Mắt 8/10 có cần đeo kính không? Bác sĩ giải đáp nhanh

Mắt 8/10 có cần đeo kính không? Đây là thắc mắc phổ biến của nhiều người khi nhận kết quả kiểm tra thị lực cho thấy mắt không còn 10/10. Với thị lực 8/10, nhiều người cảm thấy vẫn đảm bảo các sinh hoạt hằng ngày, nhưng số ít trường hợp gặp khó khăn khi nhìn xa, học tập hay lái xe. Vậy mắt 8/10 có bắt buộc phải đeo kính không? Bài viết dưới đây Wit sẽ giải đáp nhanh, ngắn gọn giúp bạn hiểu rõ hơn để có quyết định phù hợp với tình trạng mắt của mình.

Mắt 8/10 có cần đeo kính không?

Thị lực 8/10 ở cả hai mắt có nghĩa là mắt có thể nhìn thấy 80% so với mắt khỏe mạnh. Theo đó, việc mắt 8/10 có cần đeo kính không tùy thuộc vào bối cảnh và nhu cầu thị giác của từng cá nhân và nguyên nhân gây giảm thị lực.

Trường hợp cần đeo kính:

• Nếu thị lực giảm do tật khúc xạ như cận thị hoặc viễn thị, có thể cần phải đeo kính gọng hoặc kính áp tròng để cải thiện thị lực lên 10/10.
• Mắt cần nhìn tỉ mỉ và chính xác, nhất là đặc thù công việc như may vá, lái xe…
• Thị lực hai mắt không đều nhau.

Trường hợp không cần đeo kính:

• Không gặp khó khăn khi tham gia các hoạt động sinh hoạt hàng ngày như đọc sách, nhìn xa, học tập…
• Mắt không bị nhức mỏi, nhìn mờ nhiều…
• Thị lực 8/10 có thể là do mỏi mắt tạm thời, không phải do tật khúc xạ.

Mắt 8/10 có thể cải thiện được không?

Mắt 8/10 có thể cải thiện được không là thắc mắc của nhiều người khi thị lực không còn ở mức hoàn hảo. Thực tế, tình trạng thị lực kém do tật khúc xạ có thể được điều chỉnh bằng việc thay đổi thói quen sinh hoạt, sử dụng kính có gọng, kính áp tròng hoặc phẫu thuật.

Nếu thị lực giảm do mỏi mắt, thường xuyên sử dụng thiết bị điện tử hoặc chế độ sinh hoạt thiếu khoa học, bạn có thể cải thiện bằng cách nghỉ ngơi hợp lý, áp dụng quy tắc 20-20-20, bổ sung thực phẩm tốt cho mắt.

Trong trường hợp mắt 8/10 do tật khúc xạ nhẹ như cận thị, viễn thị hoặc loạn thị, việc đeo kính đúng độ, đeo càng sớm và áp dụng các phương pháp điều chỉnh tạm thời như đeo kính áp tròng ban đêm có thể giúp cải thiện thị lực. Tuy nhiên, nếu nguyên nhân do bệnh lý về mắt như thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể… người bệnh cần được thăm khám và điều trị phù hợp.

Chủ động kiểm tra thị lực định kỳ để không còn lo lắng liệu mắt 8/10 có thể cải thiện được không.

Khi nào nên đeo kính nếu thị lực 8/10?

Thị lực 8/10 thường gặp ở những người có thị lực suy giảm nhẹ, có thể chưa cần can thiệp gấp nhưng vẫn ảnh hưởng đến sinh hoạt nếu không chú ý. Dù vậy, nếu xuất hiện các biểu hiện như: nhìn mờ khi nhìn xa, khó tập trung khi học tập, làm việc, lái xe hoặc thường xuyên bị mỏi mắt, nhức đầu… bạn nên đeo kính để mắt có thể nhìn rõ hơn.

Ngoài ra, nếu mắt 8/10 là do tật khúc xạ bạn cũng nên đeo kính để đảm bảo hai mắt hoạt động cân bằng và không bị suy giảm thêm. Đặc biệt, trẻ em hoặc người thường xuyên tiếp xúc với các thiết bị phát ra ánh sáng xanh như máy tính, điện thoại, laptop… việc đeo kính đúng độ sẽ hỗ trợ mắt duy trì thị lực ổn định hơn.

>>> Xem thêm: Đeo kính thấp hơn độ cận có sao không? Đeo vào có giảm độ không?

Cách bảo vệ mắt khi thị lực 8/10

Bên cạnh lo lắng mắt 8/10 có cần đeo kính không thì việc bảo vệ mắt khi thị lực 8/10 là vấn đề quan trọng để ngăn ngừa suy giảm thị lực thêm và duy trì đôi mắt khỏe mạnh lâu dài. Dưới đây là những cách bạn có thể áp dụng:

1. Giảm thời gian tiếp xúc với thiết bị điện tử

Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử vì ánh sáng xanh nguy hại chính là tác nhân khiến mắt suy yếu. Nếu phải làm việc với các thiết bị này nên áp dụng quy tắc 20-20-20: cứ mỗi 20 phút làm việc, hãy nhìn ra xa 20 feet (6 mét) trong 20 giây để mắt được nghỉ ngơi.

2. Bổ sung viên uống hỗ trợ mắt khỏe

Hiện nay, việc sử dụng các tinh chất thiên nhiên để chăm sóc và bảo vệ sức khỏe đôi mắt được nhiều người quan tâm. Trong đó, thành phần Broccophane (chiết xuất từ một loại bông cải xanh), có khả năng hỗ trợ bảo vệ võng mạc, cải thiện thị lực, giảm khô – mờ – mỏi mắt.

3. Thực hiện bài tập thư giãn mắt

Thực hiện các bài tập đơn giản như:

• Đảo mắt theo vòng tròn kim đồng hồ và ngược lại (5 vòng/lần).
• Tập nhìn gần – nhìn xa luân phiên trong 2–3 phút.
• Nhắm mắt, chườm ấm kết hợp massage quanh mắt để tăng tuần hoàn máu vùng hốc mắt.
• Tập yoga mắt để giảm căng thẳng thị giác và thần kinh trung ương.

Thực hiện các bài tập đơn giản này có giúp làm giãn cơ mắt, giảm khô mắt và hạn chế tình trạng mờ mắt tạm thời.

4. Chế độ dinh dưỡng tốt cho mắt

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe thị lực. Các dưỡng chất bạn nên tăng cường gồm:

• Vitamin A có tác dụng duy trì chức năng võng mạc, ngăn ngừa quáng gà (có nhiều trong cà rốt, gan, trứng).
• Lutein và Zeaxanthin là bộ đôi có tác dụng hỗ trợ bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh từ màn hình, giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng (tìm thấy trong các thực phẩm có màu xanh đậm như cải bó xôi, cải xoăn, bông cải xanh…).
• Omega-3 hỗ trợ duy trì độ ẩm cho mắt, hạn chế khô mắt và viêm giác mạc (có trong các loại thực phẩm như cá hồi, hạt lanh, dầu óc chó…).
• Vitamin C, E, kẽm giúp chống oxy hóa, bảo vệ mắt khỏi tổn thương do gốc tự do.

Tăng cường thực phẩm bổ mắt để bảo vệ và giúp mắt sáng khỏe mỗi ngày.

Như vậy, bài viết đã cho bạn “đáp án” của câu hỏi “mắt 8/10 có cần đeo kính không”. Thị lực 8/10 là dấu hiệu cho thấy mắt bạn cần được chăm sóc nhiều hơn. Mỗi người nên chủ động đeo kính đúng độ, ăn uống khoa học và rèn luyện mắt thường xuyên… giúp cải thiện và bảo vệ đôi mắt khỏi suy giảm thêm trong tương lai.