Xuất huyết dưới kết mạc kiêng ăn gì để hồi phục?

Nguyên nhân dẫn đến bệnh xuất huyết dưới kết mạc

Xuất huyết dưới kết mạc là tình trạng phổ biến có thể gặp ở bất kỳ đối tượng nào, đặc biệt là người lớn tuổi. Vì bệnh dễ gặp và cũng dễ lành, nên hầu như không rõ nguyên nhân gây ra. Song, các chuyên gia có thể liệt kê một số tác nhân hoặc tình trạng có nguy cơ cao gây xuất huyết dưới kết mạc (1):

• Viêm kết mạc cấp tính: Viêm kết mạc có thể gây viêm và phá vỡ các mạch máu nhỏ dưới kết mạc, dẫn đến xuất huyết. Bệnh đặc trưng bởi sự khởi phát đột ngột của viêm kết mạc dạng nang với triệu chứng tiết dịch nhầy, chảy nước mắt, sợ ánh sáng, phù mí mắt và hóa chất kết mạc. Viêm kết mạc có thể do nhiễm trùng, dị ứng hoặc tác động từ các chất kích thích khác nhau. (2)
• Mạch máu có vấn đề: Áp lực quá mạnh lên mạch máu dưới kết mạc có thể gây vỡ mạch máu, dẫn đến xuất huyết. Nguyên nhân có thể là do tăng áp lực trong mạch máu, ví dụ như khi ho hoặc căng cơ mạch máu trong quá trình đặt nút thắt cà vạt quá chặt.
• Chấn thương: Chấn thương mắt hoặc khu vực xung quanh mắt như chấn thương cùn hoặc xuyên thấu nhãn cầu có thể gây xuất huyết dưới kết mạc. Ngoài ra, máu chảy dưới kết mạc có thể phát triển 12 – 24 giờ sau khi gãy xương hốc mắt và do rò rỉ máu dưới kết mạc.
• Bệnh giãn kết mạc: tình trạng giãn kết mạc do bọng nước dẫn lưu theo chu vi sau phẫu thuật cắt bỏ bè có thể dẫn đến xuất huyết dưới kết mạc.
• Bệnh amyloidosis: Ở mắt, bệnh này thường biểu hiện dưới dạng nốt sần, không đau hoặc sưng mí mắt, kết mạc hóa học… thường phát triển sau các tình trạng viêm.
• Đeo kính áp tròng: Xuất huyết dưới kết mạc ở người đeo kính áp tròng có thể liên quan đến chất liệu của kính áp tròng hoặc vết rách do lắp hoặc tháo thấu kính không đúng cách.

Sử dụng kính áp tròng không đảm bảo chất lượng có thể làm tổn thương và xuất huyết dưới giác mạc

Ngoài ra, xuất huyết dưới kết mạc còn có thể xảy ra do mỏi mắt, hắt hơi mạnh, dụi mắt, huyết áp cao, mắc bệnh tiểu đường và bệnh lupus ban đỏ hệ thống, ký sinh trùng, thiếu vitamin C…

Nếu bạn gặp tình trạng xuất huyết dưới kết mạc, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị phù hợp.

Xuất huyết dưới kết mạc kiêng ăn gì?

Khi gặp tình trạng xuất huyết dưới kết mạc, có một số lưu ý về chế độ ăn uống nên tuân thủ để hỗ trợ quá trình phục hồi. Dưới đây là một số loại thực phẩm bạn nên kiêng khi bị xuất huyết dưới kết mạc:

1. Các loại thực phẩm cay nóng

Thức ăn có các loại gia vị cay nóng như ớt, tiêu, tỏi, hành,… có thể gây kích ứng cho mắt. Mặc khác, khi ăn cay dễ chảy nước mắt và khi đó theo phản xạ người bệnh có thể đưa tay lên dụi mắt, làm tăng sự tổn thương trong giác mạc.

Người bị xuất huyết dưới giác mạc nên kiêng đồ ăn cay nóng

2. Thực phẩm nhiều dầu mỡ

Thực phẩm nhiều mỡ như thịt đỏ, đồ chiên rán, nội tạng động vật… có thể làm gia tăng áp lực và làm tăng nguy cơ xuất huyết giác mạc.

3. Thực phẩm gây dị ứng

Người bị mẫn cảm hoặc dị ứng với gluten kèm tình trạng xuất huyết dưới kết mạc nên kiêng ăn các loại thực phẩm chứa gluten như lúa mì, lúa mạch và ngũ cốc… vì có thể gây kích ứng và làm tăng việc xuất huyết giác mạc.

4. Tránh các chất gây tăng áp lực máu

Hạn chế tiêu thụ các chất gây tăng áp lực máu như muối, caffeine, đồ uống có cồn, vì chúng có thể làm tăng áp lực máu và làm tình trạng xuất huyết trở nên nghiêm trọng hơn.

Người bị xuất huyết dưới kết mạc nên ăn gì?

Trong quá trình điều trị, ngoài quan tâm đến việc xuất huyết dưới kết mạc nên kiêng gì để giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng, người bệnh cần bổ sung những thực phẩm tốt cho mắt, điều này cũng góp phần giúp mắt nhanh khỏe hơn.

1. Bổ sung thực phẩm chứa Vitamin A, B, C

• Thực phẩm giàu vitamin A có thể giúp hỗ trợ sức khỏe mắt và quá trình tái tạo mô. Một số thực phẩm giàu vitamin A nên được bổ sung trong chế độ ăn của người bị xuất huyết dưới kết mạc là rau bina, cải bó xôi, rau muống, cà rốt, trứng…
• Vitamin B có vai trò quan trọng trong hỗ trợ sức khỏe mắt và hệ thần kinh. Vì vậy, người muốn phục hồi chảy máu giác mạc cần ăn thực phẩm giàu vitamin B như thịt gia cầm, các loại cá, các loại hạt sấy khô, sữa và các chế phẩm từ sữa…
• Vitamin C: Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh có thể giúp cơ thể phục hồi tổn thương nhanh chóng, kể cả tổn thương mắt. Do vậy, người bị tổn thương mắt nên tăng cường tiêu thụ các nguồn giàu vitamin C như cam, quýt, kiwi, dứa, rau cải xanh và dưa hấu.

Cung cấp nhiều thực phẩm sạch và giàu vitamin, khoáng chất giúp mắt và sức khỏe tổng quát tốt hơn

2. Thực phẩm giàu Omega 3

Omega-3 là một loại axit béo không bão hòa có lợi cho sức khỏe tim mạch, não bộ và đặc biệt sức khỏe của mắt. Dưới đây là một số thực phẩm giàu omega-3 mà bạn có thể thêm vào chế độ ăn của mình để hỗ trợ trong trường hợp xuất huyết dưới kết mạc:

• Cá: Cá mỡ như cá hồi, cá thu, cá sardine, cá ngừ và cá mòi là nguồn giàu omega-3. Hãy ăn cá ít nhất hai lần mỗi tuần để cung cấp đủ lượng omega-3 cho cơ thể.
• Hạt chia và hạt lanh: Hạt chia và hạt lanh là nguồn giàu omega-3 và cũng cung cấp chất xơ và chất chống oxy hóa.
• Hạt óc chó: Hạt óc chó cũng là một nguồn giàu omega-3. Hãy sử dụng hạt óc chó tươi hoặc rang lên và thêm vào các món ăn hoặc salad.
• Hạt hướng dương: Hạt hướng dương cũng chứa một lượng nhất định omega-3.
• Rau lá đậm màu: Rau xanh như rau cải xanh, rau bina và rau mồng tơi cũng chứa một ít omega-3.

3. Thực phẩm giàu Lutein và Zeaxanthin

Lutein và zeaxanthin là 2 chất có thể giúp bảo vệ mắt khỏi các tia ánh sáng xanh phát ra từ thiết bị điện tử và tia cực tím trong ánh sáng mặt trời. Nhiều nghiên cứu cho thấy, khi nồng độ 2 chất này ở mức cao trong cơ thể có thể giúp thị lực tốt hơn, đặc biệt là hỗ trợ hồi phục các tổn thương bên trong mắt.

Rau bina, cải xoăn và bông cải xanh… là các thực phẩm giàu Lutein và Zeaxanthin. Người bị tổn thương ở giữa võng mạc, xuất huyết dưới kết mạc nên bổ sung lutein và zeaxanthin để làm chậm tiến trình của bệnh.

Bạn cũng nên nhớ rằng việc duy trì một chế độ ăn cân đối và đa dạng cũng góp phần quan trọng trong quá trình điều trị xuất huyết dưới kết mạc. Ngoài ra, hãy luôn tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe liên quan đến thực phẩm.

Một số cách chăm sóc người bị xuất huyết dưới kết mạc

Việc chăm sóc người bị xuất huyết dưới kết mạc không chỉ là chú ý đến xuất huyết dưới kết mạc kiêng ăn gì, nên ăn gì, bổ sung chất nào… mà còn bao gồm các biện pháp tự chăm sóc và thăm khám y tế định kỳ. Dưới đây là một số cách chăm sóc người bị xuất huyết dưới kết mạc:

• Chườm lạnh: Đặt một túi đá lạnh được gói trong khăn rồi chườm lên khu vực kết mạc bị xuất huyết trong khoảng 10 – 15 phút mỗi lần. Biện pháp này giúp giảm viêm nhiễm và sưng.
• Tránh ma sát: Tránh chà xát mạnh hoặc chọc tay vào mắt bị đau. Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, thiết bị điện tử, tránh làm việc liên tiếp trong nhiều giờ để mắt được nghỉ ngơi, thư giãn.
• Đảm bảo vệ sinh tốt: Rửa tay kỹ trước khi tiếp xúc với mắt và tránh cọ mắt bằng tay không sạch.
• Tránh nâng vật nặng: Việc gây áp lực và căng thẳng lên cơ thể có thể khiến tình trạng xuất huyết dưới kết mạc trở nên nghiêm trọng hơn. Hạn chế hoạt động cường độ cao trong giai đoạn này.
• Sử dụng thuốc nhỏ mắt: Sử dụng thuốc nhỏ mắt được kê đơn từ bác sĩ để giảm kích ứng và khô mắt. Nếu có viêm nhiễm, bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng sinh hoặc thuốc kháng viêm.
• Thăm khám y tế định kỳ: Điều quan trọng là bệnh nhân cần đến gặp bác sĩ mắt định kỳ để kiểm tra tình trạng và theo dõi tiến triển của xuất huyết dưới kết mạc.
• Duy trì chế độ ăn lành mạnh: Bổ sung dinh dưỡng giàu vitamin và khoáng chất có thể hỗ trợ sức khỏe mắt. Đảm bảo bạn có chế độ ăn đa dạng, bao gồm rau xanh, trái cây, các loại cá giàu omega-3, hạt và thực phẩm giàu vitamin C và E…

Bổ sung thực phẩm hỗ trợ từ bên trong

Khi đôi mắt đã bị tổn thương và xuất huyết trong nhiều ngày, người bệnh nên phối hợp nhiều biện pháp để giúp mắt nhanh hồi phục. Trong đó, chủ động bổ sung các dưỡng chất từ thiên nhiên có khả năng bảo vệ thủy tinh thể và võng mạc nhằm cải thiện thị lực.

Bổ sung 1 viên Wit mỗi ngày – giải pháp hiệu quả để bảo vệ mắt từ bên trong, cho mắt sáng khỏe dài lâu.

Trải qua nhiều công trình nghiên cứu, các nhà khoa học Mỹ phát hiện tinh chất Broccophane có trong bông cải xanh vốn rất giàu Sulforaphane có tác dụng gia tăng Thioredoxin. Theo các chuyên gia, Thioredoxin là một protein đặc biệt mang lại nhiều lợi ích cho mắt như: giúp bảo vệ thủy tinh thể, võng mạc ở cấp độ tế bào, hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa của các tế bào thị giác, ức chế sự tác động của các chất gây hại cho tế bào thần kinh thị giác.

Với người bị xuất huyết dưới kết mạc nên uống mỗi ngày 1 viên Wit sẽ giúp các tế bào thị giác nhanh hồi phục, giảm các triệu chứng khó chịu như khô, mờ, mỏi mắt hiệu quả.

Trên đây là phần giải đáp về các thắc xuất huyết dưới kết mạc kiêng ăn gì, nên ăn gì và hướng dẫn cách chăm sóc mắt khi bị chảy máu trong. Hy vọng bạn chú ý đến sức khỏe của mắt và can thiệp y tế khi cần thiết.