Tật cận thị có thể cải thiện và ngăn ngừa

Theo khảo sát của Bệnh viện Mắt TW, hiện có tới 80% học sinh tại các trường chuyên, lớp chọn mắc tật cận thị, nhất là tại các thành phố lớn. Tỷ lệ cận thị học đường cao cùng với những ảnh hưởng của nó đã tạo ra mối quan tâm đặc biệt vì những tác động của bệnh đối với sức khỏe cộng đồng. 

Cận thị gây ra nhiều tác hại: giảm thị lực nhìn xa, ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng học tập, sức khỏe và thẩm mỹ. Người cận thị nặng sẽ có nguy cơ bị thoái hóa võng mạc,  bong võng mạc, xuất huyết võng mạc và đục thủy tinh thể,  dẫn đến mù lòa.

Nguyên nhân của tật cận thị

Cận thị là một tật khúc xạ gây rối loạn chức năng thị giác, do nhãn cầu bị dài ra, tia sáng thay vì hội tụ tại đúng võng mạc thì nó lại hội tụ ở trước võng mạc khiến người bị cận thị chỉ có thể nhìn được những vật gần mắt mà không nhìn rõ vật ở xa.

Tên

80% học sinh tại các trường chuyên, lớp chọn mắc tật cận thị, nhất là tại các thành phố lớn.

Bình thường đường kính trước sau của nhãn cầu vào khoảng 20mm, với người cận thị đường kính đó gia tăng làm cho mắt dài quá khổ, hình ảnh thu vào võng mạc bị khuếch tán gây ra mờ, không rõ.

Các nguyên nhân chính dẫn đến cận thị:

  • Do trẻ sinh thiếu tháng và trẻ sinh ra trọng lượng quá nhẹ.
  • Di truyền: bố hoặc mẹ bị cận thị từ 6 đi ốp trở lên, khả năng bệnh di truyền sang con là 100%.
  • Sử dụng các thiết bị điện tử như: máy tính, điện thoại, tivi, … thường xuyên trong thời gian dài. Thường xuyên đọc sách, học tập trong môi trường không đủ ánh sáng khi đó để có thể đọc rõ chữ người đọc phải đưa mắt lại gần sát trang sách hơn bình thường và để có thể nhìn vật ở gần như vậy bắt buộc thủy tinh thể phải căng phồng lên để có thể hội tụ hình ảnh và đúng võng mạc. Tình trạng này nếu diễn ra liên tục trong một thời gian dài sẽ gây ra tình trạng biến tính và thay đổi cấu trúc các protein của thể tinh thể, khiến cho thủy tinh thể bị căng phồng hơn bình thường và hậu quả cuối cùng là gây ra tình trạng hội tụ hình ảnh của vật trước võng mạc và đây chính là nguyên nhân của tật cận thị học đường ...

Biện pháp cải thiện tật cận thị

1. Đeo kính

Đây là cách cơ bản nhất để điều chỉnh tật cận thị. Người bị cận thị có thể sử dụng thấu kính phân kì dưới dạng mắt kính đeo thông thường hoặc kính áp tròng có độ cận tương ứng.

Lưu ý khi đeo kính áp tròng, cần đến bệnh viện hoặc các phòng khám nhãn khoa để kiểm tra 3 tháng 1 lần. Trong khi đeo kính thấy có biểu hiện ngứa, cộm hoặc mắt đỏ rát cần tháo kính ra ngay và tìm gặp bác sĩ chuyên khoa.

Tên

Cần vệ sinh kính áp tròng và mắt thường xuyên để tránh bị dị ứng hoặc tổn thương giác mạc mắt.

2. Phẫu thuật 

Hiện nay, mổ laser là phương pháp phổ biến, chính xác và có hiệu quả cao nhất trong phẫu thuật khúc xạ thường được áp dụng cho người trên 18 tuổi. Ưu điểm là không đau, thời gian phẫu thuật ngắn dưới 10 phút, độ chính xác cao, hơn 90% bệnh nhân trở về dưới 0,5 đi ốp, phục hồi thị lực nhanh, bệnh nhân nhìn rõ sau mổ 12-24 giờ. Tuy nhiên có thể có những biến chứng trong khi phẫu thuật như rách vạt, đứt vạt giác mạc, hoặc biến chứng nhiễm khuẩn sau phẫu thuật, nhưng tỉ lệ rất thấp (dưới 1%).

3. Đặt thủy tinh thể nhân tạo

Phương pháp đặt thủy tinh thể nhân tạo trong mắt được sử dụng khi bị cận nặng, có kèm bệnh đục thủy tinh thể. Trong trường hợp này, ngoài phẫu thuật thay thủy tinh thể nhân tạo, cần dùng thêm vật lý trị liệu như luyện tập điều tiết trên máy, dùng sóng siêu âm, điện, điện tử, laser năng lượng thấp có tác dụng làm phục hồi chức năng điều tiết mắt, tăng cường tuần hoàn cơ thể mi, võng mạc, tăng cường trương lực cơ.

4. Chủ động chăm sóc mắt từ bên trong

Bên cạnh việc thay đổi thói quen và áp dụng lối sống khoa học, bao gồm chế độ dinh dưỡng hợp lí nhiều trái cây, rau củ, thịt cá, … chứa nhiều vitamin tốt cho mắt, người mắc tật cận thị nên chú trọng chăm sóc mắt từ bên trong bằng các dưỡng chất chuyên biệt đặc biệt là các loại dưỡng chất có thành phần là Broccophane.

Tên

Nghiên cứu của ĐH Y khoa hàng đầu Hoa Kỳ - Johns Hopskin cho kết luận: Broccophane thiên nhiên được tinh chiết từ một loại bông cải xanh (Broccoli) rất giàu Sulforaphane có tác dụng giúp gia tăng tổng hợp Thioredoxin - loại protein tự nhiên đặc biệt cho mắt, có vai trò rất quan trọng trong việc ngăn ngửa sự biến tính và thay đổi cấu trúc các protein của thủy tình thể làm cho thủy tinh thể không bị căng phồng quá mức, giúp duy trì tốt chức năng điều tiết của mắt từ đó góp phần hạn chế và ngăn ngừa các tật khúc xạ đặc biệt là tật cận thị học đường.

Lam Trà

Một số động tác cơ bản giúp cải thiện độ cận thị

  • Ngồi ở ghế nheo 2 mắt lại khoảng 3 – 5 giây, mở ra 3 – 5 giây. Tập 6 – 8 lần.
  • Chớp mắt nhanh thật nhanh trong suốt 1 – 2 phút.
  • Đứng lên nhìn về phía trước mắt 2 – 3 phút. Nâng ngón tay trỏ bên phải lên cách mắt khoảng 20 – 25cm, nhìn vào đầu ngón tay 5 phút, hạ xuống. Tập 10 lần.
  • Giơ tay về phía trước nhìn đầu ngón tay, đưa ngón tay từ từ vào gần mắt cho đến khi thấy nhòa thành 2 hình. Lặp lại 8 lần.
  • Ngồi xuống che mi mắt lại, xoa bóp quanh hốc mắt trong 1 phút.
  • Đứng lên nâng bàn tay phải lên cách mắt 25 – 30cm duỗi một ngón tay và nhìn nó bằng 2 mắt 3 – 5 giây. Dùng tay trái che mắt trái nhìn bằng mắt phải 3 – 5 giây rồi đổi sang mắt phải. Tập 6 lần mỗi bên 3 lần.

 



Tiêu chí lựa chọn thuốc viên bổ mắt, chăm sóc mắt tốt
Ai cũng biết mắt là bộ phận quan trọng. Nhưng không phải ai cũng biết cách chăm sóc mắt đúng cách.
Chi tiết
6 bài tập cho mắt cận thị bớt nhức mỏi nhanh chóng
Cận thị thường làm cho mắt bị nhức mỏi, nhất là khi mắt phải làm việc với tần suất cao trước máy tính hoặc những công việc đỏi hỏi chăm chú, tỉ mỉ. 6 bài tập mắt đơn giản sau sẽ...
Chi tiết
Chuối - Loại trái cây chứa vitamin A tốt cho mắt
Chuối được biết đến như một loại trái cây tốt cho não bộ và hệ tiêu hóa. Gần đây một nghiên cứu kéo dài suốt 18 năm, khảo sát trên hơn 100.000 người (bao gồm cả nam giới và phụ nữ) cũng...
Chi tiết
Hướng dẫn những bài tập Yoga tốt cho mắt
Trừ những lúc ngủ, mắt phải làm việc từ 18-20 tiếng mỗi ngày nên khó tránh khỏi tình trạng cay, rát, khô,… Trong số những giải pháp giúp mắt khôi phục sức khỏe, việc tập luyện yoga đang là...
Chi tiết
4 cách luyện tập cho mắt khỏe và giảm đau nhức
Không chỉ các cơ quan như tay, chân, cổ… mới cần tập thể dục để duy trì sự dẻo dai, khoẻ mạnh. Đôi mắt cũng thường xuyên phải điều tiết và hoạt động nên việc chăm sóc mắt bằng các...
Chi tiết
Làm sao để cải thiện thị lực hiệu quả khi mắt yếu
Nhức mắt, mỏi mắt, thường xuyên cảm thấy khô mắt là triệu chứng báo hiệu mắt yếu do phải hoạt động quá nhiều. Phòng ngừa sớm các yếu tố nguy cơ, cũng như xây dựng thói quen lành mạnh cho...
Chi tiết
Tinh chất Broccophane trong bông cải xanh cải thiện mờ mắt như thế nào
Triệu chứng mờ mắt không chỉ tạo cảm giác khó chịu trong sinh hoạt mà còn ảnh hưởng xấu đến chức năng nhìn – thị lực của bạn. 
Chi tiết
Những món ăn tốt cho đôi mắt sáng khỏe
Làm việc trung bình từ 16-20 tiếng mỗi ngày, đôi mắt vì vậy thường gặp phải những cảm giác khó chịu như: khô, mờ, nhức, mỏi… Để cải thiện những triệu chứng này và giúp mắt sáng khỏe,...
Chi tiết
Cẩn thận với thuốc chữa viêm kết mạc, viêm loét giác mạc
Trong điều trị viêm kết mạc, viêm loét giác mạc, có nhiều loại thuốc được dùng bao gồm các loại thuốc uống, thuốc nhỏ hoặc thuốc tiêm (đối với tình trạng nặng).   Điều quan trọng...
Chi tiết
Ăn gì tốt cho mắt cận thị, loạn thị?
Khi mắc các tật khúc xạ như cận thị, loạn thị,… mắt sẽ bị suy giảm về thị lực. Nhưng nếu chú ý đi khám, làm việc điều độ và kết hợp những thực phẩm tốt cho mắt, thì tiến trình...
Chi tiết


WIT - TĂNG CƯỜNG THỊ LỰC
GIẢM MỜ, MỎI MẮT

x

Nếu không thể ngừng online, hãy dùng cách này để bảo vệ mắt