8 loại thực phẩm chức năng bổ mắt tốt nhất hiện nay

Hiểu đúng về thực phẩm chức năng bổ mắt

Thực phẩm chức năng hay còn gọi là thực phẩm bảo vệ sức khỏe, được ra đời vào năm 1980 tại Nhật Bản. Thực phẩm này được cơ quan chức năng kiểm duyệt và chứng minh mang đến nhiều lợi ích trong việc bảo vệ sức khỏe một cách toàn diện.

Từ những lợi ích mà thực phẩm chức năng mang lại như tăng cường sức khỏe nhờ bổ sung dưỡng chất, hỗ trợ sự tăng trưởng, giảm nguy cơ mắc bệnh mà ở nhiều nước phát triển trên thế giới, việc chăm sóc sức khỏe bằng thực phẩm chức năng rất được chú trọng.

Sử dụng thực phẩm chức năng được xem là xu hướng chủ động tăng cường sức khỏe giảm nguy cơ mắc bệnh

Ở mỗi quốc gia, khái niệm về thực phẩm chức năng có khác nhau đôi chút. Ở Việt Nam, theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia quốc gia, thực phẩm chức năng có chứa các hoạt tính sinh học cần thiết cho sức khỏe: thực phẩm truyền thống, cùng các thành phần dinh dưỡng hoặc không chứa dinh dưỡng khác nhưng có vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người.

Qua nhiều năm hình thành và phát triển, đến nay thực phẩm chức năng không còn là khái niệm xa lạ đối với người dân, tuy nhiên cũng còn một số ít người chưa nhận thức rõ về loại thực phẩm này nên vẫn còn e dè trong việc sử dụng. Bên cạnh đó, nhiều người lại lầm tưởng thực phẩm chức năng là thuốc chữa bệnh. Trên thực tế, thực phẩm chức năng không phải là thuốc chữa bệnh mà chỉ có tác dụng hỗ trợ điều trị, phòng ngừa bệnh tật.

Thực phẩm chức năng bổ mắt là cách chăm sóc mắt và bảo vệ mắt mỗi ngày bằng các dưỡng chất giúp tăng cường thị lực, hỗ trợ điều tiết, bảo vệ tế bào thị giác trước sự tấn công của các yếu tố gây hại, giúp phòng ngừa các bệnh lý ở mắt. Vì vậy, đây được xem là xu hướng hiện đại giúp chăm sóc mắt hiệu quả hàng ngày. Tuy nhiên, khi sử dụng thực phẩm bổ mắt cần tìm loại uy tín, chất lượng.

Thực trạng thực phẩm chức năng tại thị trường Việt Nam

Theo Hiệp hội Thực phẩm chức năng ở Việt Nam, hiện nay cả nước ta có khoảng 4.190 doanh nghiệp tham gia sản xuất và kinh doanh với 10.930 sản phẩm đang lưu hành. Sự phát triển “rầm rộ” của ngành thực phẩm có thể đáp ứng nhu cầu lớn của người dùng, tuy nhiên mặt trái của nó là việc kiểm soát của cơ quan chức năng sẽ trở nên khó khăn. Do đó, hiện tượng hàng giả hàng nhái, hàng kém chất lượng xuất hiện tràn lan trên thị trường.

Hiện tượng thực phẩm chức năng kém chất lượng, chưa được kiểm định bởi cơ quan chức năng xuất hiện tràn lan trên thị trường

Vì vậy, người dùng phải hết sức tỉnh táo để không bị “mắc cạn” giữa ma trận thực phẩm chức năng kém chất lượng. Khi lựa chọn thực phẩm chức năng, người dùng cần lưu ý một số tiêu chí sau:

• Công dụng của sản phẩm: Thông thường các sản phẩm bổ mắt giúp hỗ trợ thị lực nên không cần kê toa. Tuy nhiên, sản phẩm bổ mắt có rất nhiều loại, phù hợp với từng đối tượng cũng như bệnh lý và tật khúc xạ về mắt, nên người mua cần xem kỹ công dụng của sản phẩm có phù hợp với thể trạng của bản thân để lựa chọn sản phẩm cho phù hợp.
• Thành phần của sản phẩm được kiểm chứng khoa học: Đây là yếu tố quan trọng để xác định chất lượng của sản phẩm. Theo các chuyên gia, sử dụng thực phẩm chức năng nên ưu tiên sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên, ưu tiên những dưỡng chất bổ mắt, bảo vệ mắt toàn diện. Người dùng cần xem xét thành phần của sản phẩm có gây hại cho sức khỏe không, đã được kiểm chứng khoa học bởi cơ quan chức năng hay tổ chức uy tín hay chưa.
• Chọn sản phẩm có thương hiệu uy tín: Nên ưu tiên các sản phẩm có nguồn gốc và xuất xứ rõ ràng, có giấy chứng nhận hay cấp phép bởi cơ quan có thẩm quyền, sản phẩm nhập khẩu phải qua nhà phân phối uy tín. Vì vậy, khi mua sản phẩm cần kiểm tra mã vạch kiểm định và được nhập khẩu chính quy (đối với hàng ngoại), để đảm bảo hàng chính hãng, chất lượng.
• Sản phẩm được chuyên gia khuyên dùng: Những ý kiến, đánh giá của các chuyên gia chính là cơ sở vững chắc để người dùng có thể yên tâm sử dụng. Vì vậy, đây là một tiêu chí quan trọng mà người dùng không nên bỏ qua khi lựa chọn thực phẩm chức năng bổ mắt.
• Sản phẩm an toàn khi sử dụng dài lâu: Thực phẩm bổ mắt với thành phần tự nhiên giúp chăm sóc dài lâu, có tính an toàn, không ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy, khi chọn mua sản phẩm bổ mắt cần lưu đến yếu tố này.’

8 loại thực phẩm chức năng bổ mắt tốt 2023

Hiểu được tầm quan trọng của sức khỏe đôi mắt, chuyên gia WIT cập nhật về 8 loại thực phẩm bảo vệ và dưỡng mắt khỏe, tinh anh bạn có thể tham khảo dùng thử:

1. Viên uống bổ mắt Wit

Chăm sóc và bảo vệ mắt từ bên trong được xác định là phương pháp khoa học giúp cung cấp dưỡng chất chuyên biệt cho mắt nhằm bảo vệ tế bào thị giác, tế bào biểu mô sắc tố võng mạc và đảm bảo được sự ổn định của cấu trúc và tỷ lệ các thành phần protein trong thủy tinh thể của mắt.

Nghiên cứu của các nhà khoa học cho thấy, tinh chất Broccophane thiên nhiên giúp hỗ trợ gia tăng Thioredoxin – loại protein phân tử nhỏ có khả năng bảo vệ tế bào biểu mô sắc tố võng mạc và thủy tinh thể.

Theo GS. Đỗ Như Hơn, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra dưới tác động của ánh sáng xanh (điện thoại, máy tính, tivi…) nhóm sử dụng Broccophane có thể giảm tỷ lệ tổn thương tế bào sắc tố biểu mô chỉ còn 26% so với nhóm không sử dụng lên đến 45%. Dưới tác động của quá trình oxy hóa nhóm sử dụng Broccophane có thể giảm tỷ lệ tổn thương tế bào sắc tố biểu mô chỉ còn 14% so với nhóm không sử dụng lên đến 48%.

Nghiên cứu của trường đại học Y khoa hàng đầu Hoa Kỳ – Johns Hopkins chứng minh, bổ sung tinh chất thiên nhiên từ Broccophane là phương pháp an toàn giúp hỗ trợ gia tăng Thioredoxin một cách tự nhiên, hạn chế nguy cơ đục thủy tinh thể, thoái hóa hoàng điểm và hỗ trợ ngăn ngừa mù lòa.

Wit giúp bổ mắt từ gốc

Bằng ứng dụng công nghệ tiên tiến, các nhà khoa học Mỹ đã chiết xuất thành công tinh chất Broccophane cùng nhiều dưỡng chất khác như Lutein, Zeaxanthin, Bilberry, Omega 3, Beta-Carotene, Vitamin C, Vitamin E, Cu, Zn, Mg,… đưa vào viên uống Wit, giúp nuôi dưỡng và bảo vệ mắt hiệu quả từ bên trong. Chỉ cần duy trì 1 viên Wit mỗi ngày giúp hỗ trợ giữ gìn và bảo vệ tầm nhìn sáng khỏe dài lâu.

2. Thực phẩm chức năng bổ mắt Ocuvite twin pack

Được sản xuất bởi hãng Bausch + Lomb (Mỹ), Ocuvite Twin Pack chứa các thành phần dinh dưỡng quan trọng cho mắt như vitamin C, vitamin E, kẽm, đồng, selen, lutein và zeaxanthin giúp cung cấp các khoáng chất và vitamin, hỗ trợ mắt tăng sức đề kháng, phòng ngừa một số bệnh về mắt và cải thiện thị lực. Người dùng có thể sử dụng thực phẩm chức năng cho mắt với tần suất dùng 1 viên vào buổi sáng sau khi ăn.

Nguồn internet

3. Dầu Cá Nature Made Fish Oil

Dầu Cá Nature Made Fish Oil là sản phẩm được làm từ dầu cá tự nhiên (cá đại dương). Nhờ đó, sản phẩm này cung cấp một lượng axit béo omega-3, bao gồm EPA (axit eicosapentaenoic) và DHA (axit docosahexaenoic), hai loại axit béo quan trọng cho sức khỏe.

Axit béo omega-3 có nhiều lợi ích cho cơ thể, bao gồm hỗ trợ chức năng tim mạch, giảm nguy cơ bệnh tim và đột quỵ, giảm viêm, duy trì chức năng não bộ, và hỗ trợ sức khỏe mắt. Mỗi ngày uống 2 viên dầu cá Nature Made Fish Oil là bạn đã cung cấp khoảng 600 mg EPA & DHA (360 mg EPA/240 mg DHA).

Nguồn internet

4. Thực phẩm chức năng tốt cho mắt Ocuvite Adult 50+

Ocuvite Adult 50+ chứa công thức mới giúp hỗ trợ và bảo vệ sức khỏe mắt của người trên 50 tuổi. Sản phẩm này cung cấp các chất dinh dưỡng quan trọng cho mắt như Lutein, Zeaxanthin, Omega-3, vitamin C, vitamin E, kẽm, đồng, selen…

Công thức của Ocuvite Adult 50+ tiên tiến để giúp làm chậm quá trình lão hóa của mắt, bảo vệ sức khỏe võng mạc và thể thủy tinh trong mắt, cũng như bảo vệ khỏi tác động của gốc tự do.

Nguồn internet

5. Viên uống bổ mắt Puritan’s Pride Lutigold Lutein

Thực phẩm chức năng hỗ trợ mắt Puritan’s Pride Lutigold Lutein có thành phần chính là lutein. Lutein là một carotenoid có trong mắt, đặc biệt tập trung ở võng mạc – một phần quan trọng trong mắt giúp hấp thụ ánh sáng và bảo vệ mắt khỏi tác động của ánh sáng xanh.

Bổ sung lutein cho cho cơ thể, giúp hỗ trợ và duy trì sức khỏe của võng mạc. Lutein còn có khả năng chống oxy hóa, bảo vệ mắt khỏi tác động của gốc tự do và ánh sáng xanh. Từ đó, hỗ trợ đôi mắt khỏe mạnh và giúp duy trì chức năng thị giác.

Nguồn internet

6. Thực phẩm chức năng sáng mắt Golden Health Vision Plus Bilberry

Golden Health Vision Plus Bilberry có tác dụng hỗ trợ sức khỏe mắt, với thành phần chính là việt quất (bilberry). Việt quất là một loại quả giàu chất chống oxy hóa và anthocyanin, có thể có lợi cho sức khỏe mắt.

Anthocyanin kết hợp với thành phần chống oxy hóa khác trong Golden Health Vision Plus Bilberry có khả năng giúp bảo vệ mắt khỏi tác động của gốc tự do, giảm nguy cơ viêm và cải thiện tuần hoàn máu đến mắt.

Nguồn internet

7. Dầu cá Fish Oil Healthy Care Omega-3

Dầu cá Fish Oil Healthy Care Omega-3 là một sản phẩm dưỡng mắt chứa dầu cá và axit béo omega-3. Axit béo omega-3 là loại axit béo cần thiết cho sức khỏe của cơ thể và có nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch, não bộ và khớp.

Các lợi ích của axit béo omega-3 trong dầu cá Fish Oil Healthy Care Omega-3 bao gồm giảm nguy cơ bệnh tim, hỗ trợ chức năng tim mạch và tuần hoàn máu, giảm viêm, duy trì sự linh hoạt của khớp, hỗ trợ chức năng não bộ và thị giác.

Nguồn internet

8. Thực phẩm hỗ trợ mắt Health Care Eye Aid

Eye Aid Formula là thực phẩm chức năng bổ mắt được ưa chuộng hiện nay. Sản phẩm có thành phần chủ yếu là vitamin A, B1, C, kẽm, chiết xuất tinh chất từ cúc vạn thọ… giúp chống oxy hóa, giảm tác hại các gốc tự do lên tế bào mắt, hỗ trợ duy trì sức khỏe cho mắt.

Nguồn internet

Hiện nay, các sản phẩm thực phẩm chức năng bổ mắt được bán rộng rãi mà không cần kê toa. Vì vậy, mỗi người cần sáng suốt lựa chọn sản phẩm chất lượng, uy tín và phù hợp nhu cầu cá nhân.

Giữ cho đôi mắt khỏe bằng chế độ sinh hoạt khoa học

Để bảo vệ đôi mắt sáng khỏe, bên cạnh bổ sung các thực phẩm chức năng bổ mắt thì mọi người cần có chế độ sinh hoạt, làm việc, nghỉ ngơi cũng như dinh dưỡng khoa học, lành mạnh. Cụ thể:

Chế độ sinh hoạt, làm việc

Với thời đại công nghệ số, việc sử dụng các thiết bị điện tử là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng suy giảm thị lực và các tật khúc xạ ở mắt. Vì vậy, việc hạn chế sử dụng các thiết bị này vô cùng quan trọng.

Với những người làm việc văn phòng, tiếp xúc với máy tính thường xuyên cần lưu ý cho mắt nghỉ ngơi. Nên áp dụng luật “20-20-20”, cứ 20 phút cho mắt nghỉ ngơi 20 giây và nhìn xa 20 feet (tương đương với 6m). Ít nhất mỗi 2 giờ nên đứng lên và đi lại, cho mắt nghỉ ngơi 10-15 phút.

Bên cạnh đó, cần lưu ý độ sáng, khoảng cách màn hình máy tính đến mắt cũng như độ cao của màn hình được cài đặt hợp lý.

Nên cho mắt nghỉ ngơi, nhìn xa thư giãn

Ngoài ra, cần lưu ý đến thói quen sinh hoạt như: vệ sinh mắt đúng cách như sử dụng dung dịch nước muối pha loãng để phòng ngừa mắt bị nhiễm trùng; Đeo kính mát để bảo vệ mắt chống tia UV khi đi ra ngoài. Duy trì thói quen luyện cơ mắt; Nói không với thuốc lá; Nên khám mắt định kỳ (6 tháng/lần) để phát hiện và phòng tránh các bệnh về mắt cũng như điều chỉnh độ kính phù hợp.

Chế độ dinh dưỡng

Bên cạnh chế độ sinh hoạt và làm việc hợp lý thì việc cung cấp đầy đủ các dưỡng chất giúp mắt sáng khỏe là vô cùng quan trọng. Vì vậy, cần tăng cường những dưỡng chất tốt cho mắt như: vitamin A, B, C, E, Omega-3, lutein và zeaxanthin trong thực đơn ăn uống hàng ngày.

Những dưỡng chất này có trong rau xanh, củ quả như: bông cải xanh, cải xoăn, rau bina, ớt chuông, cà rốt, cà chua, cá hồi, trứng, thịt heo, sữa, đậu, cam quýt…

Đôi mắt của chúng ta thực sự rất quan trọng vì vậy cần phải được chăm sóc và quan tâm hàng đầu. Lựa chọn đúng thực phẩm chức năng bổ mắt tốt sẽ giúp cung cấp dinh dưỡng cho mắt và tránh xa được các bệnh mắt nguy hiểm. Với những chia sẻ ở trên hi vọng bạn đọc có thể hiểu và lựa chọn được sản phẩm phù hợp nhất để giúp cho đôi mắt luôn khỏe đẹp.