Ăn rau muống có bị mờ mắt không? Ăn rau gì tốt cho mắt?

Chào Ngọc Mai,

Rất cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về Trung tâm Tư vấn Y khoa,

Ăn rau muống có hại cho mắt không

Có khá nhiều câu hỏi gởi về cho chúng tôi, đa phần đều thắc mắc “ăn rau muống có hại cho mắt hay không?”. Hãy cùng tham khảo ý kiến của các chuyên gia nhé!

Rau muống là loại rau rất quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày của người Việt Nam. Trong rau muống chứa protid, glucid, cellulose, vitamin B1, B2… Vitamin B1, B2 đều là những dưỡng chất thiết yếu và tốt cho mắt.

• Thiếu vitamin B1 sẽ gây viêm dây thần kinh thị giác, sung huyết nhú dây thần kinh thị giác, xuất huyết thị võng mạc, giảm thị lực nhanh.
• Thiếu vitamin B2 sẽ xuất hiện các triệu chứng chảy nước mắt, mắt đỏ, ngứa, viêm viền mi, viêm giác mạc.

Bạn có thể bổ sung nhiều loại rau củ quả khác được cho là tốt cho mắt như: rau dền, cà rốt, cà chua, khoai lang…

Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa những thực phẩm trên có thể bảo vệ mắt an toàn. Đặc biệt, hiện nay, mắt tiếp xúc thường xuyên với các yếu tố nguy cơ như khói bụi, hóa chất, ánh nắng mặt trời, ánh sáng xanh từ các thiết bị màn hình (máy tính, điện thoại…) nên rất dễ bị ảnh hưởng xấu. Bạn có thể bổ sung thêm dưỡng chất chuyên biệt giúp gia tăng tổng hợp Thioredoxin để chăm sóc mắt hiệu quả từ bên trong.

Thioredoxin là loại protein phân tử nhỏ hiện diện nhiều nhất ở mắt, có khả năng giữ cân bằng thành phần và tỷ lệ protein của thủy tinh thể và bảo vệ lớp tế bào biểu mô sắc tố ở võng mạc. 

Khi lượng Thioredoxin được sản sinh đủ sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa mắt, cải thiện rõ rệt tình trạng khô mắt, nhức mỏi mắt, hạn chế nguy cơ đục thủy tinh thể, thoái hóa hoàng điểm (hay còn gọi là thoái hóa điểm vàng) và hỗ trợ ngăn ngừa mù lòa hiệu quả.

Các nhà khoa học Mỹ đã chứng minh, tinh chất từ Broccophane thiên nhiên (có trong sản phẩm Wit), được tinh chiết từ một loại bông cải xanh (Broccoli) rất giàu Sulforaphane, giúp tăng Thioredoxin.

Phân tích tỉ trọng kế ở tế bào võng mạc người, kết quả cho thấy có sự gia tăng đáng kể Thioredoxin sau 6 và 12 giờ sử dụng Broccophane lần lượt là 3 và 3,5 lần.

Hiện, nếu quan tâm bạn có thể mua Wit tại: 

– Tất cả các nhà thuốc uy tín trên toàn quốc

– Nhà thuốc Online Ecogreen.com.vn (giao hàng nhanh toàn quốc)

Trân trọng!

Trung tâm Tư vấn Y khoa – Công ty CPDP ECO