Ngồi máy tính nhiều nhức 2 mắt nên chăm sóc như thế nào?

Xin chào bác sĩ. Hiện nay tôi đang là nhân viên văn phòng, hằng ngày ngồi trước máy tính rất nhiều. Mắt tôi bị cận 1,5 độ nhưng vào chiều tối thì nhìn không rõ, hay bị loạn. Một tháng trở lại đây mắt rất hay bị nhức ở cả hai mắt. Bác sĩ có thể cho tôi lời khuyên để mắt khỏe hơn và không tăng độ được không ạ? Tôi xin cảm ơn.

Ngồi máy tính nhiều nhức 2 mắt nên chăm sóc như thế nào?

Xin chào bác sĩ. Hiện nay tôi đang là nhân viên văn phòng, hằng ngày ngồi trước máy tính rất nhiều. Mắt tôi bị cận 1,5 độ nhưng vào chiều tối thì nhìn không rõ, hay bị loạn. Một tháng trở lại đây mắt rất hay bị nhức ở cả hai mắt. Bác sĩ có thể cho tôi lời khuyên để mắt khỏe hơn và không tăng độ được không ạ? Tôi xin cảm ơn.

Bộ phận Y Khoa :

Chào bạn!

Nếu bạn đeo kính không đúng độ cận thì hay gặp triệu chứng nhức và mỏi mắt vì phải điều tiết nhiều để nhìn rõ mọi vật. Do đó, nếu độ cận 1,5 diop của bạn trên đã 1 năm thì bạn nên khám mắt lại vì có thể kính đeo của bạn không còn đúng độ nữa, đặc biệt khi bạn thường xuyên làm việc với máy tính tiếp xúc với ánh sáng xanh nguy hại phát ra từ màn hình. Ngoài ra để hạn chế không tăng độ, bạn nên chú ý thời gian làm việc và thư giãn, đừng “bóc lột” quá mức thời gian làm việc của mắt. Luôn giữ khoảng cách an toàn từ mắt đến màn hình vi tính (30-35 cm ). Bên cạnh đó, bạn cũng nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng cho mắt, bổ sung thêm thành phần tốt cho mắt từ bên trong. Theo các nghiên cứu gần đây cho thấy tinh chất Broccophane thiên nhiên có tác dụng bảo vệ thủy tinh thể và tế bào biểu mô sắc tố võng mạc do đó giúp phòng ngừa bệnh đục thủy tinh thể và thoái hóa võng mạc giúp cho mắt luôn tinh anh.

Nguồn: Vnexpress

Ý kiến bạn đọc



Gửi câu hỏi


WIT - TĂNG CƯỜNG THỊ LỰC
GIẢM MỜ, MỎI MẮT