Đeo kính lệch độ có sao không? Nguy cơ và cách khắc phục
Bạn thường xuyên bị nhức mắt, mờ mắt, chóng mặt, đau đầu khi đeo kính. Nguyên nhân có thể do bạn đeo kính lệch độ – cao hoặc thấp so với độ cận thực tế của mắt. Vậy đeo kính lệch độ có sao không? Thắc mắc này sẽ được giải đáp cụ thể ngay dưới đây.
Đeo kính lệch độ có sao không?
Đeo kính lệch độ có thể gây ra những tác hại nghiêm trọng như mỏi mắt, đau đầu, tăng độ cận, rối loạn thị giác, suy giảm thị lực, nhược thị, tăng độ cận. Cụ thể:
1. Gây mỏi mắt, nhức mắt và đau đầu
Đeo kính không đúng độ có sao không? Khi đeo kính có độ cận cao hơn hoặc thấp hơn so với độ cận thực tế, mắt phải điều tiết liên tục để nhìn rõ, làm căng cơ mi – cơ chịu trách nhiệm thay đổi tiêu điểm. Sự căng thẳng này kéo dài gây ra tình trạng mỏi mắt, nhức mắt, đau hốc mắt, thậm chí căng thẳng dây thần kinh thị giác.
2. Gây chóng mặt, buồn nôn
Đeo kính lệch độ có sao không? Khi kính sai độ, đặc biệt là sai độ loạn, hình ảnh mắt thu nhận được sẽ bị méo mó, nhòe hoặc rung lắc, khiến não phải xử lý dữ liệu bất thường. Điều này dễ gây ra mâu thuẫn giữa tín hiệu thị giác và tiền đình, dẫn đến mất cân bằng cảm giác, gây chóng mặt, buồn nôn. Các dấu hiệu này dễ nhận thấy khi bạn thay đổi tư thế (đứng lên, ngồi xuống). Điều này làm ảnh hưởng đến khả năng tập trung, giảm hiệu suất làm việc, học tập.
3. Tăng nguy cơ nhược thị
Đeo kính cận lệch độ có sao không? Khi đeo kính có độ thấp hơn thực tế mắt phải điều tiết liên tục để nhìn rõ, gây căng thẳng và mỏi mắt. Nếu một mắt có độ cận cao nhưng kính không điều chỉnh đủ, mắt đó sẽ nhìn mờ hơn mắt còn lại. Lâu dần, não sẽ ưu tiên hình ảnh từ mắt nhìn rõ hơn và bỏ qua tín hiệu từ mắt yếu hơn, dẫn đến nhược thị.
4. Làm tăng độ cận nhanh hơn
Đeo kính không đúng độ có sao không? Đeo kính lệch độ, đặc biệt độ cận thấp hơn thực tế khiến mắt phải làm việc và điều tiết liên tục để đảm bảo thị lực ổn định, điều này khiến độ cân tăng lên nhanh hơn.
5. Ảnh hưởng đến công việc, chất lượng cuộc sống
Khi mắt không nhìn rõ do kính sai độ, việc học tập hoặc tham gia các hoạt động hàng ngày trở nên khó khăn. Người đeo kính lệch độ thường dễ mệt mỏi, mất tập trung, làm việc kém hiệu quả hơn.
Đeo kính lệch độ có sao không? Đeo kính lệch độ có thể gây nhức mỏi mắt, chóng mặt, đau đầu
Đeo kính lệch độ bao nhiêu là có hại?
Việc đeo kính không đúng với độ cận thực tế có thể gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến đôi mắt. Mức độ nghiêm trọng này phụ thuộc vào độ lệch giữa kính và độ cận thực tế:
1. Lệch 0.25 độ – Không ảnh hưởng đáng kể
Hầu như không gây ảnh hưởng đáng kể, mắt vẫn có thể thích nghi được. Một số trường hợp có thể cảm thấy mắt hơi mỏi, nhức khi làm việc nhiều với máy tính, sách vở.
2. Lệch 0.5 độ – Mắt sẽ phải điều tiết đáng kể
Mắt phải điều tiết nhiều hơn, dễ gây tình trạng mỏi mắt, nhức đầu, nhất là khi đọc sách, làm việc nhiều với máy tính. Một số trường hợp có thể nhìn mờ hoặc hình ảnh không rõ nét, đặc biệt khi nhìn xa hoặc trong điều kiện ánh sáng yếu.
3. Lệch từ 1.0D – 2.0D – Ảnh hưởng nghiêm trọng
Gây ra tình trạng đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, buồn nôn. Mắt phải điều tiết liên lục, có thể gây rối loạn điều tiết, tăng độ cận nhanh, nhìn đôi hoặc nhược thị.
Cách khắc phục giúp đôi mắt khỏe mạnh khi đeo kính lệch độ
Đeo kính lệch độ có sao không? Đeo kính không đúng với độ cận thực tế có thể ảnh hưởng đến sức khỏe đôi mắt. Để cải thiện sức khỏe thị lực khi đeo kính lệch độ, bạn có thể tham khảo một số biện pháp sau:
1. Điều chỉnh lại kính đúng độ
Nếu phát hiện kính đang đeo không đúng độ, hãy đến bệnh mắt hoặc cơ sở nhãn khoa uy tín để đo lại độ cận, loạn thị hoặc viễn và thay kính mới đúng độ. Bạn cũng nên ưu tiên chọn tròng kính chống ánh sáng xanh, chống phản quang, chống tia UV nếu thường xuyên làm việc ngoài trời hoặc với máy tính. Độ cận có thể thay đổi theo thời gian, vì vậy nên kiểm tra mắt định kỳ 6 tháng một lần để đảm bảo kính luôn phù hợp.
Khám, điều chỉnh lại kính đúng độ là việc làm cần thiết và quan trọng khi đeo kính lệch độ
>>> Xem thêm: Cận thị có tự khỏi được không? Cần chú ý những gì?
2. Giảm nhức, mỏi mắt bằng cách điều tiết hợp lý
- Áp dụng quy tắc 20:20:20, cứ 20 phút làm việc với máy tính, sách vở bạn nên nhìn xa khoảng 20 feet (khoảng 6m) trong 20 giây để mắt được thư giãn.
- Hạn chế đeo kính liên tục, nếu cận nhẹ (dưới 1.5 độ), có thể tháo kính khi không cần thiết như lúc đọc sách, ăn uống để giúp mắt được nghỉ ngơi.
- Không nên đeo kính khi nằm đọc sách hoặc xem tivi, vì dễ làm mắt phải điều tiết nhiều hơn.
3. Bổ sung dinh dưỡng tốt cho mắt
Một chế độ ăn uống đầy đủ, cân bằng dinh dưỡng giúp mắt sáng khỏe hơn, hạn chế tình trạng tăng độ.
Bổ sung thực phẩm giàu vitamin và Omega-3
- Vitamin A được tìm thấy nhiều trong cà rốt, bí đỏ, khoai lang, trứng, sữa… giúp duy trì thị lực tốt.
- Vitamin C dồi dào trong bưởi, cam, chanh, kiwi, ổi, xoài, dâu tây… có khả năng bảo vệ mắt khỏi các tác nhân gây hại.
- Vitamin E có mặt trong các loại hạt (hạt hạnh nhân, hạt hướng dương), rau bina, bí, kiwi, cá hồi, bông cải xanh, giúp tăng cường sức khỏe võng mạc.
- Omega-3 có nhiều trong các loại cá (cá ngừ, cá hồi, cá thu), các loại hạt (hạt lanh, hạt óc chó), hỗ trợ ngăn ngừa khô mắt, giảm mỏi mắt.
Uống đủ nước
Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để hạn chế tình trạng khô mắt. Nước giúp sản xuất nước mắt, bảo vệ bề mặt của giác mạc khỏi bị khô và kích ứng. Uống đủ nước còn giúp cung cấp oxy và dưỡng chất cho mắt, giúp mắt đỡ căng thẳng hơn. Ngoài ra, uống đủ nước, cơ thể đào thải độc tố tốt hơn, giúp vùng da quanh mắt tươi tắn hơn.
4. Bổ sung dưỡng chất chuyên biệt cho mắt
Để chăm sóc mắt cận, bên cạnh việc đeo kính đúng độ, bạn nên chủ động bổ sung thêm các dưỡng chất chuyên biệt từ thiên nhiên có lợi cho mắt. Gần gây, các nhà khoa học Mỹ đãn nghiên cứu và tìm ra tinh chất Broccophane thiên nhiên (có trong Wit) tinh chiết từ một loại bông cải xanh giàu Sulforaphane được chứng minh có tác dụng giúp gia tăng Thioredoxin – loại protein tự nhiên đặc biệt cho mắt, có khả năng nuôi dưỡng, bảo vệ võng mạc và thủy tinh thể.
Không dừng lại ở đó, tinh chất Broccophane còn có khả năng bảo vệ tế bào biểu mô sắc tố võng mạc trước tác hại của ánh sáng xanh – một loại ánh sáng có hại phát ra từ màn hình máy tính, điện thoại, tivi.
Theo đó, bạn có thể bổ sung tinh chất Broccophane cho mắt để hỗ trợ tăng cường thị lực, giảm mờ và nhức mỏi mắt, hỗ trợ điều tiết mắt và hạn chế tình trạng tăng độ cận, giúp mắt luôn sáng khỏe.
1 viên Wit mỗi ngày hỗ trợ cải thiện thị lực của mắt, giúp mắt luôn sáng khỏe, tinh anh
5. Tránh đổi kính quá đột ngột
Mắt cần thời gian để thích nghi khi đổi kính có độ cận mới. Nếu đổi kính quá đột ngột, bạn có thể gặp các vấn đề như chóng mặt, đau đầu, mỏi mắt; nhìn hình ảnh méo mó, không quen độ phóng đại mới; khó tập trung khi nhìn xa.
Để mắt làm quen với kính mới, trong vài ngày đầu, bạn nên đeo kính mới trong thời gian ngắn rồi tăng dần lên. Không đổi kính mới khi lái xe, học tập hoặc làm việc nhiều trên máy tính. Nên dùng kính mới ở môi trường quen thuộc như ở nhà hoặc trong điều kiện ánh sáng ổn định để mắt dễ điều chỉnh. Nếu sau 2 tuần mắt vẫn chưa quen và có dấu hiệu nhức đầu, mỏi mắt, chóng mặt kéo dài, bạn nên đi khám để điều chỉnh lại kính phù hợp.
Câu hỏi thường gặp
1. Đeo kính lệch độ bao lâu thì có hại?
Nếu chỉ đeo kính bị lệch độ trong thời gian ngắn (vài giờ), mắt có thể thích nghi tạm thời. Nhưng nếu đeo kính sai độ liên tục trong nhiều ngày, nhiều tuần hoặc nhiều tháng, thị lực có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
2. Có cách nào điều chỉnh mắt quen với kính lệch độ không?
Mắt có thể thích nghi với mức độ lệch nhẹ của kính (lệch 0.25 độ), nhưng nếu lệch quá nhiều, điều này có thể gây ra các triệu chứng khó chịu và ảnh hưởng đến thị lực. Do đó, nếu cảm thấy khó chịu khi đổi kính, có thể kính mới bị lệch độ quá nhiều so với độ cận thực tế, tốt nhất bạn nên thăm khám lại với bác sĩ nhãn khoa để có giải pháp phù hợp.
Đeo kính lệch độ có sao không? Việc đeo kính lệch độ trong thời gian dài có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực đến thị lực như nhức đầu, mỏi mắt, chóng mặt, thậm chí làm tăng độ cận hoặc nhược thị. Để bảo vệ đôi mắt sáng khỏe, bạn cần chọn kính đúng độ, khám mắt định kỳ và áp dụng các biện pháp chăm sóc mắt khoa học.
