Người bị xuất huyết mắt nên ăn gì, kiêng gì để nhanh khỏi bệnh?

Với người bị xuất huyết mắt, ngoài việc sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa, chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi. Vậy xuất huyết mắt nên ăn gì, kiêng ăn gì?

Người bị xuất huyết mắt nên ăn gì, kiêng gì?

Xuất huyết mắt là gì?

Xuất huyết mắt là tình trạng một hoặc vài mạch máu nhỏ ngay dưới lòng trắng bị vỡ, khiến máu chảy ra giữa lớp kết mạc và củng mạc làm mắt bị đỏ một phần hoặc toàn bộ.

Có nhiều nguyên nhân khiến mắt bị xuất huyết như rối loạn đông máu, biến chứng sau tai biến, chấn thương mắt, bệnh tăng huyết áp, do viêm kết mạc, chấn thương vùng đầu. Bên cạnh đó, một số hành động làm tăng áp lực lên các mạch máu vùng mắt dẫn đến vỡ gây xuất huyết mắt như bơi lặn sâu, ho dữ dội, nôn ói, gắng sức khi đẻ hoặc mang vác đồ nặng… (1)

Xuất huyết mắt là tình trạng lành tính và có thể tự khỏi mà không cần can thiệp điều trị

Xuất huyết mắt có nguy hiểm không?

Xuất huyết ở mắt chỉ tạo thành những vệt máu đỏ dưới kết mạc, đây là tình trạng lành tính và có thể tự khỏi mà không cần can thiệp điều trị. Tuy nhiên, trong một số trường hợp xuất huyết mắt đi kèm chấn thương hoặc viêm nhiễm có thể khiến tình trạng trở nặng và ảnh hưởng đến thị lực.

Thông thường, sau khoảng 2 tuần, tình trạng xuất huyết mắt sẽ tự biến mất. Tuy nhiên, nếu tình trạng không thuyên giảm và kèm các triệu chứng như: đau nhức mắt, mất hoặc giảm thị lực, xuất huyết cả 2 bên mắt kèm theo xuất huyết ở các vị trí khác như chảy máu mũi, chảy máu chân răng, đi ngoài ra máu, nôn ra máu… người bệnh cần đến cơ sở y tế thăm khám để có biện pháp xử lý kịp thời. (2)

Xem thêm: Xuất huyết dưới kết mạc kiêng ăn gì để hồi phục?

Bị xuất huyết mắt nên ăn gì?

Khi bị xuất huyết mắt, bạn nên tăng cường các thực phẩm sau để tăng sức bền cho các thành mạch máu, nhờ đó hỗ trợ mắt nhanh hồi phục.

1. Thực phẩm giàu vitamin A

Xuất huyết mắt nên ăn gì? Đừng bỏ qua thực phẩm giàu vitamin A. Vitamin A tham gia vào quá trình tăng trưởng của thị giác, giúp bảo vệ và tăng cường sức khỏe của niêm mạc mắt, chống lại các bệnh nhiễm khuẩn. Một số thực phẩm giàu vitamin A, người bị xuất huyết mắt có thể bổ sung như: bí đỏ, cà chua, gấc, dầu cá, rau ngót, cải bó xôi, cà chua, đu đủ…

2. Thực phẩm giàu vitamin B

Vitamin B là một trong những vi chất quan trọng giúp duy trì sự cân bằng của thần kinh thị giác, hỗ trợ giảm sung huyết thần kinh và cung cấp các dưỡng chất cho đôi mắt. Các loại vitamin B tốt cho mắt bạn nên bổ sung là:

• Vitamin B1 giúp cung cấp năng lượng cho mắt. Thực phẩm giàu vitamin B1 như: khoai tây, lòng đỏ trứng, thịt heo, thịt bò, gan, giá…
• Vitamin B2 giữ vai trò trao đổi sắc tố võng mạc và hạn chế nguy cơ loét giác mạc. Vitamin B2 có trong các thực phẩm như: cá, trứng, sữa, mè, táo, chuối…

• Vitamin B3 cần thiết cho quá trình oxy hóa khử chuỗi hô hấp tế bào của mắt. Thực phẩm giàu vitamin B3 như: đậu phộng, cá hồi, gan, thịt heo, nấu, bơ, gạo lứt, khoai tây…
• Vitamin B12 đẩy mạnh quá trình tổng hợp protein, giúp mau liền sẹo, phục hồi tổn thương thị giác. Thực phẩm giàu vitamin B12 như: thịt, sữa, trứng, nấm, ngũ cốc nguyên hạt, đậu đỗ… (3)

Xem thêm: Xuất huyết đáy mắt là gì? Nguyên nhân, cách điều trị, phòng ngừa

Xuất huyết mắt nên ăn gì? bổ sung các thực phẩm giàu vitamin B12 giúp hỗ trợ phục hồi tổn thương thị giác

3. Thực phẩm nhóm vitamin C

Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, có thể giúp hỗ trợ bảo vệ mắt và làm chậm quá trình lão hóa. Bên cạnh đó, vitamin C còn giúp tăng sức bền của thành mạch máu, giảm tình trạng giãn nở của các mạch máu. Thực phẩm giàu vitamin C như: cam, quýt, chanh, bưởi, lê, kiwi, súp lơ trắng, bông cải xanh, dưa lưới…

4. Thực phẩm giàu vitamin E

Xuất huyết mắt nên ăn gì? Bạn có thể bổ sung thực phẩm giàu vitamin E. Vitamin E là một nhóm các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ mắt khỏi các tác nhân bên ngoài. Đồng thời, còn giúp ngăn ngừa đục thủy tinh thể, hạn chế xuất huyết kết mạc và chảy máu trong nhãn cầu. Vitamin E được tìm thấy trong dầu thực vật, hành tây, giá đỗ, các loại hạt, rau chân vịt, cá hồi, bí đỏ…

5. Nhóm Omega-3 tốt cho mắt

Omega 3 (DHA, EPA) là axit béo có lợi, rất quan trọng đối với sức khỏe đôi mắt. DHA được tìm thấy lượng lớn trong võng mạc – nơi duy trì chức năng mắt. Bổ sung Omega 3 bằng cách tăng cường các thực phẩm như: cá biển (cá hồi, cá trích, cá thu, cá mòi…), các loại hạt (óc chó, hạnh nhân, hướng dương, hạt lanh), dầu thực vật (dầu oliu, dầu hướng dương).

Tìm hiểu thêm: Xuất huyết dưới kết mạc: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị

Xuất huyết mắt nên ăn gì? Bổ sung thực phẩm giàu Omega-3 để hỗ trợ cải thiện sức khỏe đôi mắt

6. Thực phẩm giàu lutein và zeaxanthin

Lutein và zeaxanthin là hai thành phần chính cấu tạo nên điểm vàng của mắt và chúng được ví như hàng rào bảo vệ mắt từ bên trong, giúp loại bỏ các gốc tự do, lọc ánh sáng xanh và hỗ trợ phục hồi tổn thương mắt. Lutein và zeaxanthin có nhiều trong ớt chuông, lòng đỏ trứng, khoai lang, cà rốt, bí đỏ, cà chua, cam, xoài…

Người bị xuất huyết mắt nên kiêng gì?

Bên cạnh việc chú trọng bổ sung các thực phẩm tốt cho mắt, người bị xuất huyết mắt cần kiêng một số thực phẩm dưới đây để hạn chế tình trạng trở nặng.

1. Các thực phẩm cay nóng

Xuất huyết mắt nên kiêng gì? Bạn nên tránh xa các thực phẩm cay nóng. Bởi vì đồ ăn, gia vị cay nóng dễ làm chảy nước mắt và khiến mắt khó chịu hơn. Lúc này, phản xạ tự nhiên của chúng ta sẽ lấy tay dụi mắt, gây cọ xát trên niêm mạc mắt và mang theo vi khuẩn lên mắt, làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn. Do đó, người bị xuất huyết mắt nên kiêng các thực phẩm cay nóng như tiêu, ớt, hành, tỏi, gừng…

2. Thực phẩm nhiều dầu mỡ

Thực phẩm nhiều dầu mỡ với hàm lượng chất béo bão hòa cao có thể khiến tình trạng viêm nhiễm ở mắt nghiêm trọng hơn. Do đó, người bị xuất huyết mắt nên hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ như: đồ ăn chiên rán, thức ăn nhanh, các loại sốt, bơ thực vật…

Người bị xuất huyết mắt nên kiêng gì? Các thực phẩm nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh

3. Các thực phẩm gây dị ứng

Mắt đang bị xuất huyết sẽ nhạy cảm hơn bình thường, do đó nên kiêng các loại thực phẩm dễ gây dị ứng và có hàm lượng đạm cao như tôm, cua, sò, thịt bò, cá biển…

Một số cách chăm sóc cho người bị xuất huyết mắt

Khi mắt bị xuất huyết, tổn thương, bên cạnh việc tìm hiểu xuất huyết mắt nên ăn gì, kiêng ăn gì bạn cũng cần lưu ý những vấn đề sau:

• Tuyệt đối không được dùng tay dụi mắt để tránh tình trạng nghiêm trọng hơn.
• Hạn chế tiếp xúc với các thiết bị điện tử (máy tính, điện thoại, tivi…).
• Ngưng sử dụng kính áp tròng cho đến khi mắt phục hồi hoàn toàn.
• Nên uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày để hạn chế tình trạng khô mắt.
• Nên chườm mắt với khăn ấm trước khi đi ngủ để giảm bớt tình trạng khô, mỏi mắt.
• Nếu tình trạng xuất huyết mắt kéo dài kèm các triệu chứng khác nên thăm khám tại các cơ sở y tế, phòng khám chuyên Nhãn khoa để có hướng xử lý kịp thời.

Tìm hiểu thêm: Xuất huyết võng mạc: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Bổ sung tinh chất thiên nhiên giúp chăm sóc, bảo vệ mắt từ bên trong

Gần đây, các nhà khoa học tại Đại học Y khoa Hoa Kỳ Johns Hopkins, đã tìm thấy Broccophane – tinh chất thiên nhiên có trong bông cải xanh Broccoli (có trong sản phẩm Wit), có tác dụng thúc đẩy cơ thể sản sinh Thioredoxin – Protein tự nhiên quý của mắt, giúp tăng phiên mã gen của tế bào biểu mô sắc tố võng mạc, làm cho tế bào hoạt động tốt hơn. Nhờ đó, bảo vệ mắt khỏi các tác nhân gây hại như: ánh sáng xanh, ô nhiễm môi trường, tia cực tím, khói thuốc lá,… giúp nuôi dưỡng mắt từ sâu bên trong, đồng thời giúp mắt sáng khỏe tinh anh.

Ngoài tinh chất Broccophane thiên nhiên, Wit còn chứa nhiều thành phần tốt cho mắt khác như: Zeaxanthin, Copper Gelatin, Lutein, Beta Carotene, Novo Omega, Vitamin C, Vitamin E, Zinc… Những dưỡng chất này giúp tăng độ đàn hồi mạch máu và sức đề kháng của mắt, hỗ trợ cải thiện các chứng khô mắt, đau nhức mắt, chảy nước mắt sống, giúp hỗ trợ phòng ngừa các bệnh lý về mắt như hội chứng thị giác màn hình, các tật khúc xạ, thoái hóa hoàng điểm, đục thủy tinh thể…

Wit đã được chứng minh lâm sàng về hiệu quả và độ an toàn, có thể sử dụng đối với trẻ từ 12 tuổi trở nên. Hãy chủ động bổ viên uống Wit để chăm sóc và bảo vệ mắt từ bên trong.

Hi vọng nội dung của bài viết xuất huyết mắt nên ăn gì, kiêng gì? trên có thể giúp bạn lựa chọn được thực phẩm phù hợp để hỗ trợ cải thiện các triệu chứng khó chịu của bệnh và giúp mắt nhanh phục hồi. Bên cạnh đó, đừng quên, bổ sung 1 viên Wit mỗi ngày để nuôi dưỡng, bảo vệ mắt từ bên trong.