Ăn trái cây gì tốt cho mắt?

Chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin, các loại trái cây: dâu tây, bơ, măng cụt, mít, nho, kiwi,… rất tốt cho mắt, giúp mắt khỏe, hạn chế ảnh hưởng của các tác nhân gây hại tấn công...

Dâu tây: chứa lượng vitamin C cao giúp bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh và kháng viêm tốt. Chất chống oxy hóa có trong dâu tây giúp giảm khô mắt, phòng thoái hóa điểm vàng cũng như các khuyết tật thị giác.

Tên

Bơ: chứa lutien, có tác dụng hỗ trợ trong phòng ngừa bệnh thoái hóa điểm vàng, bệnh đục nhân mắt, đặc biệt ở người già. Các chất dinh dưỡng khác có trong bơ như: vitamin C, vitamin E, vitamin B6, beta carotene giúp đảm bảo thị lực tốt.

Tên

Măng cụt: chứa rất nhiều các vitamin nhóm B có tác dụng làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng ở phụ nữ.

Tên

Mít: rất giàu vitamin C. Một số nghiên cứu cho biết chế độ ăn uống giàu vitamin C có thể làm giảm nguy cơ đục thủy tinh thể và giảm thị lực do thoái hóa điểm vàng.

Tên

Nho: dưỡng chất flavonoit có trong nho có công dụng làm giảm cơ hội phát triển của bệnh đục thủy tinh thể. Các chuyên gia cho biết, ăn nho thường xuyên có thể hạn chế hiện tượng mờ mắt khoảng 30-40%.

Tên

Việt quất: chứa thành phần chống oxy hóa, chống viêm giúp mắt sáng khỏe hơn. Đồng thời, các chất vasoprotective và rhodopsin có tác dụng tái tạo tế bào, tăng thị lực.

Tên

Kiwi: Một nghiên cứu chỉ ra rằng ăn 3 trái kiwi mỗi ngày (hoặc nhiều hơn) có tác dụng làm giảm thoái hóa hoàng điểm đến 35%. Hàm lượng cao lutein và zeaxanthin trong kiwi cũng là dưỡng chất thực vật tự nhiên được tìm thấy trong mắt người.

Tên


Ánh Hồng



Thuốc bổ mắt cho người dùng máy tính nhiều
Do tính chất công việc thường xuyên tiếp xúc với máy tính nên mắt bạn thường cảm thấy mắt khô mỏi, nhìn mờ… Vì thế, chọn được thuốc bổ mắt tốt, phù hợp sẽ giúp đôi mắt bạn khỏe...
Chi tiết
Tiêu chí chọn thuốc bổ mắt cho người trung niên và người cao tuổi
Theo quy luật, cùng sự thoái hóa tự nhiên của các bộ phận trong cơ thể, mắt cũng bắt đầu có những dấu hiệu “lão hóa” như nhìn mờ, mỏi, nhức, khô mắt... Để làm chậm quá trình lão hóa...
Chi tiết
Dùng thuốc gì hiệu quả nhất khi bị khô mắt
Khô mắt gây ra hàng loạt khó chịu như: mỏi, ngứa, rát, đỏ mắt, ... Nên nhỏ, hay uống thuốc gì, để điều trị dứt điểm tình trạng này?
Chi tiết
Cách chăm sóc và bảo vệ mắt loạn thị
Loạn thị là một trong những tật khúc xạ khá phổ biến hiện nay. Tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng loạn thị gây ra nhiều bất tiện, khó chịu và có thể ảnh hưởng đến thị lực về sau...
Chi tiết
Chăm sóc mắt cho người cao tuổi cần lưu ý những gì?
Ở người cao tuổi, do sức đề kháng kém đi, bên cạnh các dấu hiệu lão hóa dễ nhận thấy như da nhăn, khô, tóc bạc, đau xương khớp khi chuyển mùa... thì mắt cũng là bộ phận bị ảnh hưởng...
Chi tiết
Bí quyết giúp chăm sóc, bảo vệ mắt tốt nhất
Là cơ quan nhỏ bé nhưng vô cùng quan trọng trong đời sống con người, đôi mắt – “cửa sổ tâm hồn” rất cần được chăm sóc đúng cách để thực hiện và duy trì tốt chức năng quan trọng là...
Chi tiết
Bệnh mờ mắt ở người già: Phòng ngừa sớm, hiệu quả cao
Cùng với sự lão hóa của cơ thể, đôi mắt cũng chịu nhiều ảnh hưởng, thường gặp nhất là thị lực giảm, nhìn mờ. Theo tuổi tác, độ của kính viễn cũng sẽ tăng theo, Thông thường, người...
Chi tiết
Cải thiện hiệu quả tình trạng khô mắt ở người già
Tuổi tác là một trong những yếu tố khiến mắt “già” đi và gây nhiều triệu chứng khó chịu. Trong số đó thường gặp nhất là tình trạng khô mắt.
Chi tiết
Cách bảo vệ, chăm sóc mắt khi bị cận thị để không tăng độ
Cận thị không chỉ ảnh hưởng đến tầm nhìn mắt mà còn gây cản trở chất lượng cuộc sống. Mắt cận khi làm việc nhiều sẽ dễ bị mỏi mệt, khó tránh khỏi tăng độ. Sau đây là các mẹo...
Chi tiết
Hạn chế, giảm khô mắt hiệu quả chỉ với 4 bí quyết
Dù gây cảm giác khó chịu, nhưng không ít người cho rằng khô mắt là một triệu chứng thường gặp ở mắt và có thể tự hết. Trên thực tế, khô mắt rất có thể dẫn đến sự rối loạn nghiêm...
Chi tiết


WIT - TĂNG CƯỜNG THỊ LỰC
GIẢM MỜ, MỎI MẮT

x

Cách giảm nhức, mờ, mỏi và phòng bệnh mắt