Mất bao lâu thì mắt làm quen với kính mới? Mẹo làm quen nhanh hơn
Việc thay kính mắt mới là điều cần thiết khi thị lực thay đổi, mắt tăng độ hoặc đổi sang kính đa tròng. Nhưng không ít người gặp phải cảm giác khó chịu, nhức mỏi hoặc mờ mắt trong những ngày đầu sử dụng. Vậy mất bao lâu thì mắt làm quen với kính mới? Cùng Wit giải đáp qua nội dung chia sẻ dưới đây.
Tại sao cần thời gian để làm quen với kính mới?
Khi bạn đeo kính mới, dù là đổi độ, đổi gọng hay loại kính, mắt và não cần thời gian để thích nghi. Dưới đây là những lý do chính:
1. Thay đổi độ kính
Kính mới có độ khác với kính cũ (cao hoặc thấp hơn) khiến mắt phải điều chỉnh lại để nhìn rõ. Trong thời gian đầu, bạn có thể cảm thấy mỏi mắt, nhức đầu hoặc nhìn mờ nhẹ, đây là phản ứng bình thường.
2. Não bộ cần làm quen với hình ảnh mới
Khi đeo kính mới, hình ảnh nhìn thấy có thể khác so với trước (rõ hơn, lớn hơn hoặc nhỏ hơn). Não bộ cần vài ngày để thích nghi với các hình ảnh mới này. Vì vậy, bạn có thể cảm thấy hơi khó chịu thời gian đầu.
3. Kính mới có thiết kế khác
Gọng kính mới có thể khiến tròng dịch chuyển nhẹ vị trí so với mắt, dẫn đến góc nhìn thay đổi, ảnh hưởng đến độ chính xác của hình ảnh thu vào. Tương tự, tròng kính mới (như chống ánh sáng xanh, đổi màu, hoặc mỏng hơn) cũng ảnh hưởng đến cảm giác ban đầu.
Bao lâu thì mắt quen với kính mới?
Thông thường, mắt sẽ quen với kính mới sau khoảng 3 đến 7 ngày. Nhưng cũng có trường hợp, mắt cần đến 2 tuần mới thích nghi được. Thời gian mắt quen với kính mới có thể thay đổi tùy thuộc vào từng người và loại kính đang sử dụng. Một số yếu tố ảnh hưởng đến thời gian thích nghi của mắt như:
1. Kính đơn tròng (kính cận, viễn hoặc loạn thông thường)
Đây là loại kính phổ biến nhất, chỉ một độ duy nhất trên tròng kính. Nếu bạn chỉ tăng/giảm nhẹ độ hoặc thay kính mới cùng loại, mắt thường làm quen rất nhanh, chỉ từ 1 đến 3 ngày. Trong thời gian đầu, bạn có thể thấy hơi mờ nhẹ hoặc mỏi mắt, nhưng cảm giác này sẽ dần được thuyên giảm.
Với kính đơn tròng chỉ cần 1-3 ngày mắt đã có thể thích nghi với kính mới
2. Kính có độ thay đổi nhiều so với kính cũ
Mắt cần bao lâu để làm quen với kính mới? Câu trả lời còn phụ thuộc vào độ kính có thay đổi nhiều hay không. Nếu độ cận hoặc loạn của kính mới tăng/giảm đáng kể so với kính cũ, hình ảnh qua kính sẽ rõ hơn hoặc khác biệt so với trước. Trường hợp này, mắt và não cần khoảng 5 đến 7 ngày để thích nghi với hình ảnh mới. Một số người có thể bị choáng hoặc đau đầu trong vài ngày đầu.
3. Kính đa tròng (kính progressive – nhìn xa, gần và trung bình)
Đây là loại kính đòi hỏi sự thích nghi cao, do có nhiều vùng độ khác nhau trong cùng một tròng kính. Mắt phải học cách di chuyển đúng vùng nhìn cho từng khoảng cách (xa, gần, trung). Do đó, thường phải mất 7 đến 14 ngày, thậm chí lâu hơn nếu lần đầu sử dụng. Trong những ngày đầu, người đeo có thể cảm thấy bước hụt, chênh vênh hoặc nhìn mờ ở một số góc.
4. Kính có công nghệ mới
Kính có công nghệ mới như chống ánh sáng xanh, tròng đổi màu, tròng siêu mỏng… Các loại tròng này không làm thay đổi độ nhìn, nhưng có thể tạo cảm giác hơi khác như tối hơn, dịu ánh sáng hoặc phản chiếu ánh sáng khác thường. Mắt thường cần vài ngày (1–3 ngày) để làm quen với cảm giác mới này.
Dấu hiệu cho thấy mắt đã quen kính
Khi mắt đã thích nghi với kính mới, bạn sẽ cảm thấy thoải mái và nhìn rõ ràng hơn trong sinh hoạt hàng ngày. Một số dấu hiệu rõ ràng cho thấy mắt đã quen với kính mới:
1. Mắt nhìn rõ và ổn định ở mọi khoảng cách
Bạn có thể nhìn rõ nét ở mọi khoảng cách (gần, trung bình, xa) với kính đa tròng, không còn bị mờ hay phải nheo mắt để nhìn rõ như lúc mới đeo kính.
2. Không còn cảm giác chóng mặt, choáng váng
Trong vài ngày đầu, kính mới có thể gây choáng nhẹ hoặc cảm giác như bước hụt. Khi mắt quen với kính mới, bạn sẽ di chuyển, leo cầu thang nhìn mọi thứ xung quanh một cách tự nhiên, không còn bị chao đảo.
3. Không còn nhức đầu, mỏi mắt
Một trong những dấu hiệu mắt chưa quen kính là đau đầu, căng mắt. Khi mắt đã điều chỉnh tốt và xử lý hình ảnh ổn định, những triệu chứng này cũng biến mất.
4. Không phải điều chỉnh kính thường xuyên
Bạn không cần phải tháo kính, đổi vị trí hay điều chỉnh gọng kính liên tục. Mắt và não đã hòa hợp với tầm nhìn của kính mới.
Khi bạn cảm thấy thoải mái và mắt nhìn rõ ràng là dấu hiệu cho thấy mắt đã quen với kính
Mẹo giúp mắt làm quen kính nhanh hơn
Khi mới đổi kính, việc cảm thấy khó chịu, mỏi mắt hay nhìn chưa rõ là điều bình thường. Tuy nhiên, bạn có thể giúp mắt thích nghi nhanh hơn bằng một số mẹo đơn giản sau:
1. Đeo kính thường xuyên hơn
Để mắt làm quen với kính mới, hãy bắt đầu bằng việc đeo kính mới trong khoảng thời gian ngắn 1-2 ngày đầu. Sau đó, mỗi ngày tăng dần thời gian đeo kính cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái với việc dùng kính mới cả ngày.
2. Không đeo lại kính cũ
Nếu bạn cứ thay đổi giữa kính cũ và kính mới, mắt sẽ rối loạn khả năng điều chỉnh. Tốt nhất bạn nên bỏ hẳn kính cũ để mắt tập trung làm quen với hình ảnh qua kính mới.
3. Hạn chế tháo kính ra liên tục
Khi mới đeo kính mới, việc tháo ra và đeo vào liên tục sẽ khiến mắt khó làm quen, vì hành động này có thể làm rối loạn hệ thống điều chỉnh hình ảnh của mắt và não; tăng cảm giác chóng mặt, mỏi mắt. Do đó, bạn nên đeo kính mới suốt cả ngày, để mắt nhanh thích nghi với kính mới.
4. Giữ khoảng cách nhìn hợp lý
Khi mới đeo kính, mắt đang trong quá trình điều chỉnh để thích nghi với cách hội tụ ánh sáng mới. Việc duy trì khoảng cách nhìn phù hợp khi đọc sách, xem điện thoại, làm việc… sẽ giúp mắt giảm căng thẳng và thích nghi nhanh hơn. Khoảng cách lý tưởng để nhìn sách vở là 30-40cm, điện thoại là 35-45cm, máy tính là 50-70cm và tivi là khoảng 2m. Ngoài ra, bạn cần ngồi đúng tư thế, giữ thẳng lưng, đầu hơi cúi nhẹ khi đọc sách, tài liệu hoặc làm việc.
5. Bổ sung dưỡng chất thiên nhiên cho mắt
Để giảm các triệu chứng khó chịu khi đeo kính (như khô, mờ, mỏi, chảy nước mắt) và giúp mắt nhanh thích nghi với kính mới, bạn có thể bổ sung các dưỡng chất chuyên biệt cho mắt. Gần đây, các nhà khoa học Mỹ đã nghiên cứu ra tinh chất Broccophane thiên nhiên có tác dụng tăng tổng hợp Thioredoxin một cách hiệu quả. Nhờ đó, hỗ trợ mắt thích nghi với kính mới nhanh hơn, hạn chế tình trạng tăng độ cận/loạn, đồng thời bảo vệ thủy tinh thể và võng mạc để duy trì thị lực, cải thiện các triệu chứng khó chịu như khô, mờ, mỏi, chảy nước mắt sống, giúp mắt luôn sáng khỏe, tinh anh.
6. Kiểm tra lại kính nếu sau 2 tuần chưa quen
Mất bao lâu để làm quen kính mới? Thông thường, mắt sẽ làm quen với kính trong vòng 3 đến 7 ngày, tối đa khoảng 2 tuần. Nếu sau khoảng thời gian này, bạn vẫn cảm thấy khó chịu, mắt nhìn mờ hoặc chóng mặt, thì đây có thể là dấu hiệu kính mắt chưa phù hợp (sai độ khúc xạ, trục loạn thị không chính xác…). Với các trường hợp này, tốt nhất nên đến trung tâm hoặc bệnh viện mắt uy tín để kiểm tra và có sự điều chỉnh phù hợp.
Bạn nên đến cơ sở nhãn khoa uy tín để kiểm tra lại mắt kính và có hướng điều chỉnh thích hợp
>>> Xem thêm: Đeo kính lệch độ có sao không? Nguy cơ và cách khắc phục
Câu hỏi thường gặp
1. Kính đa tròng có cần thời gian thích nghi lâu hơn không?
Câu trả lời là có. Kính đa tròng thường cần nhiều thời gian để mắt và não làm quen hơn so với kính đơn tròng, vì trong một tròng kính có tích hợp nhiều vùng nhìn khác nhau như: nhìn xa, trung gian và gần. Trung bình, thời gian để làm quen với kính đa tròng kéo dài từ 5 đến 14 ngày. Tuy nhiên, nếu sau 2 tuần sử dụng liên tục mà vẫn gặp tình trạng mỏi mắt, nhức đầu hoặc nhìn mờ, bạn nên quay lại nơi đo kính để kiểm tra lại độ hoặc điều chỉnh gọng kính cho phù hợp.
2. Có cần phải tập luyện mắt khi đeo kính mới không?
Câu trả lời là có. Khi đeo kính mới, đặc biệt nếu bạn vừa thay đổi độ kính hoặc chuyển sang kính đa tròng, mắt và não bộ cần thời gian để làm quen với hình ảnh đã được điều chỉnh lại. Bạn có thể tập luyện mắt bằng cách đeo kính thường xuyên, nhìn gần rồi chuyển sang nhìn xa luân phiên, đi lại nhẹ nhàng trong nhà để mắt làm quen với không gian, giúp bạn thích nghi nhanh hơn, giảm cảm giác mỏi mắt, chóng mặt hoặc nhìn mờ trong những ngày đầu.
Mất bao lâu thì mắt làm quen với kính mới? Việc làm quen với kính mới là quá trình hoàn toàn tự nhiên và cần thời gian. Đa phần trường hợp, mắt sẽ thích nghi trong vòng 3 đến 7 ngày, nhưng một số trường hợp, đặc biệt là khi đeo kính đa tròng hoặc thay đổi độ lớn, có thể cần đến 2 tuần hoặc hơn. Để rút ngắn thời gian này, bạn nên đeo kính thường xuyên, hạn chế tháo ra đeo vào liên tục và áp dụng các mẹo đơn giản như nhìn gần xa luân phiên, giữ khoảng cách nhìn hợp lý và thư giãn mắt đúng cách. Nếu sau 2 tuần sử dụng liên tục mà mắt vẫn chưa quen, hãy kiểm tra lại kính tại cơ sở uy tín để đảm bảo độ đo chính xác và kính phù hợp với bạn.
