Bác sĩ giải đáp: Mắt cận 5 độ nhìn được bao xa?
Cận 5 độ là mức độ thị lực đã suy giảm nhiều, ảnh hưởng lớn đến tầm nhìn và sinh hoạt hằng này nếu người cận không đeo kính. Bài viết sau Wit sẽ giúp bạn biết được cận 5 độ nhìn được bao xa để bạn chủ động trong việc chăm sóc mắt, đồng thời lựa chọn phương pháp điều chỉnh thị lực phù hợp và an toàn.
Cận 5 độ nhìn được bao xa?
Cận 5 độ nhìn được bao xa? Cận 5 độ được xếp vào nhóm cận thị nặng, tầm nhìn của mắt đã bị giới hạn đáng kể. Với mức độ này, người bệnh chỉ có thể nhìn rõ vật trong khoảng cách rất gần, thường chỉ từ 20 – 30cm. Khi khoảng cách xa hơn, hình ảnh trở nên mờ nhòe, không phân biệt rõ được chi tiết, đặc biệt là chữ viết hay biển báo. Thực tế, mắt cận 5 độ gần như không thể quan sát được vật thể ở khoảng cách vài mét nếu không có kính hoặc kính áp tròng hỗ trợ. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt thường ngày, gây khó khăn khi lái xe, học tập hay làm việc.
Hình ảnh trong mắt người bị cận 5 độ nhìn như thế nào?
Người bị cận 5 độ sẽ nhìn thấy hình ảnh rất mờ và nhòe khi quan sát vật ở xa, giống như một tấm kính bị phủ sương. Các chi tiết như chữ viết, biển báo giao thông hoặc khuôn mặt ở khoảng cách vài mét sẽ không rõ đường nét, chỉ còn lại mảng màu lẫn lộn. Ngay cả ở khoảng cách trung bình (khoảng 1 – 2 mét), hình ảnh cũng thiếu độ sắc nét, khó phân biệt được chi tiết nhỏ.
Ngược lại, khi đưa vật lại gần trong phạm vi 20 – 30 cm, mắt vẫn nhìn rõ vì ánh sáng hội tụ đúng trên võng mạc. Chính vì vậy, người cận 5 độ thường phải đeo kính gọng hoặc kính áp tròng để điều chỉnh tiêu điểm.
Người cận thị 5 độ cần phải đeo kính mới có thể nhìn rõ hình ảnh ở xa
Yếu tố ảnh hưởng đến khả năng nhìn xa khi cận 5 độ
Các yếu tố ảnh hưởng đến khả năng nhìn xa khi cận 5 độ có thể khác nhau ở mỗi người:
- Độ tuổi: Người trẻ thường có khả năng điều tiết mắt tốt hơn, nên nhìn rõ hơn so với người lớn tuổi dù cùng độ cận.
- Ánh sáng môi trường: Nơi có đủ ánh sáng giúp mắt dễ nhận biết vật thể hơn, trong khi không gian thiếu sáng làm hình ảnh mờ nhòe nghiêm trọng.
- Thói quen sinh hoạt: Ngồi học, làm việc sai tư thế, nhìn gần quá lâu hoặc lạm dụng thiết bị điện tử có thể làm thị lực suy giảm nhanh hơn.
- Sức khỏe mắt tổng thể: Các bệnh lý như khô mắt, loạn thị kèm theo hay tổn thương võng mạc sẽ khiến khả năng nhìn xa giảm mạnh.
- Cách sử dụng kính: Đeo kính đúng độ giúp hình ảnh rõ nét, ngược lại, dùng kính sai độ hoặc không đeo kính khiến tầm nhìn xa gần như không thể cải thiện.
- Yếu tố di truyền: Người có bố mẹ bị cận nặng thường dễ bị hạn chế tầm nhìn sớm và cận thị tiến triển nhanh hơn.
Làm sao để biết mắt bị cận 5 độ?
Để biết mắt có bị cận 5 độ hay không, bạn cần khám chuyên khoa Nhãn:
- Khám thị lực: Bác sĩ sẽ cho bạn đọc bảng chữ cái hoặc hình ảnh ở nhiều khoảng cách khác nhau để xác định mức độ nhìn xa và khả năng phân biệt chi tiết.
- Đo khúc xạ tự động (Auto Refractometer): Máy sẽ tính toán sơ bộ độ cận, giúp bác sĩ có căn cứ ban đầu.
- Đo khúc xạ chủ quan: Bác sĩ sử dụng kính thử nhiều độ khác nhau để tìm ra số kính phù hợp nhất, qua đó xác định chính xác mắt cận bao nhiêu độ.
- Kiểm tra tình trạng mắt tổng thể: Đánh giá giác mạc, võng mạc, thủy tinh thể để loại trừ bệnh lý khác có thể gây mờ mắt.
Nếu kết quả đo cho thấy mắt cận khoảng -5.00 diop (D) thì nghĩa là bạn đã bị cận 5 độ. Lúc này, bạn cần điều chỉnh thị lực bằng kính gọng, kính áp tròng hoặc xem xét các phương pháp điều trị chuyên sâu.
Bạn cần khám chuyên khoa mắt để xác định bản thân có cận thị 5 độ hay không
>>> Xem thêm: Tại sao đeo kính cận nhìn vật bị cong? Có phải do kính bị lỗi?
Cách cải thiện tầm nhìn cho người cận 5 độ
Người bị cận 5 độ thường gặp nhiều khó khăn trong sinh hoạt hằng ngày do tầm nhìn xa bị hạn chế nghiêm trọng. Tuy nhiên, người cận hoàn toàn có thể cải thiện khả năng thị lực và bảo vệ sức khỏe đôi mắt nếu áp dụng đúng phương pháp.
1. Đeo kính đúng độ
Sử dụng kính gọng hoặc kính áp tròng đúng độ là cách cơ bản và hiệu quả nhất để cải thiện thị lực đối với người cận thị. Đeo kính phù hợp giúp hình ảnh hội tụ chính xác trên võng mạc, mang lại tầm nhìn rõ ràng hơn. Ngược lại, nếu đeo kính sai độ hoặc không đeo kính, mắt phải điều tiết quá mức, dẫn đến nhức mỏi và khiến độ cận tiến triển nhanh hơn.
2. Chế độ ăn uống
Chế độ dinh dưỡng giàu vitamin A, C, E, lutein, zeaxanthin, omega-3,… có tác dụng nuôi dưỡng mắt, bảo vệ võng mạc và giảm tình trạng khô mỏi. Rau xanh đậm màu, cà rốt, cá hồi, trứng, các loại hạt là nguồn thực phẩm tốt cho người cận thị. Uống đủ nước cũng giúp duy trì độ ẩm và bảo vệ giác mạc khỏe mạnh.
Ngoài việc bổ sung thực phẩm giàu dưỡng chất cho mắt, bạn có thể tăng cường thêm các tinh chất chuyên biệt như Broccophane. Đây là hoạt chất tự nhiên có khả năng kích thích cơ thể sản sinh Thioredoxin – loại protein phân tử nhỏ nhưng đóng vai trò thiết yếu đối với sức khỏe mắt. Khi thiếu hụt Thioredoxin, cấu trúc và chức năng của võng mạc, thủy tinh thể sẽ bị ảnh hưởng, dễ dẫn đến giảm thị lực và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh như cận, viễn, loạn thị, thậm chí là đục thủy tinh thể, thoái hóa hoàng điểm.
Broccophane không chỉ nuôi dưỡng mắt từ sâu bên trong mà còn hỗ trợ cân bằng khả năng điều tiết, vừa bảo vệ võng mạc và thủy tinh thể, từ đó duy trì thị lực ổn định. Phòng ngừa hiệu quả những bệnh lý nghiêm trọng có thể gây mù lòa, giúp đôi mắt sáng khỏe và linh hoạt hơn.
Nên bổ sung dinh dưỡng hợp lý để bảo vệ sức khỏe đôi mắt
3. Cho mắt nghỉ ngơi
Cho mắt nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc để mắt có thời gian phục hồi và duy trì sức khỏe thị lực. Khi học tập hoặc làm việc trong thời gian dài, bạn nên áp dụng quy tắc 20 – 20 – 20, nghĩa là sau mỗi 20 phút, hãy nhìn xa khoảng 20 feet (6 mét) trong ít nhất 20 giây. Cách này giúp giảm căng thẳng điều tiết, phòng tránh mỏi mắt và hạn chế tăng độ cận.
4. Hạn chế thời gian sử dụng thiết bị điện tử
Ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại, máy tính hay tivi có thể gây mỏi mắt, khô mắt và thúc đẩy quá trình tăng độ cận. Người cận 5 độ nên giảm thời gian tiếp xúc thiết bị điện tử, giữ khoảng cách an toàn tối thiểu 30 – 40 cm khi sử dụng và ưu tiên ánh sáng phòng đầy đủ. Ngoài ra, có thể sử dụng kính lọc ánh sáng xanh để giảm tác động tiêu cực đến mắt.
5. Khám mắt định kỳ
Khám mắt thường xuyên (ít nhất 6 tháng/lần) giúp theo dõi độ cận và phát hiện sớm các biến chứng như thoái hóa võng mạc, rách võng mạc hay tăng nhãn áp. Khám mắt định kỳ cũng giúp bác sĩ điều chỉnh số đo kính kịp thời, đưa ra phương pháp điều trị thích hợp nếu độ cận tăng nhanh.
Hy vọng bạn đã hiểu người bị cận 5 độ nhìn được bao xa. Quan trọng hơn hết, người bị cận nên đeo kính đúng độ, duy trì chế độ ăn giàu dưỡng chất, cho mắt nghỉ ngơi hợp lý, hạn chế ánh sáng xanh và khám mắt định kỳ để bảo vệ thị lực.
