy hiểm lên đôi mắt
Ánh sáng nguy hiểm phát ra từ các thiết bị điện tử mà bạn sử dụng hằng ngày như máy tính, điện thoại, tivi… có thể trực tiếp gây ra triệu chứng khô, nhức, mờ, mỏi mắt hoặc bệnh thoái...
Chi tiết
Cách phòng ngừa khô mắt và nhức mắt hiệu quả cho dân văn phòng
Do đặc thù công việc là phải nhìn hàng giờ vào màn hình máy tính, dân văn phòng rất dễ bị các bệnh lý về mắt với các triệu chứng vô cùng khó chịu như: khô mắt, nhức mắt, mờ...
Chi tiết
Chăm sóc mắt đúng cách để tránh suy giảm thị lực, mù lòa
Trước sự gia tăng quá mức của các tác nhân gây hại như tia cực tím, khói bụi, ánh sáng nguy hiểm…, các bệnh lý mắt cũng không ngừng gia tăng. Để mắt được bảo vệ toàn diện và phòng tránh...
Chi tiết
"Tấm bổ" cho mắt bằng cách nào?
Tuy là một bộ phận nhỏ bé nhưng mắt phải làm việc trung bình từ 16-20 tiếng mỗi ngày nên thường xuyên gặp phải tình trạng khô, mờ, nhức, mỏi,… Vì vậy, phải chú ý “tẩm bổ” để mắt...
Chi tiết
Ăn trái cây gì tốt cho mắt?
Chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin, các loại trái cây: dâu tây, bơ, măng cụt, mít, nho, kiwi,… rất tốt cho mắt, giúp mắt khỏe, hạn chế ảnh hưởng của các tác nhân gây hại tấn công...
Chi tiết
Thuốc bổ mắt cho người dùng máy tính nhiều
Do tính chất công việc thường xuyên tiếp xúc với máy tính nên mắt bạn thường cảm thấy mắt khô mỏi, nhìn mờ… Vì thế, chọn được thuốc bổ mắt tốt, phù hợp sẽ giúp đôi mắt bạn khỏe...
Chi tiết


WIT - TĂNG CƯỜNG THỊ LỰC
GIẢM MỜ, MỎI MẮT