Bao nhiêu tuổi thì không tăng độ cận nữa? [CHUYÊN GIA GIẢI ĐÁP]

Cận thị là tật khúc xạ phổ biến, ảnh hưởng đến thị lực của mắt, khiến người bệnh khó nhìn rõ các vật ở xa. Độ cận thị tiến triển phụ thuộc vào nhiều yếu tố, trong đó có liên quan đến tuổi tác. Nhiều người thắc mắc bao nhiêu tuổi thì không tăng độ cận nữa? Tìm hiểu câu trả lời chi tiết qua nội dung dưới đây.

Bao nhiêu tuổi thì không tăng độ cận nữa?

Bao nhiêu tuổi thì không tăng độ cận nữa? Câu trả lời còn tùy thuộc vào từng cá nhân. Thông thường sau 18 tuổi độ cận được đánh giá là khá ổn định và hầu như không tăng nhanh như trước. Sau 25 tuổi độ cận đạt mức ổn định hoàn toàn và không tăng nữa do nhãn cầu đã ngừng phát triển.

Độ cận được xem là ổn định khi không tăng quá 0.75 độ trong vòng 1 năm. Mắt bị cận thị thường khởi phát từ thời thơ ấu và tiến triển nhanh ở độ tuổi 8-12, do thời điểm này mắt trẻ chưa phát triển ổn định, trục nhãn cầu có thể thay đổi chiều dài.

Tuy nhiên, bao nhiêu tuổi thì mắt không tăng độ? còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như như môi trường sống, thói quen sinh hoạt của từng người… Do đó, dù ở độ tuổi nào bạn vẫn cần chú trọng chăm sóc mắt khoa học, điều này không chỉ giúp không tăng độ cận mà còn bảo vệ mắt trước các tác nhân nguy hại, gây ra các bệnh lý nguy hiểm ở mắt.

Nguyên nhân thường gặp dẫn đến tình trạng tăng độ cận

Một số lý do khiến mắt tăng độ cận nhanh cần lưu ý:

1. Đeo kính không đúng độ

Đeo kính không đúng độ, đặc biệt thấp hơn độ cận thực tế của mắt gây áp lực cho mắt, khiến mắt phải điều tiết liên tục, không chỉ làm tăng độ cận mà còn gây ra các triệu chứng khó chịu như đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, làm ảnh hưởng đến sức khỏe.

2. Làm việc trong môi trường thiếu ánh sáng

Làm việc, học tập trong môi trường thiếu ánh sáng khiến mắt điều tiết nhiều hơn để nhìn, dễ gây tăng độ cận. Đặc biệt, thói quen dùng điện thoại trước khi ngủ trong phòng tối, thiếu ánh sáng dễ khiến mắt căng thẳng, mệt mỏi và suy giảm thị lực nhanh chóng. (1)

3. Mắt làm việc với khoảng cách không hợp lý

Ngồi học cúi đầu sát xuống bàn, làm việc quá gần máy tính, xem tivi ở khoảng cách quá gần, nằm đọc sách, xem điện thoại… cũng khiến mắt điều tiết nhiều hơn và có thể làm tăng độ cận.

4. Sử dụng thường xuyên các thiết bị điện tử

Các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại, tivi… phát ra ánh sáng xanh nguy hại, loại ánh sáng có bước sóng ngắn nhưng mang năng lượng cao, có khả năng xuyên qua các tế bào thần kinh thị giác đến võng mạc. Tiếp xúc với ánh sáng xanh thường xuyên, đặc biệt với khoảng cách quá gần sẽ làm suy giảm thị lực, tăng độ cận, tăng nguy cơ mắc thoái hóa võng mạc mắt – căn bệnh nguy hiểm, có thể gây mù lòa.

5. Ăn uống thiếu dưỡng chất

Thực phẩm có vai trò quan trọng đối với sức khỏe đôi mắt. Thiếu hụt các dưỡng chất như: Beta Carotene, Vitamin A, Crom, Kẽm… khiến mắt dễ bị khô, mỏi, ảnh hưởng đến thị lực, có thể làm tăng độ cận và tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về mắt khác.

6. Không khám mắt định kỳ

Một trong những nguyên nhân khiến mắt tăng độ cận nhanh là không khám mắt định kỳ. Đây là một việc làm có ý nghĩa vô cùng quan trọng, đặc biệt với người bị cận. Khám mắt định kỳ không chỉ giúp bác sĩ kiểm tra độ cận có tăng không, từ đó kịp thời điều chỉnh số kính theo đúng độ cận hiện tại, đồng thời phát hiện sớm các bệnh lý ở mắt và có biện pháp can thiệp phù hợp.

Độ cận thị liên quan đến độ tuổi như thế nào?

Bao nhiêu tuổi thì hết tăng độ cận? Ở mỗi độ tuổi, mắt phải chịu những tác động khác nhau, điều này cũng ảnh hưởng đến tật cận thị, cụ thể:

1. Từ 0 đến 18 tuổi

Ở độ tuổi này mắt phát triển nhanh và cũng là độ tuổi dễ mắc các tật khúc xạ, đặc biệt là cận thị. Trẻ bị cận ở giai đoạn này nếu không phát hiện sớm dễ dẫn đến lác mắt, nhược thị, ảnh hưởng đến thị lực và tương lai của trẻ.

Thông thường, trẻ bị cận ở độ tuổi này, độ cận tăng khá nhanh, mỗi năm có thể tăng từ 0.75 đến 1 đi-ốp. Đặc biệt, nếu mắt không được chăm sóc và bảo vệ tốt độ cận có thể tăng nhanh hơn.

Để phát hiện sớm, ngăn chặn cận thị tiến triển nặng, phụ huynh cần đưa trẻ đi kiểm tra mắt khi trẻ được 6 tháng tuổi và khám định kỳ 6 tháng/lần để kiểm soát sức khỏe của mắt.

2. Từ 18 đến dưới 40 tuổi

Bên cạnh câu hỏi bao nhiêu tuổi thì độ cận ổn định? Nhiều bạn cũng thắc mắc 18 tuổi còn tăng độ cận không? sau 25 tuổi còn tăng độ cận không? Câu trả lời là 18 tuổi hay sau 25 tuổi độ cận hầu như sẽ không tăng.

Ở độ tuổi từ 18 đến dưới 40 tuổi, mắt đã phát triển hoàn chỉnh và thị lực được đánh giá là ổn định nhất nên độ cận sẽ không tăng nữa. Tuy nhiên, vẫn phải duy trì thói quen chăm sóc và bảo vệ mắt để tránh nguy cơ mắt lão hóa sớm và mắc các bệnh lý nguy hiểm ở mắt.

3. Từ 40 tuổi đến 60 tuổi

Lớn tuổi có tăng độ cận không? Mặc dù độ cận ở độ tuổi này không còn tăng nhưng quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể khiến thị lực của mắt suy giảm và dễ mắc phải tật viễn thị.

Theo Trung tâm Mắt NVISION của Mỹ, có đến 80% người Mỹ trên 45 tuổi mắc viễn thị. Do đó, bạn cần khám mắt định kỳ và gặp bác sĩ Nhãn khoa ngay nếu bạn gặp một số dấu hiệu như: tầm nhìn thay đổi, nhìn mờ, hình ảnh méo mó, mất thị lực trung tâm….

4. Trên 60 tuổi

Trên 60 tuổi, quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể diễn ra nhanh hơn, mắt cũng suy giảm thị lực nhanh chóng như: mắt nhìn mờ, nhòe, khô mắt, chảy nước mắt sống, khả năng phân biệt màu sắc kém, đặc biệt dễ mắc đục thủy tinh thể, tăng nhãn áp, thoái hóa điểm vàng…

Một số trường hợp khác vẫn tăng độ ở người lớn tuổi

Dù hiếm gặp nhưng người lớn tuổi bị cận thị vẫn có thể tăng độ do một số nguyên nhân như:

1. Cận thị tiến triển

Cận thị tiến triển là tình trạng cận thị nặng dần, bệnh thường tiến triển nhanh trong giai đoạn trước 18 tuổi. Nhưng cũng có thể tiếp tục kéo dài ở tuổi trưởng thành. Cận thị tiến triển làm cho hình dạng nhãn cầu dài ra và làm cấu trúc mắt bị kéo dãn.

2. Không chăm sóc bảo vệ mắt đúng cách

Làm việc trong môi trường thiếu ánh sáng, tiếp xúc thường xuyên với các thiết bị điện tử, chế độ dinh dưỡng nghèo nàn, không cho mắt nghỉ ngơi hợp lý, thường xuyên thức khuya, không bảo vệ mắt trước tác hại từ môi trường… đây là những yếu tố có thể khiến độ cận ở người lớn tuổi tăng.

Phương pháp cải thiện, phòng ngừa cận thị hiệu quả

Bên cạnh thắc mắc bao nhiêu tuổi hết tăng độ cận? Nhiều người cũng quan tâm đến cách chăm sóc mắt. Để giúp ổn định độ cận, tránh tăng độ và hỗ trợ cải thiện tình trạng cận, bạn cần lưu ý thực hiện một số biện pháp chăm sóc mắt đơn giản như:

1. Đeo kính gọng đúng độ

Đeo kính gọng đúng độ không chỉ giúp cải thiện thị lực, giúp bạn nhìn rõ mọi vật mà còn hỗ trợ giảm nguy cơ tăng độ cận. Theo lời khuyên của các bác sĩ Nhãn khoa, những người bị cận dưới 0.75 độ không nên đeo kính quá thường xuyên, nếu cận 1-2 độ nên đeo kính để nhìn các vật ở xa. Bên cạnh đó, cần đeo kính đúng vào tầm nhìn của mắt, tránh để kính bị trễ xuống dưới vì có thể làm tăng độ cận và khiến mắt bị sụp mí.

2. Luyện mắt giảm cận thị

Các bài tập cho mắt cận thị giúp tăng cường lưu thông máu, giảm nhức mỏi mắt. Nếu thực hiện đúng cách và đều đặn sức khỏe đôi mắt được cải thiện và hạn chế nguy cơ tăng độ. Một số bài tập đơn giản cho mắt cận bạn có thể tham khảo:

Yoga cho mắt

• Bước 1: Từ từ di chuyển mắt sang phải trong 10 giây rồi chuyển sang trái 10 giây. Lặp lại mỗi bên khoảng 4-5 lần.
• Bước 2: Nhắm mắt lại sau đó mở to hết cỡ, lặp lại khoảng 5 lần.
• Bước 3: Nhìn lên trên khoảng 10 giây và nhìn xuống dưới khoảng 10 giây. Lặp lại khoảng 4-5 lần.
• Bước 4: Đưa mắt nhìn lên bên góc trái khoảng 10 giây và nhìn xuống dưới bên phải khoảng 10 giây, lặp lại 4-5 lần.
• Bước 5: Để ngón tay trỏ trước mắt, cách mũi khoảng 5cm. Tập trung mắt vào ngón tay trỏ 1 phút sau đó nhắm mắt lại thư giãn.

Thư giãn mắt

Để giảm căng thẳng và mỏi mắt, hãy thử nhắm mắt lại, hít thở sau trong vài giây. Thực hiện bài tập đơn giản này 3-5 lần để giảm khô mắt và giúp tinh thần thư giãn hơn.

Chớp mắt liên tục

Thực hiện động tác chớp mắt liên tục 1-3 phút để giảm khô, mỏi mắt, đặc biệt với những người thường xuyên tiếp xúc với các thiết bị điện tử.

Nhìn từ gần đến xa

Tập trung mắt vào một vật gần ở trước mắt khoảng 20-30 cm trong 5-7 giây và sau đó nhìn ra vật xa khoảng 6-7m. Lặp lại động tác này khoảng 10 lần để giúp mắt thư giãn và điều tiết tốt hơn.

3. Bổ sung dưỡng chất thiên nhiên quý giúp bảo vệ mắt từ bên trong

Bổ sung các dưỡng chất chuyên biệt giúp chăm sóc và bảo vệ mắt là giải pháp khoa học được các chuyên gia Nhãn khoa khuyến khích. Gần đây, tinh chất Broccophane thiên nhiên (có trong sản phẩm Wit) được chứng minh giúp tăng Thioredoxin – loại protein phân tử nhỏ có vai trò quan trọng với mắt, giúp duy trì cấu trúc và chức năng của võng mạc, thủy tinh thể.

Do đó, nếu thiếu hụt Thioredoxin sẽ làm suy giảm thị lực, gây ra các tật khúc xạ: cận thị, viễn thị, loạn thị và các bệnh về mắt nguy hiểm như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng…

Bổ sung Broccophane giúp tăng Thioredoxin tự nhiên, hỗ trợ phòng ngừa, hạn chế tăng độ cận và tăng khả năng điều tiết của mắt, bảo vệ mắt trước sự tấn công của ánh sáng xanh nguy hại phát ra từ các thiết bị điện tử. Đồng thời, hỗ trợ cải thiện triệu chứng khó chịu như khô, mờ, mỏi mắt và bảo vệ tế bào biểu mô sắc tố võng mạc, thủy tinh thể, từ đó phòng ngừa các bệnh lý nguy hiểm như đục thủy tinh thể, thoái hóa hoàng điểm…

4. Xây dựng lối sống lành mạnh

Để hạn chế tăng độ cận và bảo vệ mắt tốt hơn đừng quên xây dựng lối sống lành mạnh: ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm, hạn chế thức khuya; hạn chế tối đa việc sử dụng các thiết bị điện tử; đeo kính râm để bảo vệ mắt khi ra ngoài trời, nếu làm việc trong môi trường ô nhiễm, tính chất công việc phải tiếp xúc với hóa chất độc hại nên đeo kính bảo hộ để bảo vệ mắt.

Bên cạnh đó, cần tăng cường bổ sung các thực phẩm tốt cho mắt vào thực đơn hàng ngày như: các loại cá béo (cá hồi, cá mòi, cá trích, cá thu), các loại hạt (hạnh nhân, óc chó, macca), cà rốt, khoai lang, các loại hải sản, bí đỏ, bông cải xanh, trứng, sữa, kiwi, chuối, dưa hấu…

5. Phẫu thuật điều trị cận thị

Phẫu thuật mắt cận thị là phương pháp điều trị tật cận thị hiệu quả và an toàn nhất hiện nay. Phương pháp mổ cận can thiệp điều chỉnh độ cong của giác mạc để người bị cận nhìn rõ chi tiết hình ảnh xung quanh mà không cần dùng kính. Mổ cận hiện nay đem lại nhiều ưu điểm như không gây đau, không chảy máu, thời gian thực hiện nhanh, thời gian phục hồi thị lực nhanh, tỷ lệ tái cận thấp…

Bao nhiêu tuổi thì không tăng độ cận? Thông thường từ sau 18 tuổi độ cận tiến triển chậm và sau 25 tuổi độ cận được đánh giá là ổn định, hầu như không tăng. Tuy nhiên, nếu không chăm sóc và bảo vệ mắt đúng cách, người trưởng thành và người lớn tuổi vẫn có nguy cơ tăng độ cận và mắc các bệnh lý nguy hiểm. Bên cạnh việc chăm sóc và bảo vệ mắt khoa học, bổ sung các dưỡng chất chuyên biệt cho mắt, đừng quên khám mắt định kỳ 6 tháng/lần để kiểm soát tật cận thị và các bệnh lý về mắt khác.