20

Sau mổ mắt cận thị nên ăn gì và kiêng những gì?

Chăm sóc mắt sau khi mổ là bước quan trọng, giúp hỗ trợ đẩy nhanh quá trình phục hồi mắt. Bên cạnh việc nghỉ ngơi, tránh các hoạt động thể chất, sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ thì sau mổ mắt cận thị nên ăn gì và kiêng gì là vấn đề quan tâm của nhiều người.



Một số điều cần lưu ý sau khi mổ mắt cận thị

Ngày nay, với tiến bộ của nền y học, mổ cận thị được các chuyên gia đánh giá là khá an toàn và hiệu quả. Phẫu thuật mắt khá nhanh, chỉ diễn ra trong vài phút và có thể về nhà ngay sau đó. Tuy nhiên, để giúp quá trình phục hồi nhanh, phòng ngừa các biến chứng không mong muốn sau khi phẫu thuật, người bệnh cần lưu ý những điểm sau đây:

1. Sau phẫu thuật 1 ngày

Khi mới phẫu thuật xong, mắt có cảm giác bị cộm, chảy nước mắt và nhạy cảm với ánh sáng. Đây là hiện tượng hoàn toàn bình thường sau khi mổ mắt nên bạn không nên lo lắng. Mắt từ từ sẽ khỏe lại, chỉ cần bạn lưu ý một số điểm sau:

  • Không để nước vào mắt, tốt nhất là không nên tắm và gội đầu 1-2 ngày sau khi phẫu thuật.
  • Không dụi mắt, nhíu mắt.
  • Sau khi phẫu thuật xong không nên lái xe.
  • Cần để mắt nghỉ ngơi, không xem tivi, điện thoại, máy tính.
  • Không vận động hay mang vác nặng.

2. Sau phẫu thuật 1 tuần

Thời gian này, mắt đã phục hồi dần, không còn cộm mắt nhưng vẫn nhạy cảm trước ánh sáng, khả năng điều tiết còn yếu, mắt còn nhìn mờ ở khoảng cách gần, nên cần:

  • Hạn chế ra nắng, cần đeo kính mát để bảo vệ mắt
  • Nhỏ nước mắt nhân tạo và sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ
  • Hạn chế tiếp xúc với các thiết bị điện tử
  • Không trang điểm mắt
  • Tăng cường các thực phẩm tốt cho mắt
  • Tái khám mắt theo lịch hẹn của bác sĩ

3. Sau phẫu thuật 1 tháng

Sau khi mổ mắt 1 tháng, mắt dần ổn định, nhưng vẫn chưa phục hồi hoàn toàn. Vì vậy, cần phải chú ý chăm sóc mắt đúng cách như:

  • Không chơi các môn thể thao vận động mạnh: bóng đá, bóng chuyền, cử tạ…
  • Không mang vác các vật nặng
  • Không bội lội, tránh để nước hồ bơi, xà phòng hay bụi bẩn vào mắt sẽ khiến mắt dễ nhiễm trùng.

4. Sau phẫu thuật 6 tháng

Lúc này mắt mổ đã khôi phục hoàn toàn nên không cần phải kiêng khem nhiều như thời gian đầu. Chỉ cần chú ý thời gian làm việc, nghỉ ngơi hợp lý để không bị tái cận:

  • Không nên làm việc quá lâu với máy tính
  • Chú ý giữ khoảng cách từ mắt đến màn hình máy tính
  • Áp dụng quy tắc “20-20-20”, cứ làm việc 20 phút thì nên cho mắt nhìn xa 20 feet (khoảng 6m) trong 20 giây
  • Không thức khuya và ngủ đủ giấc
  • Dùng kính râm để bảo vệ mắt khi đi ra ngoài
  • Khám mắt định kỳ theo chỉ định của bác sĩ
  • Bổ sung thực phẩm bổ dưỡng cho mắt: vitamin A, E, lutein, Zeaxanthin, Omega-3...

sau mổ mắt cận nên kiêng gì

Bệnh nhân sau khi mổ mắt nên khám theo lịch hẹn của bác sĩ

Sau khi mổ mắt cận nên kiêng gì?

Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung và quá trình phục hồi của mắt. Sau khi mổ mắt cận cần kiêng một số thứ sau đây để tránh kích ứng cho mắt, giúp mắt nhanh lành hơn:

  • Thực phẩm cay nóng: Sau khi mổ mắt cần tránh các thực phẩm như ớt, tiêu, hành, tỏi… là những thực phẩm dễ gây kích ứng cho mắt khiến lâu phục hồi.
  • Chất kích thích: Rượu, bia là thực phẩm nằm ở “top 1” của danh sách “sau khi mổ mắt cần kiêng gì?”. Việc sử dụng rượu bia vượt quá giới hạn cho phép sẽ khiến cơ thể không thể đào thải hết, khiến lượng cồn trong máu tăng cao. Khi độc tố trong máu không được đào thải không chỉ gây hại cho gan, viêm loét đường tiêu hóa, mà còn gây ngộ độc dây thần kinh thị giác dẫn đến suy giảm thị lực. Mặt khác, sử dụng chất kích thích sẽ làm cản trở dưỡng chất đến với mắt, làm giác mạc thiếu hụt dinh dưỡng, vì vậy vết thương càng khó lành hơn.
  • Các thực phẩm dễ gây dị ứng: Sau khi mổ mắt cận thị cần tránh xa các thực phẩm dễ gây dị ứng cho cơ thể như: hải sản (tôm, cua, ốc…). Khi bị dị ứng sẽ ảnh hưởng đến mắt, có thể làm tổn thương giác mạc. Vì vậy, người vừa mổ mắt cần tránh xa các thực phẩm mà bản thân từng bị dị ứng, để giúp mắt được phục hồi tốt hơn.

Sau mổ cận thị nên ăn những thực phẩm gì?

Bên cạnh những thực phẩm nên tránh thì sau khi mổ cận thị cần ăn uống đa dạng, đủ chất, và chú ý tăng cường những dưỡng chất tốt cho mắt sau đây:

Các loại cá béo

Thực phẩm giàu Omega-3 có mặt trong các loại cá nước lạnh như: cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá trích, cá mòi… là dưỡng chất cực kỳ tốt cho mắt.

Việc ăn nhiều chất béo lành mạnh này giúp võng mạc hoạt động bình thường, hỗ trợ quá trình điều tiết nước mắt. Đặc biệt, chúng có thể làm giảm sự hình thành sẹo. Vì vậy, sau khi mổ cận thị, người bệnh cần nhớ tăng cường loại dưỡng chất thiết yếu và quan trọng này cho mắt. 

Trái cây tươi

Trái cây rất dồi dào vitamin và khoáng chất, chất chống oxy hóa tốt cho cơ thể và sức khỏe của đôi mắt. Đặc biệt là những loại quả mọng, trái cây có múi rất giàu vitamin A, C, E... Đây là những vitamin quan trọng giúp tăng cường thị lực, tái tạo collagen và mô mềm, làm lành vết thương sau khi phẫu thuật.

Có thể ăn trái cây tươi hoặc xay sinh tố để uống. Những loại trái cây nên tăng cường là: cam, quýt, bưởi, táo, xoài, dưa, đào, nho…

sau mổ mắt cận nên ăn kì

Nên bổ sung các thực phẩm tốt cho mắt trong thực đơn hàng ngày

Rau màu xanh đậm

Rau xanh được ví như một loại vitamin tổng hợp có trong tự nhiên, cung cấp nhiều dinh dưỡng giúp cơ thể khỏe mạnh. Rau xanh không chỉ giàu chất xơ, vitamin A, C, E, canxi, kali…mà còn chứa chất chống oxy nổi bật là lutein và zeaxanthin, có tác dụng bảo vệ điểm vàng (hoàng điểm của mắt) - bộ phận nằm sâu ở vùng trung tâm của võng mạc, là nơi thu nhận hình ảnh. Một số rau xanh lá cực tốt cho mắt: bông cải xanh, cải xoăn, rau bina, rau muống, mồng tơi…

Các loại hạt và họ đậu

Bao gồm hạt óc chó, hạt điều, hạt lanh, hạt mè, hạt hướng dương và các loại đậu đen, đỏ, xanh… là những thực phẩm giàu acid béo Omega-3, vitamin và chất dinh dưỡng, trong đó có nhiều loại cần thiết cho quá trình chữa lành vết thương.

Như protein và kẽm giúp phục hồi mô mắt, magie để tăng cường các cơ chế bảo vệ cơ thể. Vì vậy, đừng quên các thực phẩm này nếu muốn giúp mắt mổ cận thị nhanh phục hồi hơn.

Sử dụng các thực phẩm lên men (probiotics)

Probiotic là vi khuẩn sống và nấm lên men có lợi cho cơ thể. Những vi khuẩn lành mạnh này không chỉ giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn, cân bằng tinh thần và chống lại vi trùng và nhiễm trùng. Khi phẫu thuật, bạn có thể làm tổn hại đến trạng thái cân bằng của vi khuẩn tốt và xấu trong cơ thể.

Vì vậy, việc cung cấp các thực phẩm giàu probiotic trong chế độ ăn uống giúp ngăn chặn những vi khuẩn đó. Thực phẩm giàu probiotic bao gồm: sữa chua, miso...

Rau củ

Bên cạnh các loại rau xanh, thì bạn đừng quên bổ sung cho cơ thể các loại rau củ như: cà rốt, bắp cải, ớt chuông, súp lơ trắng, khoai tây… Đây là nguồn thực phẩm giàu carbohydrate, cung cấp năng lượng cho cơ thể. Một lượng carbohydrate lành mạnh sẽ giúp bạn chống lại mệt mỏi mà bạn có thể cảm thấy sau khi phẫu thuật.

Ngoài ra, trong các loại rau củ này rất giàu chất xơ, vitamin A, C… giúp bạn giảm táo bón do tác dụng phụ thường gặp của thuốc giảm đau và ít vận động khi mổ mắt. Táo bón vì căng cơ có thể ảnh hưởng đến quá trình đóng vết thương của bạn, thậm chí dẫn đến vết thương bị bong ra.

Áp dụng các biện pháp chăm sóc mắt sau mổ cận

Ngoài chế độ ăn uống như mổ mắt cận thị nên ăn gì và nên kiêng gì, lựa chọn những sản phẩm bổ mắt uy tín giúp cung cấp các dưỡng chất chuyên biệt thì bạn cần có có biện pháp chăm sóc mắt sau khi mổ cận như sau:

  • Vệ sinh mắt và bảo vệ mắt: Không nên dụi mắt, nhíu mắt mà cần tra nước mắt nhân tạo thường xuyên. Vệ sinh mắt xung quanh để lấy các chất bài tiết và cặn thuốc bám ở bờ mi bằng gạc vô khuẩn và dung dịch NaCl 0.9% (nước muối), lưu ý không để đầu lọ thuốc chạm vào mắt.
  • Sử dụng thuốc theo chỉ định: Sau khi phẫu thuật, bệnh nhân thường nhận thuốc tra mắt kháng sinh và nước nhỏ mắt nhân tạo. Bệnh nhân cần sử dụng thuốc tra mắt theo chỉ định của bác sĩ.
  • Cần đeo kính bảo vệ và nghỉ ngơi tại bệnh viện khoảng 1 tiếng trước khi ra về. Duy trì việc này thêm 24 giờ, kể cả lúc ngủ từ 1-3 ngày tùy phương pháp phẫu thuật cận thị của bệnh nhân.  Sau đó nên đeo kính mát khi ra nắng hoặc tiếp xúc với môi trường khói bụi.
  • Cần có chế độ nghỉ ngơi, không vận động, mang vác nặng. Đặc biệt là không sử dụng các thiết bị điện tử quá nhiều gây mờ, mắt.
  • Tái khám theo đúng lịch hẹn của bác sĩ: 1 ngày, 1 tuần, 1 tháng sau phẫu thuật. Sau đó cần duy trì khám mắt định kỳ 6 tháng một lần để tầm soát các bệnh lý về mắt. Khi có dấu hiệu bất thường như cộm, đỏ, chảy nước mắt hay nhìn mờ thì cần đi khám ngay.

Hy vọng bài viết trên đã giải đáp thắc mắc sau mổ cận thị nên ăn gì và kiêng gì, cũng như cách chăm sóc mắt tốt nhất trong và sau khi mổ mắt. Với những kiến thức hữu ích trên, Wit mong sẽ giúp mọi người chăm sóc “cửa sổ tâm hồn” luôn sáng khỏe. 




x

Cách giảm nhức, mờ, mỏi và phòng bệnh mắt

Tên