Mắt bị khô và cay nguyên nhân do đâu? Có nguy hiểm không?

Mắt bị khô và cay khiến bạn vô cùng khó chịu, thiếu thoải mái trong giao tiếp và lo lắng không biết nguyên nhân do đâu, có nguy hiểm không? Hãy để các chuyên gia giải đáp cụ thể qua những chia sẻ dưới đây.

Tình trạng mắt bị khô và cay là hiện tượng gì?

Hiện tượng rối loạn màng phim nước mắt do giảm tiết nước mắt hoặc bốc hơi quá nhiều, có thể làm tổn thương bề mặt nhãn cầu và gây khô mắt. Khi mắt bị khô quá mức, mắt có thể bị cay hoặc bỏng. (1)

Lúc này, mắt cũng trở nên nhạy cảm với ánh sáng và khó chịu hơn khi điều kiện ánh sáng thay đổi đột ngột. Tình trạng mắt khô và cay còn đi kèm với triệu chứng nhức mắt, chảy nước mắt, người mệt mỏi, khó tập trung,… làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh nếu không được can thiệp, điều trị kịp thời.

Khô mắt cay mắt có nguy hiểm không?

Bệnh khô mắt có nguy hiểm không? Tình trạng khô mắt cay mắt không chỉ gây khó chịu, ảnh hưởng đến sinh hoạt, công việc mà còn có thể gây ra các biến chứng như viêm giác mạc, viêm kết mạc nếu để lâu không được can thiệp. (2)

Viêm giác mạc làm hỏng bề mặt của giác mạc, dẫn đến sẹo giác mạc ảnh hưởng đến tầm nhìn. Viêm kết mạc (đau mắt đỏ) gây nhiễm trùng, trầy xước, tổn thương giác mạc, suy giảm thị lực, tăng nguy cơ mù lòa.

Xem thêm bài viết: Khô mắt bao lâu khỏi? Chăm sóc mắt như thế nào hiệu quả?

Mắt bị khô và cay kéo dài có thể gây viêm giác mạc, viêm kết mạc

Nguyên nhân dẫn đến mắt bị khô và cay

Hiện tượng khô và cay mắt có thể xuất từ 2 nguyên nhân chính: nguyên nhân ngoại cảnh và nguyên nhân bệnh lý. Cụ thể:

1. Nguyên nhân ngoại cảnh

Tình trạng khô mắt và cay mắt có thể bắt nguồn từ tác động của khói bụi, môi trường ô nhiễm. Mắt tiếp xúc nhiều với các yếu tố có hại từ môi trường sẽ gia tăng nguy cơ dị ứng, ngứa, rát, khô mắt chảy nước mắt, suy giảm thị lực. Đặc biệt, khi mắt thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ làm tăng các biểu hiện ngứa đỏ, nóng rát, cay, khó chịu… (3)

Ngoài ra, làm việc, tiếp xúc thường xuyên với các thiết bị điện tử, khiến ánh sáng xanh tấn công mắt cũng là nguyên nhân gây khô, cay mắt và tăng nguy cơ mắc các bệnh lý nguy hiểm khác ở mắt.

2. Nguyên nhân bệnh lý

Bệnh khô mắt (tên tiếng anh DES – Dry Eye Syndrome) là tình trạng nước mắt bị mất cân bằng, không còn đủ để bôi trơn, bảo vệ nhãn cầu và nuôi dưỡng giác mạc, dẫn đến tình trạng khô mắt.

Người lớn tuổi, người già; phụ nữ mang thai, phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh là những đối tượng dễ mắc hội chứng khô mắt.

Dấu hiệu thường gặp của mắt bị cay và khô

Ngoài triệu chứng khô, cay mắt, người bệnh còn đối mặt với một số dấu hiệu khác như:

• Cảm giác ngứa, bỏng rát, cộm, co kéo như có cát trong mắt.
• Sợ ánh sáng, đặc biệt là ánh sáng chói và quá mạnh.
• Cảm giác đau nhói, căng, khô, mỏi mắt.
• Nhìn mờ, nhìn đôi.
• Mắt dễ bị kích ứng, nước mắt chảy giàn giụa.
• Mắt chảy ghèn, đặc biệt là vào sáng sớm mới ngủ dậy.

Mắt bị khô và cay thường đi kèm với triệu chứng chảy nước mắt, đổ ghèn

Khi nào thì nên đến gặp bác sĩ?

Nếu các triệu chứng kéo dài không thuyên giảm mà trở nên nghiêm trọng hơn, tốt nhất người bệnh nên đến gặp bác sĩ nhãn khoa để được khám, chẩn đoán nguyên nhân và điều trị kịp thời. Ngoài ra, nếu xuất hiện các dấu hiệu nguy hiểm dưới đây, bạn cũng nên sớm gặp bác sĩ:

• Có dịch mủ chảy ra.
• Đau mắt kéo dài.
• Thị lực bị giảm đột ngột.

Khắc phục tình trạng mắt bị khô và cay như thế nào?

Một số biện pháp khắc phục tình trạng mắt bị khô và cay bạn có thể tham khảo:

1. Bổ sung nước đầy đủ

Mỗi ngày bạn cần uống đủ 2 lít nước để hỗ trợ cải thiện tình trạng khô và cay mắt. Nước giúp bôi trơn, bảo vệ nhãn cầu và bổ sung chất nhờn cho tuyến lệ. Cung cấp đủ nước mỗi ngày còn giúp rửa trôi bụi bẩn và giúp mắt được thư giãn, dễ chịu hơn.

2. Không dụi mắt

Tình trạng khô và cay mắt thường đi kèm với cảm giác ngứa, khó chịu ở mắt nên nhiều người dùng tay dụi mắt. Điều này không chỉ khiến vi khuẩn từ tay lên mắt, làm mắt dễ nhiễm trùng mà hành động dụi mắt mạnh còn khiến cho nhãn cầu mắt dễ bị trầy xước, ảnh hưởng đến thị lực của người bệnh.

3. Đeo kính khi ra đường

Việc đeo kính khi ra ngoài không chỉ bảo vệ mắt trước sự tấn công của khói bụi, ô nhiễm môi trường mà còn bảo vệ mắt trước sự tấn công liên tục của tia UV từ ánh nắng mặt trời.

4. Hạn chế làm việc nơi bụi bẩn, môi trường ô nhiễm

Bụi bẩn, môi trường ô nhiễm là nguyên nhân chính khiến mắt bị kích ứng và dễ bị khô, cay, khó chịu. Do đó, bạn nên hạn chế làm việc nơi có nhiều bụi bẩn, ô nhiễm. Nếu buộc phải làm việc trong môi trường này bạn cần đeo kính bảo hộ để bảo vệ mắt.

5. Chế độ dinh dưỡng tốt cho mắt

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc chăm sóc, bảo vệ đôi mắt. Đặc biệt, bổ sung các dưỡng chất tốt cho mắt có thể hỗ trợ giảm đau nhức mắt, bảo vệ mắt tốt hơn.

Một số thực phẩm tốt cho mắt bạn cần bổ sung như: các loại rau có màu xanh đậm (bông cải xanh, cải xoăn), các loại củ quả có màu đỏ cam (cà rốt, cà chua, dưa hấu, cam…), các loại cá giàu omega-3 (cá hồi, cá ngừ, cá trích, cá thu), các loại hạt (hạnh nhân, óc chó, hạt điều, hạt lanh)…

Bổ sung nhiều dưỡng chất tốt cho mắt giúp hỗ trợ cải thiện tình trạng mắt bị khô và cay

6. Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử

Người bệnh nên hạn chế tối thiểu thời gian sử dụng các thiết bị điện tử (máy tính, điện thoại, tivi), nếu buộc phải sử dụng hãy áp dụng quy tắc 20:20:20 (cứ 20 phút làm việc, nhìn ra xa khoảng 20m trong vòng 20 giây), giữ khoảng cách an toàn giữa mắt với màn hình các thiết bị điện tử (nên cách mắt 50cm), điều chỉnh độ sáng và cỡ chữ phù hợp…

7. Bổ sung dinh dưỡng tốt cho mắt

Theo các chuyên gia, thiếu hụt Thioredoxin – loại protein phân tử nhỏ có vai trò quan trọng trong việc bảo vệ võng mạc và thủy tinh thể là nguyên nhân gây ra tình trạng suy giảm thị lực và các bệnh lý về mắt. Do đó, để đôi mắt luôn sáng khỏe, tinh anh, làm chậm quá trình lão hóa của mắt, các chuyên gia Nhãn khoa khuyến cáo bạn nên bổ sung các dưỡng chất chuyên biệt dành cho mắt để tăng cường Thioredoxin.

Trải qua nhiều công trình nghiên cứu chuyên sâu, các nhà khoa học Mỹ đã tìm ra tinh chất Broccophane thiên nhiên (chiết xuất từ bông cải xanh), có trong sản phẩm Wit, giúp cơ thể gia tăng tổng hợp Thioredoxin.

Từ đó, hỗ trợ tăng cường thị lực, giảm mờ, nhức, mỏi mắt, chảy nước mắt sống. Đồng thời, hỗ trợ phòng ngừa các bệnh lý nguy hiểm ở mắt như đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng… cho đôi mắt sáng khỏe, tinh anh từ bên trong.

Ngoài ra, sản phẩm Wit còn chứa các dưỡng chất tốt cho mắt như Lutein, Zeaxanthin, NovoOmega, Beta Carotene, Vitamin C, Vitamin E, Zinc… có khả năng hỗ trợ điều tiết mắt, cải thiện khô mắt, phòng ngừa chứng rối loạn thị giác do dùng điện thoại, máy tính.

Wit chứa tinh chất Broccophane thiên nhiên hỗ trợ giảm khô, mờ mắt và bảo vệ mắt toàn diện mỗi ngày

Mắt bị khô và cay gây ra cảm giác khó chịu, ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Để cải thiện tình trạng này, bạn nên dành thời gian cho mắt nghỉ ngơi, xây dựng chế độ dinh dưỡng tốt cho mắt, bổ sung các dưỡng chất chuyên biệt cho mắt. Nếu tình trạng khô, cay, nhức mỏi mắt kéo dài, đừng chủ quan đến gặp bác sĩ để tìm hướng cải thiện ngay.