Nhận biết mình bị cận thị ngay từ dấu hiệu đầu tiên để giảm nguy cơ cận nặng hơn

Bỗng nhiên một ngày bạn thấy mắt mình mờ đi, online vài chục phút lại thấy đau mỏi mắt, đọc sách phải căng mắt lên mới tập trung được, đi đường cứ nhìn xa là thấy nhòe… Không ít người thắc mắc, liệu đây có phải là dấu hiệu của cận thị?
 

Cận thị là gì?

Cận thị là một tật khúc xạ ở mắt gây rối loạn chức năng thị giác. Ở người bình thường, các tia sáng khi đi vào mắt sẽ được hội tụ tại một điểm trên võng mạc giúp tạo thành hình ảnh rõ ràng, sắc nét. Tuy nhiên, ở người cận thị, các tia sáng lại hội tụ phía trước võng mạc. Điều này khiến những ai bị cận thị khi nhìn các vật ở gần sẽ thấy rõ, trong khi vật càng xa thì càng thấy mờ. 
 
Tên
 
Nhiều người gọi cận thị là một bệnh lý. Tuy nhiên, điều này không chính xác. Tùy vào cơ chế gây cận thị mà người ta thường phân làm 2 loại:
  • Tật cận thị: còn gọi là cận thị học đường hay cận thị mắc phải. Đối tượng thường mắc là học sinh, sinh viên, thanh thiếu niên với mức cận nhẹ và trung bình (thông thường dưới 6 điốp). Nguyên nhân thông thường là do đọc sách hay làm việc trong điều kiện ánh sáng kém trong thời gian dài, tiếp xúc nhiều với màn hình của điện thoại, máy tính... Độ cận tiến triển chậm và ít khi có biến chứng nặng.
  • Bệnh cận thị: Thông thường do bẩm sinh. Bệnh nhân có độ cận rất nặng (có thể lên đến 20-30 đi-ốp) và tiến triển nhanh. Bệnh cận thị có thể gây các biến chứng nặng về sau như: thoái hóa võng mạc, bong võng mạc, xuất huyết hoàng điểm...

Dấu hiệu nào nhận biết bệnh cận thị?

Dấu hiệu điển hình giúp nhận biết cận thị là mắt nhìn rõ các vật ở cự li gần (< 1 mét) nhưng lại nhìn mờ các vật ở xa. Điều này dẫn đến các biểu hiện thường gặp như:
  • Đọc sách, xem tivi hay làm việc phải nhìn chăm chú ở khoảng cách gần 
  • Hay nheo mắt hoặc nghiêng đầu khi nhìn những vật ở xa
  • Dễ mỏi mắt khi dùng điện thoại, máy tính hoặc khi tập trung nhìn vào một vật nào đó
  • Thường xuyên dụi mắt dù không buồn ngủ
  • Hay chảy nước mắt
  • Chói mắt, dễ nhạy cảm với ánh sáng
Khi phát hiện có dấu hiệu bị cận thị, mỗi người nên đến các chuyên khoa mắt để được chuyên gia kiểm tra, xác định mức độ cận và tiến hành đeo kính nếu có chỉ định.

Một số lưu ý để chăm sóc mắt bị cận thị

Với những người bị cận thị, cần được khám mắt định kỳ (6 tháng-1 năm) nhằm kiểm tra khúc xạ và điều chỉnh kính cho phù hợp. Bên cạnh đó, người bệnh cận thị cũng nên khám đáy mắt thường xuyên để phát hiện các biến chứng và áp dụng hỗ trợ cải thiện kịp thời.
 
Trong trường hợp người cận thị gặp các dấu hiệu như: mờ đột ngột, thấy hiện tượng ruồi bay, lóe sáng, nhìn mờ một phía ... cần đến các chuyên khoa uy tín để kiểm tra ngay. Bởi đây rất có thể là các dấu hiệu tổn thương võng mạc khiến thị lực bị suy giảm nghiêm trọng.
 
Tên
 
Nên làm việc ở khu vực đầy đủ ánh sáng để hỗ trơ phòng ngừa cận thị
 
Mỗi người khi có dấu hiệu bị cận thị hoặc thậm chí chưa bị cận nên thực hiện một số cách làm sau để hỗ trợ phòng ngừa cận thị tăng nặng:
  • Đọc sách, làm việc ở nơi đầy đủ ánh sáng
  • Giữ khoảng cách phù hợp khi đọc sách hoặc dùng máy tính, điện thoại, tivi. Khoảng cách khi đọc, viết hoặc dùng điện thoại tối thiểu 30 cm. Với màn hình máy tính, cần để cách mắt 50-60 cm. Khi xem tivi, cần để mắt ở khoảng cách gấp 2-3 lần đường chéo màn hình và không tắt điện khi xem (ví dụ với tivi 40 inch thì nên xem ở khoảng cách 80 - 120 inch, tương đương khoảng 2-3 mét).
  • Đảm bảo tư thế ngay ngắn lưng, cổ thẳng trong lúc ngồi học hoặc làm việc. Tránh nằm đọc sách hoặc đọc sách khi đang đi tàu xe.
  • Thường xuyên chớp mắt để mắt không bị khô, căng tức, rối loạn điều tiết.
  • Thư giãn mắt sau một thời gian học tập, làm việc. Áp dụng quy tắc 20-20-20: sau mỗi 20 phút làm việc, nhìn ra xa 20 feet (6m) trong khoảng thời gian 20 giây.
  • Thường xuyên thăm khám, kiểm tra mắt để điều chỉnh kính phù hợp.
  • Đặc biệt, người bị cận nên bổ sung các đầy đủ các dưỡng chất chuyên biệt giúp chăm sóc và bảo vệ mắt từ bên trong. Tiêu biểu, tinh chất Broccophane thiên nhiên đã được chứng minh hiệu quả trong việc bảo vệ thủy tinh thể và võng mạc, từ đó giúp giảm mờ, mỏi mắt, hỗ trợ ngăn ngừa độ cận tiến triển, giảm nguy cơ biến chứng.... Với người chưa bị cận, việc sử dụng dưỡng chất từ Broccophane sẽ giúp hỗ trợ ngăn ngừa sự tấn công của các yếu tố gây hại như ánh sáng xanh từ màn hình các thiết bị điện tử, tia cực tím… hỗ trợ phòng ngừa cận thị hiệu quả.
 Hoàng Hoa
 


Bấm huyệt để cải thiện bệnh mắt liệu có hiệu quả?
Gần đây, nhiều phương pháp xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu… đang được giới thiệu là phương pháp hỗ trợ cải thiện cận thị mới. Trong khi hiệu quả các phương pháp này chưa được công nhận,...
Chi tiết
5 Mẹo Hết Mờ, Mỏi, Nhức Mắt Vì Máy Tính, Điện Thoại
Từ chỗ “mắt sáng như đèn pha”, giờ chỉ cần online 10-20 phút bạn đã thấy nhức mỏi mắt, cay mắt, mờ mắt… Tình trạng này với những “cú đêm” nghiện máy tính, điện thoại còn nghiêm...
Chi tiết
Nếu không thể ngừng online, hãy dùng cách này để bảo vệ mắt
Bạn biết chưa? Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cảnh báo, chỉ cần cho mắt tiếp xúc với các thiết bị điện tử trên 3 giờ mỗi ngày, 90% người dùng sẽ có nguy cơ bị mờ mắt và mắc phải các...
Chi tiết
Phòng ngừa và hỗ trợ cải thiện bệnh võng mạc tiểu đường ở người lớn tuổi
Gây ra tổn thương cho các mạch máu trên toàn cơ thể, bệnh tiểu đường có thể khiến người bệnh tàn phế, thậm chí tử vong. Trong đó, tổn thương tại võng mạc là không có triệu chứng lâm...
Chi tiết
Có thể cải thiện tình trạng CẬN, VIỄN, LOẠN THỊ được không?
Tật cận thị, viễn thị, loạn thị (được gọi chung là tật khúc xạ) là một trong những nguyên nhân gây giảm thị lực hàng đầu hiện nay. Theo thống kê của WHO - Tổ chức Y tế Thế giới (2007),...
Chi tiết
Chăm sóc mắt khi du lịch mùa Tết
Tết Nguyên đán là dịp hiếm hoi trong năm được nghỉ dài ngày nên rất phù hợp cho những chuyến du xuân khám phá đầy thú vị. Để chuyến đi được an toàn và trọn vẹn, bạn nên “thủ sẵn”...
Chi tiết
Ăn gì làm mờ mắt, không tốt cho mắt?
Đôi mắt chính là cửa sổ tâm hồn, bảo vệ mắt và thị lực là điều hết sức quan trọng. Mắt bị nhìn mờ hay mắt không có khả năng nhìn sắc nét mọi vật có thể do nhiều nguyên nhân gây nên...
Chi tiết
5 bài tập cải thiện thị lực cho mắt yếu để áp dụng
Cũng như các cơ quan khác trên cơ thể, mắt cũng là một bộ phận phải hoạt động rất nhiều, thậm chí là nhiều nhất. Do đó, việc dành cho mắt một số bài tập là cần thiết và sẽ giúp mắt...
Chi tiết
6 loại thức uống bổ dưỡng dành cho mắt hằng ngày
Vitamin A, betacarotene, vitamin C, kẽm,... là những chất dinh dưỡng rất có lợi cho mắt. Bạn có thể bổ sung các chất này hằng ngày từ những loại thức uống rất gần gũi, đơn giản và tiết kiệm...
Chi tiết
Tật cận thị có thể cải thiện và hỗ trợ phòng ngừa bằng cách nào?
Theo khảo sát của Bệnh viện Mắt TW, hiện có tới 80% học sinh tại các trường chuyên, lớp chọn mắc tật cận thị, nhất là tại các thành phố lớn. Tỷ lệ cận thị học đường cao cùng với...
Chi tiết


WIT - TĂNG CƯỜNG THỊ LỰC
GIẢM MỜ, MỎI MẮT

x

Mắt bạn bị gì khi nhức, mờ, mỏi, thấy chấm đen...?