Mắt bị loạn thị có tự khỏi không? Cách chăm sóc mắt như thế nào?

Mắt bị loạn thị là gì?

loạn thị là một vấn đề về thị lực phổ biến do hình dạng của giác mạc bị sai lệch. Ở mắt người bình thường, các tia sáng sau khi đi qua giác mạc sẽ hội tụ ở võng mạc. Tuy nhiên, ở mắt người bị loạn thị, các tia sáng sau khi đi qua giác mạc lại hội tụ ở nhiều điểm trên võng mạc và khiến hình ảnh nhìn được bị mờ, nhòe ở mọi khoảng cách. Thông thường, người bị loạn thị có thể kèm theo cận thị hoặc viễn thị.(1)

Loạn thị có tự khỏi không?

Loạn thị có tự khỏi không là thắc mắc của nhiều người. Theo các chuyên gia Nhãn khoa, loạn thị thường không thể tự khỏi và không giảm nhẹ theo tuổi tác. Điều đáng nói, loạn thị nếu không được điều trị hay chăm sóc đúng cách sẽ khiến tình trạng bệnh ngày càng nghiêm trọng, gây ảnh hưởng lớn đến thị lực và lâu dần có thể trở thành nhược thị và làm tăng nguy cơ mù lòa.

Do đó, khi nhận thấy những dấu hiệu của tật loạn thị, bạn nên đến các cơ sở Nhãn khoa uy tín để được thăm khám và có hướng điều chỉnh thích hợp, nhằm bảo vệ đôi mắt của mình.

Xem thêm: Thuốc bổ mắt cho người loạn thị

Loạn thị có tự khỏi không? Các bác sĩ Nhãn khoa khẳng định, loạn thị không thể tự khỏi

Nguyên nhân dẫn đến loạn thị

Hình dạng giác mạc uốn cong như hình quả bóng tròn giúp tia sáng tụ lại tại 1 điểm trên võng mạc và giúp hình ảnh thu nhận được đầy đủ, rõ nét. Sự biến dạng của giác mạc là nguyên nhân chính dẫn đến loạn thị, giác mạc của người bị loạn thị thường có hình quả trứng với hai đường cong khác nhau, tia sáng tụ lại trên 2 điểm hoặc nhiều hơn trên võng mạc, do đó, khiến hình ảnh thu được bị mờ hoặc méo mó.   Một số yếu tố làm tăng nguy cơ mắc tật loạn thị có thể kể đến như(2):

Loạn thị có tính di truyền từ bố mẹ sang con. Nếu bố và mẹ bị loạn thị thì khả năng cao trẻ sinh ra bị loạn thị; nếu chỉ bố hoặc mẹ bị loạn thị thì trẻ sinh ra có xác suất loạn thị thấp hơn.

• Một số phẫu thuật như thủy tinh thể hoặc chấn thương để lại sẹo trên giác mạc, làm giác mạc thay đổi hình dạng, dẫn đến loạn thị
• Những người mắc các tật về mắt ở mức độ nặng như cận thị nặng hoặc viễn thị nặng có nguy cơ cao mắc phải tật loạn thị.
• Mắc bệnh Keratoconus – dạng bệnh thoái hóa mắt khiến giác mạc bị biến dạng thành hình chóp.
• Trẻ em sinh non, thiếu tháng có nguy cơ mắc chứng loạn thị cao hơn trẻ sinh đủ ngày.

Hiện nay, tình trạng loạn thị nói riêng và các tật khúc xạ nói riêng có liên quan đến việc sử dụng các thiết bị điện tử nhiều (máy tính, điện thoại, tivi…).

Các thiết bị điện tử phát ra ánh sáng xanh nguy hại, đây là loại ánh sáng nhìn thấy được, có bước sóng ngắn nhưng có khả năng tiến sâu vào đáy mắt, gây tổn thương các tế bào sắc tố võng mạc và gây ra các bệnh lý về mắt nguy hiểm, trong đó có tật khúc xạ (loạn thị, cận thị, viễn thị)

2.  Những cách chăm sóc mắt loạn thị hiệu quả

Loạn thị nếu không được chăm sóc đúng cách sẽ dễ tăng độ, suy giảm thị lực, tăng nguy cơ nhược thị và mù lòa vĩnh viễn. Một số biện pháp chăm sóc mắt loạn thị được các chuyên gia khuyến nghị:

1. Đeo kính đúng độ loạn

Đeo kính là cách điều chỉnh tật loạn thị, đơn giản, được áp dụng rộng rãi, rất hiệu quả và ít biến chứng. Tuy nhiên, bạn cần đến các cơ sở Nhãn khoa uy tín để được kiểm tra và tư vấn loại kính phù hợp với độ loạn của mình.

Ngoài ra, nếu độ loạn quá cao, việc đeo kính không đáp ứng, bác sĩ có thể chỉ định phẫu thuật chữa loạn thị để cải thiện thị giác.

2. Thăm khám mắt định kỳ

Thăm khám mắt định kỳ 6 tháng/ lần hoặc theo chỉ định của bác sĩ để kiểm tra tình hình của mắt loạn và có phương hướng điều chỉnh thích hợp để bảo vệ mắt hiệu quả.

3. Cung cấp đủ dinh dưỡng cho mắt

Chế độ dinh dưỡng hợp lý, đầy đủ góp phần không nhỏ vào việc chăm sóc và phòng ngừa các bệnh về mắt, trong đó có tật loạn thị. Người loạn thị cần bổ sung chất dinh dưỡng và vitamin thiết yếu để tăng sức đề kháng cho mắt, củng cố cấu trúc giác mạc, điểm vàng giúp khả năng nhận biết hình ảnh sắc nét hơn:

• Thực phẩm giàu vitamin A có nhiều trong các loại rau đậm như: súp lơ, cải bó xôi và các loại trái cây, các loại hạt như óc chó, hướng dương…
• Các loại cá béo giàu omega-3 như cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá trích…
• Thực phẩm giàu chất oxy hóa như vitamin C, vitamin E có nhiều trong việt quất, dâu tây, mâm xôi, bơ, bông cải xanh…
• Thực phẩm giàu kẽm như thịt đỏ, hàu, cua, trứng, sữa, ngũ cốc…

Cần cung cấp các loại vitamin và khoáng chất để chăm sóc, bảo vệ mắt tốt hơn

4. Giữ khoảng cách khi sử dụng máy tính, đọc sách

Sử dụng máy tính nhiều làm tăng nguy cơ mắc tật khúc xạ và các bệnh lý về mắt khác. Do đó, khi làm việc với các thiết bị điện tử bạn cần đặt cách mắt 50 đến 60cm giúp mắt thoải mái hơn, cải thiện tình trạng nhức, mỏi mắt và hạn chế nguy hại từ ánh sáng xanh.

Tư thế ngồi thẳng lưng, hai vai ngang bằng nhau và không cúi gằm xuống bàn.   Đặc biệt, để cải thiện thị lực, giảm tình trạng nhức mỏi mắt cần áp dụng quy tắc 20:20:20; nghĩa là cứ khoảng 20 phút làm việc, đọc sách nên để mắt thư giãn 20 giây bằng cách đưa mắt nhìn khoảng cách xa 20 feet (6m).

5. Xây dựng thói quen, lối sống lành mạnh

Để chăm sóc và bảo vệ mắt loạn thị cần đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày, đồng thời hạn chế thức khuya. Uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày. Đồng thời, dành khoảng 30 phút mỗi ngày để tập luyện thể dục, thể thao. Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, đồ uống chứa ga…

6. Thực hiện các bài tập cho mắt loạn thị

Thực hiện một số bài tập cho mắt loạn thị giúp mắt được thư giãn và hỗ trợ hạn chế bệnh tiến triển. Một số bài tập cho mắt loạn thị bạn có thể tham khảo như:

• Bài tập thư giãn các cơ mắt

Đưa 2 ngón tay trỏ lên ngang tầm mắt. Sau đó, di chuyển 2 ngón tay trỏ lên che mắt rồi tiếp tục đưa tay ra xa để mắt có thể quan sát được và duy trì khoảng 5 giây, thực hiện liên tục 20 lần.

• Bài tập massage cầu mắt

Nhắm mắt lại, đưa 2 ngón trỏ lên giữa 2 mắt rồi nhẹ nhàng massage mắt theo chiều từ dưới lên và từ trái qua phải. Thực hiện liên tục 20 lần mỗi ngày để giúp mắt sáng khỏe hơn.

• Bài tập luyện cơ mắt

Đặt một cuốn sách xuống bàn. Sau đó, đưa mắt nhìn vào cuốn sách rồi nhanh chóng đảo mắt nhìn sang một vật bất kỳ bên phải trong 5 giây rồi quay lại nhìn cuốn sách. Tiếp đến, đổi bên, sang nhìn một vật bên trái rồi nhìn về cuốn sách. Nên thực hiện liên tục 20 lần rồi đổi bên đến khi nào mỏi mắt thì dừng lại.

Chăm sóc mắt từ bên trong bằng dưỡng chất chuyên biệt cho mắt

Theo các chuyên gia Nhãn khoa, bên cạnh việc chăm sóc mắt từ bên ngoài, người loạn thị nên chủ động bổ sung các dưỡng chất chuyên biệt giúp bảo vệ, chăm sóc mắt từ bên trong.

Bằng công nghệ sinh học phân tử, gần đây, các nhà khoa học Mỹ đã phát hiện ra sự hiện diện của phân tử Thioredoxin có trọng lượng rất nhỏ và phân bố ở nhiều tế bào trong cơ thể nhưng tập trung nhiều nhất tại mắt, làm nhiệm vụ bảo vệ thủy tinh thể và võng mạc.

Trải qua nhiều năm nghiên cứu,các nhà khoa Mỹ cũng tìm ra được tinh chất Broccophane thiên nhiên (có trong Wit) có vai trò thúc đẩy quá trình tổng hợp Thioredoxin, từ đó chăm sóc và bảo vệ mắt hiệu quả, lâu dài từ bên trong.

Bằng công nghệ sinh học phân tử cùng thành tựu khoa học chuyên sâu đã cho ra đời sản phẩm Wit chứa dưỡng chất Broccophane thiên nhiên mang lại hiệu quả chăm sóc, bảo vệ mắt tối ưu.   

ĐH Y khoa Johns Hopkins (Mỹ) đã nhận định, Broccophane có hoạt tính sinh học cao, an toàn, nhanh chóng được hấp thu vào cơ thể và mắt, giúp gia tăng tổng hợp Thioredoxin ưu việt, từ đó, mang lại hiệu quả bảo vệ các tế bào RPE và võng mạc một cách tự nhiên. Nhờ đó, giúp tăng cường thị lực, giảm mờ và nhòe mắt.

Bổ sung các dưỡng chất, hoạt chất sinh học tự nhiên, hỗ trợ điều tiết mắt, cải thiện các chứng khô mắt, đau nhức mắt, chảy nước mắt sống. Giúp hỗ trợ phòng ngừa và cải thiện hội chứng thị giác màn hình (CVS) do ánh sáng xanh nguy hại phát ra từ các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại, màn hình tivi, các tật khúc xạ (cận thị, viễn thị, loạn thị).

Đồng thời, hỗ trợ ngăn ngừa đục thủy tinh thể (bệnh cườm khô) và hỗ trợ cải thiện thoái hóa hoàng điểm, tổn thương võng mạc do bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch, hút thuốc lá và giảm nguy cơ mù lòa.

Mắt bị loạn thị có tự khỏi không? Các chuyên gia Nhãn khoa khẳng định, mắt bị loạn thị không thể tự khỏi, do đó, người bệnh cần lưu ý đeo kính theo chỉ định của bác sĩ, xây dựng chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học, thực hiện các bài tập thư giãn mắt. Đặc biệt, bổ sung dưỡng chất chuyên biệt cho mắt như tinh chất Broccophane thiên nhiên giúp gia tăng Thioredoxin tự nhiên, nhờ đó bảo vệ thủy tinh thể và võng mạc hiệu quả, từ đó, khắc phục và phòng ngừa hiệu quả tật khúc xạ (loạn thị, cận thị, viễn thị).