Bị cận không đeo kính có tăng độ không? Tác hại và hạn chế
Người cận thị cần phải sử dụng kính để hỗ trợ tầm nhìn, tuy nhiên kính cận có thể ảnh hưởng đến thẩm mỹ và gây bất tiện cho người dùng. Vậy người bị cận không đeo kính có tăng độ không hay gây hại cho mắt không? Thực tế, thói quen này có thể ảnh hưởng đến thị lực, đặc biệt ở trẻ em và người làm việc cường độ cao. Hãy cùng tìm hiểu những thông tin khoa học phía sau vấn đề này.
Không đeo kính có tăng độ không?
Bị cận không đeo kính có tăng độ không? Thực ra, việc không đeo kính khi bị cận không trực tiếp làm tăng độ cận, nhưng lại gây ra nhiều hệ lụy khiến thị lực xấu đi.
Khi mắt không được hỗ trợ bằng kính phù hợp, người cận thị buộc phải điều tiết mắt nhiều hơn để nhìn rõ, đặc biệt là lúc nhìn xa. Điều này khiến mắt mỏi, đau đầu, giảm tập trung và dẫn đến tình trạng co thắt điều tiết kéo dài, đây là yếu tố gián tiếp thúc đẩy độ cận tăng nhanh hơn, nhất là ở trẻ nhỏ và học sinh. Ngoài ra, không đeo kính khiến bạn thường xuyên nheo mắt, nghiêng đầu hoặc rút ngắn khoảng cách nhìn, lâu dần dễ gây tật khúc xạ kèm theo như loạn thị hoặc cận thị nặng hơn.
Nếu độ cận thấp và không ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt hằng ngày, bạn có thể không cần phải đeo kính liên tục. Dù vậy, để bảo vệ thị lực lâu dài, bạn vẫn nên đeo kính phù hợp và khám mắt định kỳ.
Sử dụng kính không chỉ giúp bạn nhìn rõ hơn mà còn hỗ trợ kiểm soát tiến triển độ cận hiệu quả
Tác hại của việc không đeo kính khi bị cận
Nhiều người cho rằng không đeo kính cận thường xuyên sẽ giúp mắt “làm quen” và có thể tự điều chỉnh. Tuy nhiên, quan niệm này hoàn toàn sai lầm và có thể gây hại cho thị lực về lâu dài. Không đeo kính đúng độ khiến mắt phải làm việc quá sức, dẫn đến nhiều hệ lụy khó lường, đặc biệt là ở trẻ em và người làm việc trí óc cường độ cao.
1. Gây mỏi mắt, nhức đầu
Khi không đeo kính, mắt phải cố gắng điều tiết để nhìn rõ, dẫn đến tình trạng mỏi mắt kéo dài. Điều này thường đi kèm với cảm giác nhức đầu, đặc biệt là sau khi đọc sách, sử dụng máy tính hay điện thoại trong thời gian dài. Mỏi mắt, đau đầu gây ảnh hưởng đến hiệu suất học tập, làm việc và cả trong sinh hoạt hằng ngày.
2. Mắt điều tiết nhiều
Không có kính hỗ trợ khiến mắt phải liên tục điều chỉnh tiêu cự, đây là cơ chế tự nhiên để mắt nhìn rõ hơn. Nếu quá trình này diễn ra trong thời gian dài, cơ điều tiết sẽ bị quá tải, dẫn đến co cứng điều tiết. Đây là nguyên nhân khiến độ cận tăng nhanh, đặc biệt ở lứa tuổi học sinh.
3. Hạn chế tầm nhìn
Không đeo kính làm giảm khả năng quan sát, nhất là khi nhìn xa. Việc này gây bất tiện khi học tập, làm việc, tham gia giao thông hoặc hoạt động ngoài trời. Tầm nhìn bị giới hạn còn có thể làm tăng nguy cơ tai nạn, té ngã hoặc va chạm không mong muốn.
Không đeo kính hoặc đeo kính sai độ gây hạn chế tầm nhìn và nhức mỏi mắt
>>> Xem thêm: Bị cận thị không đeo kính có bị nhược thị không?
Các cách hạn chế giúp mắt không tăng độ
Cận thị có xu hướng tiến triển theo thời gian, đặc biệt là ở trẻ em và người thường xuyên tiếp xúc với thiết bị điện tử. Tuy nhiên, nếu áp dụng đúng cách chăm sóc mắt, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát độ cận hiệu quả.
1. Đeo kính đúng độ và thường xuyên
Đeo kính đúng độ giúp mắt không phải điều tiết quá mức để nhìn rõ, từ đó giảm áp lực lên cơ mắt. Nếu bạn thường xuyên học tập, làm việc hoặc lái xe mà không có kính hỗ trợ, mắt sẽ phải cố gắng thích nghi, dễ dẫn đến mỏi, nhức và tăng độ nhanh chóng. Vì vậy, hãy kiểm tra khúc xạ định kỳ và thay kính khi cần thiết để duy trì thị lực ổn định.
2. Bổ sung thực phẩm dinh dưỡng cho mắt khỏe mạnh
Bổ sung dưỡng chất giúp nuôi dưỡng và bảo vệ mắt từ bên trong được xem là hướng tiếp cận khoa học hiệu quả. Trong số đó, tinh chất Broccophane chiết xuất từ bông cải xanh đã được chứng minh có khả năng kích thích tăng sinh Thioredoxin, một loại protein phân tử nhỏ thiết yếu cho mắt. Thioredoxin giúp duy trì tính toàn vẹn cấu trúc cũng như chức năng của thủy tinh thể và võng mạc.
Khi nồng độ Thioredoxin giảm, nguy cơ suy giảm thị lực và xuất hiện các tật khúc xạ như cận thị, viễn thị, loạn thị sẽ tăng. Ngoài ra, tình trạng thiếu hụt Thioredoxin còn có thể dẫn đến các bệnh mắt nghiêm trọng như thoái hóa điểm vàng hay đục thủy tinh thể.
Bổ sung Broccophane giúp kích hoạt cơ chế tăng Thioredoxin một cách tự nhiên, từ đó góp phần bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh độc hại từ màn hình điện tử, cải thiện khả năng điều tiết và hỗ trợ làm chậm quá trình tiến triển độ cận. Ngoài ra, hoạt chất này còn hỗ trợ làm dịu các triệu chứng thường gặp như khô, mỏi, nhìn mờ và hỗ trợ bảo vệ lớp tế bào biểu mô sắc tố võng mạc.
3. Ăn uống đủ chất
Chế độ dinh dưỡng có vai trò thiết yếu giúp nuôi dưỡng và bảo vệ mắt. Bạn nên tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu vitamin A, C, E, có khả năng chống oxy hóa, nuôi dưỡng võng mạc và ngăn ngừa tổn thương tế bào mắt. Vì vậy, bạn nên ưu tiên các loại thực phẩm như cà rốt, bí đỏ, cá hồi, quả mọng, rau xanh đậm, hạt óc chó,… để tăng cường dưỡng chất cho mắt.
4. Khám mắt định kỳ
Người bị cận thị nên khám mắt định kỳ (khoảng 6 tháng/lần) để phát hiện sớm các vấn đề về thị lực và điều chỉnh kịp thời. Đây cũng là dịp để bạn kiểm tra lại độ cận, thông số kính, theo dõi tiến triển cận thị và nhận tư vấn chăm sóc mắt phù hợp từ bác sĩ chuyên khoa.
Thăm khám mắt định kỳ để phát hiện và xử lý sớm các vấn đề ở mắt
Câu hỏi thường gặp về việc không đeo kính có tăng độ không
Ít đeo kính có tăng độ không một phần nhỏ phụ thuộc vào độ cận và tình trạng sức khỏe tổng thể của mắt. Bạn có thể tìm hiểu thêm thông tin liên quan đến vấn đề này qua các giải đáp thắc mắc sau.
1. Khi nào nên đổi kính mới để phù hợp với độ mắt?
Bạn nên đổi kính khi thấy mắt nhìn mờ hơn so với trước, mắt dễ mỏi, nhức đầu hoặc cảm giác kính hiện tại không còn nhìn rõ như ban đầu. Ngoài ra, nếu đã hơn 6 – 12 tháng kể từ lần đo mắt gần nhất, bạn cũng nên đi kiểm tra lại để biết có cần thay kính không. Đặc biệt, trẻ em và người hay dùng máy tính, nên theo dõi mắt thường xuyên và thay kính đúng lúc để hạn chế tăng độ cận.
2. Có thể tập mắt để giảm cận không cần đeo kính?
Hiện nay chưa có bằng chứng y khoa nào khẳng định tập mắt có thể làm giảm độ cận. Các bài tập mắt như nhìn xa, massage hay yoga chỉ có thể giúp mắt đỡ mỏi, cải thiện điều tiết trong thời gian ngắn, hoàn toàn không có tác dụng làm giảm độ cận. Vậy nên, bạn vẫn cần phải đeo kính đúng độ và chăm sóc mắt hợp lý để bảo vệ thị lực về lâu dài.
Đến đây chắc hẳn bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi “Người bị cận không đeo kính có tăng độ không?”. Để bảo vệ đôi mắt sáng khỏe lâu dài, bạn nên đeo kính phù hợp, duy trì chế độ ăn uống khoa học, khám mắt định kỳ và chăm sóc mắt đúng cách.
