"Tấm bổ" cho mắt bằng cách nào?

Tuy là một bộ phận nhỏ bé nhưng mắt phải làm việc trung bình từ 16-20 tiếng mỗi ngày nên thường xuyên gặp phải tình trạng khô, mờ, nhức, mỏi,… Vì vậy, phải chú ý “tẩm bổ” để mắt sáng khỏe và phòng ngừa các bệnh lý nguy hiểm dễ gây mù như đục thủy tinh thể, thoái hóa võng mạc - hoàng điểm,…

Massage mắt

Không những giúp đôi mắt bớt đau mỏi sau một ngày làm việc căng thẳng và thường xuyên tiếp xúc với nắng, gió, bụi, khói,... massage mắt còn giúp quá trình tuần hoàn máu ở mắt diễn ra tốt hơn đồng thời điều chỉnh chức năng của cơ lông mi. Do đó, bạn nên massage mắt mỗi ngày. Cách thực hiện rất đơn giản:

Bước 1: Dùng đầu ngón tay xoa đều và nhẹ nhàng đôi mắt trong 3 phút

Bước 2: Dùng 2 ngón tay ấn nhẹ nhàng vào 2 hốc mắt

Tên

 

Vệ sinh mắt

Vệ sinh đúng cách giúp đôi mắt luôn sạch sẽ và phòng tránh được một số bệnh như viêm kết mạc, viêm bờ mi,… Mắt cần được vệ sinh sau khi đi ra ngoài về, trước khi tra thuốc, sau khi trang điểm. Chúng ta có thể vệ sinh mắt theo các bước sau:

Bước 1: Dùng khăn sạch hoặc gạc y tế thấm ướt rồi lau nhẹ mắt theo chiều từ ngoài vào trong, từ trên xuống dưới. Mỗi lần chỉ làm với một mắt và không nên dùng chung khăn/gạc cho cả 2 mắt vì có thể làm lây bệnh từ mắt này sang mắt kia nếu có một mắt bị viêm nhiễm.

Bước 2: Để vệ sinh mi mắt, bạn hãy soi gương rồi dùng tăm bông sạch chà nhẹ phần chân lông mi. Tuyệt đối tránh chà vào phần kết mạc màu hồng.

 

Tên

 

Bổ sung dinh dưỡng cho mắt

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò khá quan trọng đối với sức khỏe đôi mắt. Trong đó, nếu cung cấp thiếu một số chất dinh dưỡng có thể gây ra các bệnh về mắt như: mờ mắt, khô mắt, viêm giác mạc,... Do vậy, trong bữa ăn hàng ngày cần bổ sung đầy đủ những loại thực phẩm tốt cho mắt như: cà rốt, cà chua, đu đủ, kiwi, thanh long, các loại đậu, trứng, sữa, cá hồi, gà, bắp cải, những loại rau xanh sẫm màu,…

 

Tên

 

Cung cấp dưỡng chất chuyên biệt để bảo vệ mắt toàn diện

Bổ sung dinh dưỡng bằng thực phẩm chứa nhiều vitamin và khoáng chất là cách chăm sóc mắt khoa học. Tuy nhiên việc ăn uống hàng ngày không thể cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết cho mắt. Hơn nữa, trước tác động dồn dập của ô nhiễm môi trường, ánh sáng nguy hiểm từ các thiết bị màn hình, bóng đèn, mắt cần được bổ sung dưỡng chất chuyên biệt có chức năng bảo vệ thủy tinh thể và võng mạc để phòng ngừa các bệnh lý mắt, đặc biệt là các bệnh lý dễ gây mù như đục thủy tinh thể, thoái hóa hoàng điểm ...

Nhờ sự tiến bộ của công nghệ sinh học phân tử, mới đây các nhà khoa học Mỹ đã tìm ra tinh chất Broccophane thiên nhiên (chiết xuất từ một loại bông cải xanh rất giàu Sulforaphane) giúp tăng cường Thioredoxin - loại protein phân tử nhỏ, có khả năng bảo vệ cấu trúc protein của thủy tinh thể và võng mạc, đặc biệt là lớp tế bào biểu mô sắc tố võng mạc - RPE (thành phần quan trọng nhất của võng mạc) ưu việt và an toàn.

 

Tên

 

Theo kết luận của ĐH Y khoa Johns Hopkins (Mỹ), Broccophane làm tăng cường khả năng tổng hợp Thioredoxin hiệu quả và tự nhiên nên có thể phòng ngừa tốt các bệnh về mắt, giữ cho mắt luôn tinh anh, khỏe mạnh.

Ánh Hồng


Ăn trái cây gì tốt cho mắt?
Chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin, các loại trái cây: dâu tây, bơ, măng cụt, mít, nho, kiwi,… rất tốt cho mắt, giúp mắt khỏe, hạn chế ảnh hưởng của các tác nhân gây hại tấn công...
Chi tiết
Thuốc bổ mắt cho người dùng máy tính nhiều
Do tính chất công việc thường xuyên tiếp xúc với máy tính nên mắt bạn thường cảm thấy mắt khô mỏi, nhìn mờ… Vì thế, chọn được thuốc bổ mắt tốt, phù hợp sẽ giúp đôi mắt bạn khỏe...
Chi tiết
Tiêu chí chọn thuốc bổ mắt cho người trung niên và người cao tuổi
Theo quy luật, cùng sự thoái hóa tự nhiên của các bộ phận trong cơ thể, mắt cũng bắt đầu có những dấu hiệu “lão hóa” như nhìn mờ, mỏi, nhức, khô mắt... Để làm chậm quá trình lão hóa...
Chi tiết
Dùng thuốc gì hiệu quả nhất khi bị khô mắt
Khô mắt gây ra hàng loạt khó chịu như: mỏi, ngứa, rát, đỏ mắt, ... Nên nhỏ, hay uống thuốc gì, để điều trị dứt điểm tình trạng này?
Chi tiết
Cách chăm sóc và bảo vệ mắt loạn thị
Loạn thị là một trong những tật khúc xạ khá phổ biến hiện nay. Tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng loạn thị gây ra nhiều bất tiện, khó chịu và có thể ảnh hưởng đến thị lực về sau...
Chi tiết
Chăm sóc mắt cho người cao tuổi cần lưu ý những gì?
Ở người cao tuổi, do sức đề kháng kém đi, bên cạnh các dấu hiệu lão hóa dễ nhận thấy như da nhăn, khô, tóc bạc, đau xương khớp khi chuyển mùa... thì mắt cũng là bộ phận bị ảnh hưởng...
Chi tiết
Bí quyết giúp chăm sóc, bảo vệ mắt tốt nhất
Là cơ quan nhỏ bé nhưng vô cùng quan trọng trong đời sống con người, đôi mắt – “cửa sổ tâm hồn” rất cần được chăm sóc đúng cách để thực hiện và duy trì tốt chức năng quan trọng là...
Chi tiết
Bệnh mờ mắt ở người già: Phòng ngừa sớm, hiệu quả cao
Cùng với sự lão hóa của cơ thể, đôi mắt cũng chịu nhiều ảnh hưởng, thường gặp nhất là thị lực giảm, nhìn mờ. Theo tuổi tác, độ của kính viễn cũng sẽ tăng theo, Thông thường, người...
Chi tiết
Cải thiện hiệu quả tình trạng khô mắt ở người già
Tuổi tác là một trong những yếu tố khiến mắt “già” đi và gây nhiều triệu chứng khó chịu. Trong số đó thường gặp nhất là tình trạng khô mắt.
Chi tiết
Cách bảo vệ, chăm sóc mắt khi bị cận thị để không tăng độ
Cận thị không chỉ ảnh hưởng đến tầm nhìn mắt mà còn gây cản trở chất lượng cuộc sống. Mắt cận khi làm việc nhiều sẽ dễ bị mỏi mệt, khó tránh khỏi tăng độ. Sau đây là các mẹo...
Chi tiết


WIT - TĂNG CƯỜNG THỊ LỰC
GIẢM MỜ, MỎI MẮT

x

Mua Wit tích điểm đổi quà, bốc thăm trúng thưởng